【画像】筋トレ2ヶ月目の僕の貧相な身体ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/07/20(水) 00:38:29.743 ID:+to0dHKma: アンダーカロリーとはいえ週4～5ジム通ってるのに貧相でワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

体脂肪率16.5%
早よ増量したい
2 : 2022/07/20(水) 00:39:14.963 ID:3qmLAdgn0: 減量から？
6 : 2022/07/20(水) 00:40:11.798 ID:+to0dHKma: >>2
体脂肪率20％オーバーだったから減量からスタートした
16 : 2022/07/20(水) 00:41:52.928 ID:3qmLAdgn0: >>6
凄いじゃん
うっすら腹筋見えてるしそろそろ増量期入っても良いんでない？
23 : 2022/07/20(水) 00:46:44.620 ID:+to0dHKma: >>16
一回13%くらいまで落としきりたいなー
27 : 2022/07/20(水) 00:50:32.673 ID:3qmLAdgn0: >>23
頑張って
俺も色々あって減量中
増量は無理しない程度にね
無理すると俺みたいに女性化乳房発症するかも
29 : 2022/07/20(水) 00:52:20.976 ID:+to0dHKma: >>27
ありがとう
まあそこまで食えないと思うから
大丈夫だと思うけど頑張るわ
3 : 2022/07/20(水) 00:39:47.003 ID:+to0dHKma: すまんスレタイ嘘だわ
3ヶ月目だわ
4 : 2022/07/20(水) 00:39:52.586 ID:m9xJYy7Q0: どこ住みですか？？
5 : 2022/07/20(水) 00:40:10.051 ID:kNBqHSQ20: よくこの体晒そうと思ったな
9 : 2022/07/20(水) 00:40:52.650 ID:+to0dHKma: >>5
ビフォーアフター楽しみだろ？
7 : 2022/07/20(水) 00:40:37.058 ID:XAqGMEOJ0: これで体脂肪率16ってまじ？
14 : 2022/07/20(水) 00:41:47.775 ID:+to0dHKma: >>7
マジ
目標13%
17 : 2022/07/20(水) 00:42:14.151 ID:XAqGMEOJ0: >>14
16で腹筋割れてないプヨプヨってヤバくね
これ20%くらいあるやろ
26 : 2022/07/20(水) 00:48:36.880 ID:+to0dHKma: >>17
撮り方によっては
真ん中の堀と上の4つは割れて見えるんだよねー
まあまだまだ落としてる途中だけど
8 : 2022/07/20(水) 00:40:45.839 ID:4XlevPB00: ジムで脱ぐの禁止されてないの？
18 : 2022/07/20(水) 00:42:40.449 ID:+to0dHKma: >>8
家じゃないけどいわゆるプライベートジムだから
10 : 2022/07/20(水) 00:40:53.098 ID:XRG6W1660: チンコ小さそう
11 : 2022/07/20(水) 00:41:08.384 ID:WBz66MSH0: 俺も一回ここで晒したことあるけど無事細マッチョ自称してもいいぞって言って貰えたよ
12 : 2022/07/20(水) 00:41:25.694 ID:4XlevPB00: １年後にまたおねがいします
21 : 2022/07/20(水) 00:45:26.742 ID:+to0dHKma: >>12
とりあえず3ヶ月経過と
半年経過はあげる
13 : 2022/07/20(水) 00:41:43.063 ID:IfP33S6zM: 身長ある？
19 : 2022/07/20(水) 00:43:35.481 ID:+to0dHKma: >>13
179！
15 : 2022/07/20(水) 00:41:50.115 ID:GqBt/s7MM: おチビちゃん（笑）
20 : 2022/07/20(水) 00:44:06.011 ID:+to0dHKma: >>15
チビじゃないやい！
24 : 2022/07/20(水) 00:47:22.246 ID:Isblxmfx0: １３％じゃたいしてかわらんよ
28 : 2022/07/20(水) 00:50:48.096 ID:+to0dHKma: >>24
きんにくんが
13%くらいまで落としたら増量
18%くらいまできたら減量

