【画像】腹デブ俺氏、3ヶ月筋トレした結果がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2023/09/28(木) 21:19:25.962 ID:X9OBMLsc0: ビフォー

アフター

それなりに変わった気がするけどどう？
2 : 2023/09/28(木) 21:20:00.710 ID:1JN7OK9t0: すげえじゃん
3 : 2023/09/28(木) 21:20:05.213 ID:crMJ7xTS0: 文明的に退化してんじゃん
4 : 2023/09/28(木) 21:20:27.037 ID:9IxDGuwn0: 野性味が増してる
5 : 2023/09/28(木) 21:20:29.300 ID:RuBCQOyu0: ビフォーとアフター同じ角度で撮ってよ
6 : 2023/09/28(木) 21:20:36.468 ID:rzEnzMyAM: お前は腹デブ界のホープだよ
7 : 2023/09/28(木) 21:20:35.775 ID:mAurs6pC0: 乳首開発してる？
17 : 2023/09/28(木) 21:22:23.786 ID:X9OBMLsc0: >>7
いやしてないぞ
8 : 2023/09/28(木) 21:20:40.478 ID:W675RVodd: ヒョロすぎ
もっと食ったほうがいい
19 : 2023/09/28(木) 21:22:52.275 ID:X9OBMLsc0: >>8
ビフォーからウエスト12cmくらい細くなった
20 : 2023/09/28(木) 21:23:17.019 ID:W675RVodd: >>19
でもパワーなさそう
10 : 2023/09/28(木) 21:21:10.864 ID:mAurs6pC: 筋トレメニューは
23 : 2023/09/28(木) 21:24:07.266 ID:X9OBMLsc0: >>10
腕立て系
スクワット系
懸垂
握力のにぎにぎ
基本この4つをメインにやった
25 : 2023/09/28(木) 21:24:29.382 ID:mAurs6pC: >>23
はえー参考になる
11 : 2023/09/28(木) 21:21:10.997 ID:4w0w/eQ20: これは34歳の乳首
26 : 2023/09/28(木) 21:24:38.896 ID:X9OBMLsc0: >>11
29歳🤜🤛
12 : 2023/09/28(木) 21:21:14.118 ID:mKUPCld70: すげえ
13 : 2023/09/28(木) 21:21:26.674 ID:Pyl9y99Vd: ちんぽ見せろよ
14 : 2023/09/28(木) 21:21:29.695 ID:BCk1UqMA0: 乳首の位置が低い
15 : 2023/09/28(木) 21:21:35.004 ID:r32Sghk10: 乳首に人相出過ぎだろ
28 : 2023/09/28(木) 21:25:05.259 ID:X9OBMLsc0: >>15
どういうイメージ？
16 : 2023/09/28(木) 21:22:05.429 ID:+gRCRPUU0: こうはならんだろ
29 : 2023/09/28(木) 21:25:24.099 ID:X9OBMLsc0: >>16
いやこうなったんだよ
18 : 2023/09/28(木) 21:22:29.011 ID:7MTCW6KVd: パンダみたいだな
21 : 2023/09/28(木) 21:23:15.787 ID:udsjFopR0: 何キロから何キロへ
31 : 2023/09/28(木) 21:25:44.137 ID:X9OBMLsc0: >>21
62kg→54kg
32 : 2023/09/28(木) 21:26:06.703 ID:mAurs6pC: >>31
軽身長いくつ？
38 : 2023/09/28(木) 21:27:53.115 ID:X9OBMLsc0: >>32,36
非公開
43 : 2023/09/28(木) 21:30:00.411 ID:udsjFopR0: >>38
大事なことですチビなの
36 : 2023/09/28(木) 21:27:08.304 ID:udsjFopR0: >>31
へー身長は？
22 : 2023/09/28(木) 21:23:26.755 ID:v1rMSew30: ちょっとバク食いすればこんくらいになるし誤差
24 : 2023/09/28(木) 21:24:18.288 ID:RN7xng6L0: いいじゃん
27 : 2023/09/28(木) 21:24:59.770 ID:wmLp5AHc0: チントレは？
37 : 2023/09/28(木) 21:27:35.603 ID:X9OBMLsc0: >>27
オ●ニーを毎日
30 : 2023/09/28(木) 21:25:33.697 ID:bPMEA7LB0: めっちゃええやん…
33 : 2023/09/28(木) 21:26:38.420 ID:59xOVvrsr: 首めっちゃ太いな
元々なんかスポーツしてたん？
41 : 2023/09/28(木) 21:29:05.748 ID:X9OBMLsc0: >>33
高校は陸部だったがもう10年以上前の話だ
大学社会人では一切なんもしてない
そもそもそんな太くないぞ
34 : 2023/09/28(木) 21:26:52.544 ID:Lm4/8wxf0: 腹筋しなくてこんなに引き締まるんだ？
42 : 2023/09/28(木) 21:29:59.469 ID:X9OBMLsc0: >>34
腹筋はやる必要ない
なぜなら脂肪を落とせば自然に割れるから
44 : 2023/09/28(木) 21:30:21.629 ID:mAurs6pC0: >>42
たしかに
35 : 2023/09/28(木) 21:26:57.572 ID:CEKPxhgf0: すげぇ…これは自慢したいししてもいい
39 : 2023/09/28(木) 21:28:11.226 ID:tJT/Mi/+0: 全身のフォルム変わってないのにボディ前面だけテクスチャ貼り付けたみたいに鍛えられててワロタwww
40 : 2023/09/28(木) 21:28:11.869 ID:zbH6AEVN0: 腹の力抜いて撮ってね