「ここ数年、断食が流行しているが、『空腹になると本来の自分ではなくなる』などの頻繁に耳にする言葉に言い表されているように、
食事を摂取しないことで頭脳の明晰さが大きく損なわれるのではないか
という懸念が広がっている」と言うのは、
オークランド大学（ニュージーランド）心理学准教授のDavid Moreau氏。彼らがった、空腹時と満腹時の認知機能を比較した研究とは？
シゲル、助けてくれ
1日3食で食べすぎなんだが？
適正な量食って少しづつ運動が正解なんだろうなぁ
時間かかるだろうけど
時間かかるだろうけど
甘えんな食べないのが1番だ
仕事に集中してれば夜食一回でも全然困らん
仕事に集中してれば夜食一回でも全然困らん
週6日脂質制限して1日1万歩歩けば痩せるぞ
>>6
脂質は必要だよ
脂質は必要だよ
消費>収入
にしたら勝手に減るだろ
にしたら勝手に減るだろ
結局のところ摂取カロリーと消費カロリーの収支でしかないんだよ、小難しい理屈に振り回されずにまず基礎代謝とPFCバランスを学べ
その3色自体が界隈では真実じゃないからなぁ
2食でいいだ5食がいいだ
2食でいいだ5食がいいだ
運動習慣があるから炭水化物を少し減らすだけでグイグイ痩せる
痩せにくい人は消費カロリーが少ない
痩せにくい人は消費カロリーが少ない
食う量を減らす
これだけでいいのに変に効率とか気にして失敗してるだけ
魚肉卵豆食って運動しろ
ぼくは朝晩の2食派
食事が9割
運動が1割
運動が1割
食事は脂質を制限
流行りのマンジャロは食事制限薬
答えが出てますよね？
答えが出てますよね？
マンジャロして運動
まず自分の体質を分析してそれに合ったものを実行するのが肝要と思ってる
ダイエット方法自体は星の数ほどあるからな
ダイエット方法自体は星の数ほどあるからな
1日1500キロカロリー
これで痩せない人嘘つきです
これで痩せない人嘘つきです
マドンナが過激な炭水化物ダイエットしたことで脳が縮んですげーヒス起こすようになったと聞いたがマジなん？
飯野賢治も死んじゃったし脳に影響あるのは怖いな
飯野賢治も死んじゃったし脳に影響あるのは怖いな
デブはごちゃごちゃ言いがちだけど答えはシンプルよ
食わなきゃいいんだぞ
カロリー減らしてタンパク質多めの食事をして運動
それで痩せないやつなんか居ない
北朝鮮の飢えた民衆にデブは居ないだろ？
食わなきゃいいんだぞ
カロリー減らしてタンパク質多めの食事をして運動
それで痩せないやつなんか居ない
北朝鮮の飢えた民衆にデブは居ないだろ？
運動不足のやつはやせる前に筋力つけるために太らなきゃダメ
今から散歩行ってくるかなー
夜飯ちょっとだけ食いすぎたから
夜飯ちょっとだけ食いすぎたから
食う量＜消費量
食わなければ痩せる
ダイエット開始して3ヶ月位はあれよあれよと体重減るのは水分が抜けてるだけらしい
その先の脂肪燃焼をしないと減量が止まってプヨプヨのままなんだよな
その先の脂肪燃焼をしないと減量が止まってプヨプヨのままなんだよな
食べる量を病院食程度にする
人間はその程度の食事で生きていける
病院に入院したら誰でも痩せるよ
人間はその程度の食事で生きていける
病院に入院したら誰でも痩せるよ
通勤4キロの道を歩くようにしてから何食っても体重に影響ないわ
歩くだけだから楽だわ
歩くだけだから楽だわ
16時間なんて長すぎだろ
ストレスも溜まるし筋肉落ちる
ストレスも溜まるし筋肉落ちる
ガリガリの俺がダイエット中の奴の食事を真似したところで別に死ぬわけじゃないから体重へるわけない。
俺が死ぬレベルの食事って1日おにぎり一個とかだと思うし下手したら死なないかも
俺が死ぬレベルの食事って1日おにぎり一個とかだと思うし下手したら死なないかも
ん？運動して食事減らせよ
砂糖が入った飲み物や酒は飲むな
食事は鮭や鶏胸肉納豆卵野菜豆腐を食え
白米は1日3回150グラムずつ
夜10時以降は食うな食べたらすぐ横になるな
砂糖が入った飲み物や酒は飲むな
食事は鮭や鶏胸肉納豆卵野菜豆腐を食え
白米は1日3回150グラムずつ
夜10時以降は食うな食べたらすぐ横になるな
食は制限しないで一日20000歩ヲーキングで痩せる？
>>34
ダイエット目的ならスクワットしたほうが痩せるけど散歩も並行したほうがモチベ維持できる
ダイエット目的ならスクワットしたほうが痩せるけど散歩も並行したほうがモチベ維持できる
ダイエットって食事療法のことね
知らんがな
本来の自分とか甘えでしょ
じゃあデブなのが本来のお前なんじゃない？
本来の自分とか甘えでしょ
じゃあデブなのが本来のお前なんじゃない？
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