【画像】ヒョロガリのワイが半年間、自宅で筋トレした結果wwwwwww

1 : 2022/05/13(金) 22:55:46.07 ID:rgwPj2X+0: 人並みの腕を手に入れたンゴ
2 : 2022/05/13(金) 22:56:01.84 ID:rgwPj2X+0: 腕立て伏せしまくったで
3 : 2022/05/13(金) 22:56:28.77 ID:S5Yn/eD70: ええやん
4 : 2022/05/13(金) 22:56:35.34 ID:rgwPj2X+0: ダンベルカール13.5kgで8RMや！
5 : 2022/05/13(金) 22:56:51.28 ID:rgwPj2X+0: やったぜ！！
7 : 2022/05/13(金) 22:57:03.08 ID:JBl5N2Bz0: 三頭筋が薄いな
8 : 2022/05/13(金) 22:57:11.19 ID:rgwPj2X+0: 最初は腕立て伏せ3回で限界だったわ
9 : 2022/05/13(金) 22:57:40.66 ID:LKsJ22T30: 凄いやん！
10 : 2022/05/13(金) 22:58:00.02 ID:rgwPj2X+0: 3頭筋つけたいから最近ハンマーカールやり始めたわ！
11 : 2022/05/13(金) 22:58:06.11 ID:LKsJ22T30: 他の筋肉の写真ないんか？
12 : 2022/05/13(金) 22:58:22.45 ID:WWYby9Qv0: 人並み以上やん
13 : 2022/05/13(金) 22:58:29.29 ID:PDnaQjRCd: アームバーええよ。おっぱい大きくなる
14 : 2022/05/13(金) 22:58:34.37 ID:eJ1Ri0REr: カッコいいじゃん！
女の子はこれくらいがすきなんじゃない
15 : 2022/05/13(金) 22:58:46.11 ID:pA9nRqriM: しょぼ
16 : 2022/05/13(金) 22:58:48.71 ID:8JYy4dlk0: もっと貼って
17 : 2022/05/13(金) 22:58:53.88 ID:xjJERkAoa: beforeみないとなんとも
19 : 2022/05/13(金) 22:59:02.95 ID:rgwPj2X+0: おっぱい大きくしたいわ
20 : 2022/05/13(金) 22:59:06.58 ID:SeRXiQ5qM: いい傾向や
22 : 2022/05/13(金) 22:59:34.08 ID:DJk+7Seup: 何キロやったんや？
23 : 2022/05/13(金) 22:59:42.87 ID:8JYy4dlk0: 体重何キロ?
24 : 2022/05/13(金) 23:00:21.81 ID:msX7FWkt0: この写真だけ見せられて信じられるわけないよな
25 : 2022/05/13(金) 23:00:51.33 ID:xjJERkAoa: 元の画像みせて
26 : 2022/05/13(金) 23:01:13.08 ID:rgwPj2X+0: 全体はこんなん
46 : 2022/05/13(金) 23:04:32.16 ID:v+/NqbR/0: >>26
うーん？
27 : 2022/05/13(金) 23:01:34.54 ID:SuBD6y+S0: まんさんが好きそうな感じでええやん！
28 : 2022/05/13(金) 23:01:51.73 ID:eVBna2h90: うほっ良い男!
