【画像】アラサー肥満のワイが2ヶ月間リングフィットをやった結果

1 : 2022/05/20(金) 23:45:24.20 ID:LfQo9Fwj0: 細々と続けてるやで

29歳
170cm
82kg

リングフィットを仕事帰ってからやってるやで
運動強度30やで

夜勤が身体に堪えて今週は2回しかリングフィット出来んかったやで
2 : 2022/05/20(金) 23:45:49.14 ID:K1wnIWMR0: ようやっとる
リングフィットがなんかしらんが
5 : 2022/05/20(金) 23:46:31.31 ID:LfQo9Fwj0: >>2
ニンテンドースイッチから発売されてる運動ゲームやで
ガッキーがホッ！とかいいながらcmしてたやつや
3 : 2022/05/20(金) 23:45:52.20 ID:LfQo9Fwj0: 書くの忘れてたけど食事制限はしてないやで
4 : 2022/05/20(金) 23:46:26.85 ID:x/VipiFrM: 夜勤ダイエットやん
7 : 2022/05/20(金) 23:46:54.76 ID:LfQo9Fwj0: >>4
夜勤マジでアラサーの体には体しんどいやで
6 : 2022/05/20(金) 23:46:34.37 ID:DtEsQRil0: ふーんエッチじゃん
8 : 2022/05/20(金) 23:46:56.06 ID:rFkw+fPS0: 168cm. 103kgってやばいんか？
10 : 2022/05/20(金) 23:47:33.83 ID:LfQo9Fwj0: >>8
体型によるんちゃうか？
9 : 2022/05/20(金) 23:47:00.80 ID:qJrBPOmZM: 日焼けした？
11 : 2022/05/20(金) 23:47:55.33 ID:LfQo9Fwj0: >>9
ちょっと焼けたかもしらんやで
12 : 2022/05/20(金) 23:48:10.69 ID:RCtt/NsC0: 実働で何分？
13 : 2022/05/20(金) 23:48:30.90 ID:LfQo9Fwj0: >>12
実働20分ぐらい/回やで
54 : 2022/05/20(金) 23:57:42.85 ID:RKijDWTE0: >>13
やっぱそんなもんよな
58 : 2022/05/20(金) 23:59:41.33 ID:LfQo9Fwj0: >>54
そんなもんや
ゲームの消費カロリーが100kcal/回とかやで
14 : 2022/05/20(金) 23:48:37.11 ID:t4uER+g40: 何時間くらいやるんや？
16 : 2022/05/20(金) 23:49:17.16 ID:LfQo9Fwj0: >>14
>>13参考にしてくれやで
15 : 2022/05/20(金) 23:49:16.03 ID:xxm8TAHq0: 偉いやん
ワイどうにも続かんわ
21 : 2022/05/20(金) 23:50:00.66 ID:LfQo9Fwj0: >>15
運動してるワイは偉い！
運動したワイは素敵！
明日の体は今日の体よりかっこええ！って自分励ましながらやってるやで
17 : 2022/05/20(金) 23:49:35.03 ID:UPNwIyiGd: 体重変化無し？
23 : 2022/05/20(金) 23:50:26.53 ID:LfQo9Fwj0: >>17
体重は変化ないやで
18 : 2022/05/20(金) 23:49:35.40 ID:Sw36Gbnl0: 体毛濃くなってるな
19 : 2022/05/20(金) 23:49:47.06 ID:GHEXj5qG0: 何回同じスレと画像
28 : 2022/05/20(金) 23:51:19.01 ID:LfQo9Fwj0: >>19
言うほどか？と思ったけど同じ画像量産してたやで
20 : 2022/05/20(金) 23:49:54.76 ID:Sjl30y/C0: キツイんか？
30 : 2022/05/20(金) 23:52:19.76 ID:LfQo9Fwj0: >>20
ちゃんとやったらちゃんとキツイで
流したら楽できるかもしれんやで
22 : 2022/05/20(金) 23:50:19.75 ID:c9G1/kVi0: 継続が大事やから頑張れ