って感じでリーンバルクすると早く育つって言ってたから実践中
25 : 2022/07/20(水) 00:47:43.088 ID:iEIdlolg0: ちんぽ見せろ
30 : 2022/07/20(水) 00:54:03.290 ID:UvyZmdws0: まじかこれ
3ヶ月やってもこれなの？
筋トレしてるとは気付かれないレベルじゃん
一体どういうトレーニングしてるんだ…
31 : 2022/07/20(水) 00:54:39.912 ID:3qmLAdgn0: beforeもあれば良いんだけどね
32 : 2022/07/20(水) 00:54:51.494 ID:xvGC03kR0: 筋トレ続けられる人本当に凄いと思う
腹筋鍛えたいというか少しお腹凹ませたいけど筋トレ続かないわ
有酸素運動ならできるのだけど
33 : 2022/07/20(水) 00:55:01.496 ID:1/j+6I2e0: いいじゃん！
このじむはなに？
34 : 2022/07/20(水) 00:55:02.015 ID:UvyZmdws0: 女性ホルモン強めなのかね？
35 : 2022/07/20(水) 00:56:08.123 ID:1/j+6I2e0: 背が高いと写真ではわかりにくい
36 : 2022/07/20(水) 00:56:52.089 ID:psvZEnXUp: そこまで悪い体じゃなくね
37 : 2022/07/20(水) 00:57:30.994 ID:WMSQLYlW0: 乳輪ちっちゃくね？？
38 : 2022/07/20(水) 00:58:23.094 ID:xmC/hnHo0: ベンチ70kgMAXの体
41 : 2022/07/20(水) 00:59:13.719 ID:+to0dHKma: >>38
馬鹿にすんな
60キロだ

スクワットは120
デッドリフトは130！！
39 : 2022/07/20(水) 00:58:47.222 ID:t1wpTocCd: なんでそんなダサい体で脱げるの？
40 : 2022/07/20(水) 00:59:05.118 ID:Eg+mwxFn0: これだけ痩せてるのに腹筋が割れて見えないのマジか
シックスパックって大変なんだな
42 : 2022/07/20(水) 01:00:11.592 ID:+to0dHKma: ビフォーこれしかなかった………
44 : 2022/07/20(水) 01:01:33.383 ID:XRG6W1660: >>42
姿勢の違いで誤魔化してんじゃねーぞ
47 : 2022/07/20(水) 01:02:56.183 ID:+to0dHKma: >>44
それなんよ
始めたばっかの頃自分の体写真撮りたくなくて
全然写真がないの……
43 : 2022/07/20(水) 01:01:11.856 ID:XAqGMEOJ0: 体脂肪率は何で計測してんの?
20%の俺の方が割れてるように見える
49 : 2022/07/20(水) 01:03:26.430 ID:+to0dHKma: >>43
体組成計かな
なんか乗ると電流で測ってくれる奴
53 : 2022/07/20(水) 01:06:06.114 ID:XAqGMEOJ0: >>49
マジか
あれそんなに正確じゃないらしいんだよな
ジムのインボディとかならまだ参考にはなるらしいけど
55 : 2022/07/20(水) 01:07:34.495 ID:+to0dHKma: >>53
まあどこまで正確なのかは俺も疑ってる
けどやり始めから同じ体重計使って20%→16%になってるから
少なくとも減ってるのはガチ
45 : 2022/07/20(水) 01:01:38.157 ID:XAqGMEOJ0: でも太ももは確かにいい筋肉付いてきているな
50 : 2022/07/20(水) 01:04:26.311 ID:+to0dHKma: >>45
デブだったから足は強い
46 : 2022/07/20(水) 01:02:02.224 ID:j4UXLqQD0: ビフォーアフターで見ると結構頑張ってる
48 : 2022/07/20(水) 01:03:11.713 ID:M96KlAB4d: ぶーちぶーちｗｗｗ
56 : 2022/07/20(水) 01:08:21.807 ID:+to0dHKma: >>48
ぺーぺっぺぺ、ぺーぺっぺぺ
51 : 2022/07/20(水) 01:05:27.415 ID:+to0dHKma: でも褒めて欲しいわ
2ヶ月前はベンチ40キロも上がらなかったのが
今は60を2連続であげられる
52 : 2022/07/20(水) 01:05:38.247 ID:WMSQLYlW0: 乳輪小さくね？
54 : 2022/07/20(水) 01:06:47.291 ID:+to0dHKma: >>52
エ口い？
57 : 2022/07/20(水) 01:09:58.632 ID:+EbWrcesK: コロナのワクチン打った？
58 : 2022/07/20(水) 01:10:35.287 ID:+to0dHKma: ちな体重は2ヶ月で3キロしか落ちてないから
筋量は維持しながら減らせてると思ってる