29 : 2022/05/13(金) 23:01:55.19 ID:rgwPj2X+0: 体重は49→56や
36 : 2022/05/13(金) 23:03:12.59 ID:cWrtyb6f0: >>29
え、チビやんw
38 : 2022/05/13(金) 23:03:22.07 ID:o78zp3ts0: >>29
身長は何センチなんや？
47 : 2022/05/13(金) 23:04:35.82 ID:rgwPj2X+0: >>38
168や！人権ないわ
51 : 2022/05/13(金) 23:05:27.58 ID:o78zp3ts0: >>47
条件一緒で草
ワイも頑張るわ！
52 : 2022/05/13(金) 23:05:52.13 ID:v+/NqbR/0: >>47
56の割にデカない？
73 : 2022/05/13(金) 23:09:05.98 ID:lX88dAC50: >>47
悲しい時～やんけ
44 : 2022/05/13(金) 23:04:16.96 ID:FU7U4ZeoM: >>29
身長160もなさそう
30 : 2022/05/13(金) 23:02:00.40 ID:vg6vqyAe0: 凄いやん
31 : 2022/05/13(金) 23:02:17.89 ID:PDnaQjRCd: 首周りがちょっと物足りないな
32 : 2022/05/13(金) 23:02:21.01 ID:+y4uKzAt0: 半年前の写真ないか？
33 : 2022/05/13(金) 23:02:43.63 ID:cYSBrNxj0: 細身のほうもみたい
34 : 2022/05/13(金) 23:02:45.49 ID:OrnznRBUr: やりはじめのメニュー教えてくれんか？
懸垂とかした？
43 : 2022/05/13(金) 23:04:10.73 ID:rgwPj2X+0: >>34
やりはじめは腕立て伏せしかしなかったわ！
しかもできないから膝つき腕立て
60 : 2022/05/13(金) 23:07:01.62 ID:OrnznRBUr: >>43
ワイも身長体重ともにほぼ一緒やわ
腕立て伏せやるわ
35 : 2022/05/13(金) 23:02:55.81 ID:ELhC3w4m0: 山根やんけ
37 : 2022/05/13(金) 23:03:12.59 ID:rgwPj2X+0: 前の写真ないわ　腹だけ出たしょぼすぎて撮るのも嫌だった
40 : 2022/05/13(金) 23:03:35.37 ID:8JYy4dlk0: 56キロでこの体となると身長は167くらいやろな
41 : 2022/05/13(金) 23:03:50.08 ID:RdgUAjP90: 手首ほそいのに力むのダサい
42 : 2022/05/13(金) 23:03:58.62 ID:I9mWe/hJ0: 身長低いんか？
45 : 2022/05/13(金) 23:04:30.73 ID:eVBna2h90: 身長の話はやめろよ
48 : 2022/05/13(金) 23:05:04.63 ID:D8gY8h+/0: 腹割るのは自重じゃ難しいの？
57 : 2022/05/13(金) 23:06:45.61 ID:YAR82GeuH: >>48
痩せたらええよ
61 : 2022/05/13(金) 23:07:33.84 ID:eVBna2h90: >>48
デブじゃないなら簡単だぞ
49 : 2022/05/13(金) 23:05:09.93 ID:myvfhHxHd: ドチビ達がイッチの事チビにしようと必死で草
やっぱりたぬかなは必要だったね…
50 : 2022/05/13(金) 23:05:25.59 ID:cWrtyb6f0: そりゃチビは筋肉つきやすかろう
77 : 2022/05/13(金) 23:09:44.10 ID:WWYby9Qv0: これバカにしてる奴ら全員運動もしたことないデブかヒョロガリだぞ
>>50こいつとか典型的チー牛さん
86 : 2022/05/13(金) 23:10:59.61 ID:cWrtyb6f0: >>77
何言ってんのか知らんけど180のワイからしたら168とかホビットすぎて笑うで
筋肉ホビット笑
113 : 2022/05/13(金) 23:15:10.03 ID:WWYby9Qv0: >>86
必死で草
そういう余裕のなさがチー牛さんやねんな
他人の努力を認められる大人になろう🤗
89 : 2022/05/13(金) 23:11:57.88 ID:vtxaQVpv0: >>77
人権なさそう…
91 : 2022/05/13(金) 23:12:18.67 ID:KLo1iQMp0: >>77
168cmの時点でゴミやろw
92 : 2022/05/13(金) 23:12:48.65 ID:yO3x+AhZ0: >>77
よっ！ちびまる子ちゃん！
53 : 2022/05/13(金) 23:06:04.94 ID:+NBE0X2h0: ビフォーもくれよ
