【画像】30歳肥満のワイが4ヶ月運動してみた結果

1 : 2022/08/10(水) 01:47:43.74 ID:5NXmIkZJ0: 170cm80kg30歳やで
最近はビリーズブートキャンプやってるやで
2 : 2022/08/10(水) 01:48:25.29 ID:Njx1QhLs0: これで80kg？
4 : 2022/08/10(水) 01:48:57.17 ID:5NXmIkZJ0: >>2
80kgや
全身はこんなんやで
11 : 2022/08/10(水) 01:50:32.52 ID:Njx1QhLs0: >>4
そんなに太ってるように見えんから内臓脂肪がやばいんやろな
14 : 2022/08/10(水) 01:51:44.78 ID:5NXmIkZJ0: >>11
高校の時体脂肪率13%とかで70kgはあったから元から重いのもあるんやと思うわ
28 : 2022/08/10(水) 01:57:14.50 ID:Njx1QhLs0: >>14
えぐいな
骨格バリクソ強いやろ
ボディビル向いとるで
33 : 2022/08/10(水) 01:59:27.11 ID:5NXmIkZJ0: >>28
筋トレするのって初めてやから向いてるかどうかもわからんけど楽しいから趣味にしたい
30 : 2022/08/10(水) 01:57:43.50 ID:+VE1hA1p0: >>4
異形の者に腕掴まれたあとあるの草
32 : 2022/08/10(水) 01:58:33.35 ID:5NXmIkZJ0: >>30
仕事で薬品使っとるんやけど薬傷して拭いたら薬傷の範囲広がったんや
3 : 2022/08/10(水) 01:48:57.16 ID:nALPnt+O0: カロリーコントロールしただけやろ
5 : 2022/08/10(水) 01:49:19.84 ID:5NXmIkZJ0: >>3
食事制限してへん
明日もホテルバイキング行ってくるやで
6 : 2022/08/10(水) 01:49:30.79 ID:yF89yTkO0: 何回立てるんや
7 : 2022/08/10(水) 01:49:58.14 ID:5NXmIkZJ0: >>6
すまんな
体がバキバキになるまでや
8 : 2022/08/10(水) 01:50:12.14 ID:WrUwbjjq0: ホモ受けしそう
12 : 2022/08/10(水) 01:50:48.43 ID:5NXmIkZJ0: >>8
ホモ受けするぐらいの体型になりたいわ
マッチョなりてぇ
9 : 2022/08/10(水) 01:50:17.73 ID:sNsw1oOB0: 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ
29 : 2022/08/10(水) 01:57:39.37 ID:x3qvQHrV0: >>9
おまえでぶ!
10 : 2022/08/10(水) 01:50:27.82 ID:66M6USclp: 30の体じゃねえだろ
40だろ
15 : 2022/08/10(水) 01:51:46.85 ID:L9Wib/D8d: 体脂肪率は？
17 : 2022/08/10(水) 01:52:02.78 ID:5NXmIkZJ0: >>15
体組成計持ってへんからわからんのや
すまんな
16 : 2022/08/10(水) 01:52:00.81 ID:zyxx99uu0: スポーツなにかやってたやろ
18 : 2022/08/10(水) 01:52:31.07 ID:5NXmIkZJ0: >>16
学生の時は剣道と水泳やってたで
言うても12年前やけどな
19 : 2022/08/10(水) 01:52:33.39 ID:NIbBr4br0: ええやん
ワイもメタボやから糖質制限しようと思ったけどキツいわ
22 : 2022/08/10(水) 01:53:33.63 ID:5NXmIkZJ0: >>19
食事制限は楽しくないし制限やめたら戻るからワイはしたくないって駄々捏ねてるから偉いと思う
20 : 2022/08/10(水) 01:52:53.55 ID:c3K5hjfb0: 肌質が50オーバーやん
21 : 2022/08/10(水) 01:52:58.71 ID:u4h1pY+4d: 実際痩せるのは簡単なんや
問題はその体重を維持することこれがガチで難しい
短期間で痩せると100%リバウンドする
23 : 2022/08/10(水) 01:54:26.49 ID:5NXmIkZJ0: >>21
ワイ4/1の時から体重1kgしか落ちてへんのやけどおかしない？？
24 : 2022/08/10(水) 01:55:14.54 ID:ooUjVSJw0: 筋トレが最高や
25 : 2022/08/10(水) 01:56:01.51 ID:5NXmIkZJ0: >>24
筋トレは最高や
異論1ミリもあらへん
26 : 2022/08/10(水) 01:56:34.86 ID:5NXmIkZJ0: パンツなしバージョンやで