54 : 2022/05/13(金) 23:06:09.05 ID:c3mLMZdR0: プロテインは何飲んでるんや？
56 : 2022/05/13(金) 23:06:36.00 ID:hDeL1UQs0: トレーニング飯おしえて？
58 : 2022/05/13(金) 23:06:52.53 ID:dlWqDTGwa: 比較せなわからんやろがい
59 : 2022/05/13(金) 23:06:59.01 ID:n1WYVleA0: 筋トレなんていらんねんやらなくてええねん
何勝手にやってんねん
今すぐやめろボケ
ありのままの姿を受け入れようや
76 : 2022/05/13(金) 23:09:38.76 ID:0QlccRSV0: >>59
黙ってろデブ
83 : 2022/05/13(金) 23:10:50.15 ID:n1WYVleA0: >>76
デブでもええんやで
筋トレなんかに「逃げてない」時点でかっこええんや
逃げずにありのままの自分と向き合おうや
認めようや受け入れてあげようやないの
90 : 2022/05/13(金) 23:12:00.06 ID:nAmT9jXh0: >>83
デブこそ逃げの象徴やん
94 : 2022/05/13(金) 23:12:56.40 ID:n1WYVleA0: >>90
逃げてたら痩せてるはずやで
デブは自分を受け入れているからデブなんやで
筋トレに逃げてるやつよりよっぽどかっこええわ
63 : 2022/05/13(金) 23:07:34.86 ID:UdE1RPZI0: ええカラダやんあとは痩せたらセクシーボディになりそう
65 : 2022/05/13(金) 23:07:54.59 ID:npHjr2mer: チビが体鍛えても面白いだけやん
66 : 2022/05/13(金) 23:08:00.47 ID:GmmNfYMk0: 筋トレメニューと食事はよ
68 : 2022/05/13(金) 23:08:08.38 ID:I9JcDYpHd: 身長普通の奴すぐ筋肉着くから羨ましいわ…ワイ185cm75kgやが筋肉付けるのにかかる時間が倍くらいかかる気がするわ
158cmトッモと始めたのに先にムキムキになられた…
69 : 2022/05/13(金) 23:08:36.39 ID:7a5zR4yy0: やっぱプロテインとか必要なんか？
72 : 2022/05/13(金) 23:09:05.70 ID:cWrtyb6f0: 普通未満やろ
75 : 2022/05/13(金) 23:09:38.25 ID:IOSGLFbva: >>1
過半数はおぉっとなるからいい感じやで
81 : 2022/05/13(金) 23:10:48.18 ID:0QlccRSV0: 168のチビがイキってもなぁ
筋トレしてない180のワイに喧嘩で余裕で負けるよね（笑）
93 : 2022/05/13(金) 23:12:48.79 ID:VKTgz/Dda: ええな
次は腹筋や

まぁ正直太腿と胸はあんまオススメせんけどやりたきゃやりゃいいで
何でかと言うと人権以下で胸と太腿鍛え過ぎると一気に筋肉ダルマになるからや
腕もその要素あるから実は程々がええで
104 : 2022/05/13(金) 23:13:41.64 ID:SJXO2OFl0: >>93
big3やらんかったら何のための筋トレやねん
95 : 2022/05/13(金) 23:12:57.17 ID:1xDpsta/0: ええやん
背中は何の種目やってる？
97 : 2022/05/13(金) 23:13:21.14 ID:eKs9fXFar: 四ヶ月でこうはならんやろ
ステロイドやってんのか
98 : 2022/05/13(金) 23:13:21.63 ID:v+/NqbR/0: このスレ180cmゴロゴロで草ぁ
101 : 2022/05/13(金) 23:13:25.00 ID:zyA1hJW2a: なんや
ありのままの自分を認めて受け入れるってめっちゃ大事な考え方やな
自分の体にコンプレクスあったから筋トレやろうと思ったけどやめとくわ
そのままの自分を認めることが大切なんやな
サンガツ
102 : 2022/05/13(金) 23:13:38.51 ID:lX88dAC50: 鳩胸で骨格が逆三で身長176あるワイには不要な努力やな
103 : 2022/05/13(金) 23:13:38.53 ID:+NrWvJ/+0: かなしいときー
111 : 2022/05/13(金) 23:15:02.19 ID:PDnaQjRCd: ワイのむちむちボディーみるか？
114 : 2022/05/13(金) 23:15:29.89 ID:eVBna2h90: >>111
かかってこいよ
115 : 2022/05/13(金) 23:15:45.85 ID:o78zp3ts0: >>111
見せて
112 : 2022/05/13(金) 23:15:06.46 ID:mvCUXQPSa: 脚は何もやってなさそう