42 : 2022/08/10(水) 02:06:57.79 ID:OYHtOixb0: >>26
こ、根性焼き？
27 : 2022/08/10(水) 01:56:57.35 ID:+VE1hA1p0: 足短ない？
35 : 2022/08/10(水) 02:00:36.76 ID:5NXmIkZJ0: >>27
長くないし否定できない
36 : 2022/08/10(水) 02:00:47.03 ID:CMfF8WCh0: なんキロくらい痩せたんや？
37 : 2022/08/10(水) 02:01:35.77 ID:5NXmIkZJ0: >>36
81kg(4/1)→80kg(8/9)やで
38 : 2022/08/10(水) 02:03:04.76 ID:CMfF8WCh0: これで一キロなんか
10キロ痩せた言われても信じるで
40 : 2022/08/10(水) 02:04:57.56 ID:5NXmIkZJ0: >>38
ベルトの穴が2個変わったぐらいやから体型の変化は実際すごい
体重の変化は全くなさすぎてわろけてくる
見た目をモチベにしてるから体重は気にしてないしええんやけどね
39 : 2022/08/10(水) 02:03:35.08 ID:5NXmIkZJ0: ちなみにビリーやってるのは奥さんがやりたいって言ったのと自分も脂肪落とす運動したかったから
7月末までは自重の筋トレメインだったやで
41 : 2022/08/10(水) 02:06:53.28 ID:NnEAjfKcd: 服着てるときめっちゃカッコええのになぁ
43 : 2022/08/10(水) 02:07:21.62 ID:qx5lwDlAd: 変わってないと思ったら変わってなかった
44 : 2022/08/10(水) 02:07:24.94 ID:NnEAjfKcd: ダイエットじゃなくて筋トレの成果やん
49 : 2022/08/10(水) 02:08:47.65 ID:5NXmIkZJ0: >>44
ダイエットはやってへんな
運動と筋トレやで
毎日筋肉痛を感じとるがしあわせや
45 : 2022/08/10(水) 02:07:33.13 ID:L2YlDdka0: 骨格の才能あってええな
ワイは骨クソ弱いから筋トレ歴一年で体重57やし全然細いわ
51 : 2022/08/10(水) 02:09:53.73 ID:5NXmIkZJ0: >>45
骨格の才能ってのが正直よくわかってへんけど骨は太い方やと思うわ
骨格が細いと鍛えにくいもんなんか？
46 : 2022/08/10(水) 02:07:36.49 ID:zqRry2xJ0: 全然変わってへんやんと思ったら体重変わってなくて草
47 : 2022/08/10(水) 02:07:53.66 ID:OYHtOixb0: 上に薬品って書いてたわ
すまんな
52 : 2022/08/10(水) 02:10:17.24 ID:5NXmIkZJ0: >>47
ええんやで
48 : 2022/08/10(水) 02:08:24.39 ID:52JyCNM30: 筋トレやりすぎると動脈硬化のリスク等あるから気をつけるんやで
55 : 2022/08/10(水) 02:11:13.35 ID:5NXmIkZJ0: >>48
ありがとうやで
多分自重ぐらいやったら健康なるんちゃうかなって
今はええけどいずれはウェイトもしたいと思ってるから調べてみるわ
50 : 2022/08/10(水) 02:09:33.69 ID:zqRry2xJ0: 家で楽しく痩せられる方法ない？
リングフィットは2回で飽きた
ダンスなんちゃらはちょっとだけ続いた
59 : 2022/08/10(水) 02:13:26.25 ID:5NXmIkZJ0: >>50
自分で楽しさ見つけられない人は何やっても続けられんよ
53 : 2022/08/10(水) 02:10:36.01 ID:5scsh8WT0: やるならもっと効率よくやればええ
減量するならもっと減らす
筋肉つけたいならもっと食う
57 : 2022/08/10(水) 02:12:30.19 ID:5NXmIkZJ0: >>53
バリバリのボディメイクが目的ってよりは楽しいから運動してるって感じあるんや
緩くても楽しいからワイはこれが一番続きそうや
54 : 2022/08/10(水) 02:10:38.95 ID:NnEAjfKcd: 日常生活充実してるやつはなんJから降りろ
60 : 2022/08/10(水) 02:14:39.86 ID:5NXmIkZJ0: >>54
仕事して赤ちゃんのお世話して運動したら1日が終わるわ
充実しててすまんな
56 : 2022/08/10(水) 02:11:52.96 ID:oaTmLgLJ0: 腹凹ませんなよ
58 : 2022/08/10(水) 02:13:14.28 ID:rvmkDD2g0: 毎日やったら非効率やで
あと食事は絶対気にしないとあかん