31 : 2022/05/20(金) 23:52:29.82 ID:LfQo9Fwj0: >>22
ありがとうやで
24 : 2022/05/20(金) 23:50:41.46 ID:8L/fxzzdd: ガッキ寝かせてからやっとるおっちゃんか？
29 : 2022/05/20(金) 23:51:44.89 ID:LfQo9Fwj0: >>24
せやで
今日はすんなり寝てくれたやで
25 : 2022/05/20(金) 23:50:59.08 ID:2Jo7qm04a: すげえ
26 : 2022/05/20(金) 23:51:00.61 ID:6k6+b54l0: デブはまずガッツリ食事制限して胃袋小さくして膝と足首と腰に負担かからんくらいまで落とすのが先決やぞ
27 : 2022/05/20(金) 23:51:08.76 ID:qwHlRhZjp: なっちや！
32 : 2022/05/20(金) 23:52:41.06 ID:qtFJWJwq0: もうお前の裸見飽きたわ
35 : 2022/05/20(金) 23:53:08.24 ID:LfQo9Fwj0: >>32
毎回来てくれてどうもやで
33 : 2022/05/20(金) 23:52:47.23 ID:Q/i7uH/m0: ええやん
正直ジム行って素直に筋トレした方が落ちるけどな
40 : 2022/05/20(金) 23:54:00.91 ID:LfQo9Fwj0: >>33
赤ちゃんおるとジムも簡単に行けれんのや
せっかくなら行ってゴリラみたいになるまで鍛えたいやで
34 : 2022/05/20(金) 23:53:05.70 ID:UOSWJyzWd: ワイも運動やってるけどエアロバイク1時間漕ぐくらいでは全然痩せんな
なんか家でできる効率ええ運動ないかな
41 : 2022/05/20(金) 23:54:41.21 ID:LfQo9Fwj0: >>34
リングフィットどうや？
色んな運動できるからええで
同じ運動は体の動かし方を最適化してしまって負荷かからんようになるで
55 : 2022/05/20(金) 23:58:20.59 ID:UOSWJyzWd: >>41
リングフィットマジでやろうかな
スイッチとなんかハンドルみたいなのがいるんかな？
太ももめっちゃ発達してきてウケるわ
61 : 2022/05/21(土) 00:01:13.92 ID:5d99ajuj0: >>55
スイッチとソフト買ったらソフトにハンドルはついてくるやで
太もも発達させるのは大きい筋肉やしダイエットにはええんやけどな
ワイ的には楽しさも十分やからリングフィットおすすめや
72 : 2022/05/21(土) 00:04:26.19 ID:MALuOJVM0: >>61
なるほどサンガツ
ちょっと調べるわ
36 : 2022/05/20(金) 23:53:09.48 ID:dI0g5BRC0: ヒョロガリやけど痩せる目的以外でもリングフィットって効果ある？
43 : 2022/05/20(金) 23:55:02.09 ID:LfQo9Fwj0: >>36
運動習慣がつくから健康にはなるんちゃうか？
47 : 2022/05/20(金) 23:55:24.44 ID:6k6+b54l0: >>36
筋トレは正しいフォームでやらんと関節壊れるから大人しくジム行ったほうがええで
56 : 2022/05/20(金) 23:59:00.87 ID:LfQo9Fwj0: >>47
筋トレは正しいフォームでやらないとだめ→わかる
だからジム行った方がいい→わからない
パーソナルジムでも行かん限りその理論はあり得へんで
むしろ慣れない高負荷の器具使って体壊さないかのほうが心配なる
65 : 2022/05/21(土) 00:02:39.91 ID:LiiMzvT40: >>56
まともなジムならド素人が一発で体壊すような負荷では絶対やらせんけどな
68 : 2022/05/21(土) 00:03:32.39 ID:5d99ajuj0: >>65
もしかしてジムを筋トレ管理してくれる施設やと思ってる？？
37 : 2022/05/20(金) 23:53:21.77 ID:y30iYqpf0: わかる仕事キツネ日とかマジでやる気起きん
ちなみにリングフィットはアドベンチャーとカスタムどっちやってるん？
46 : 2022/05/20(金) 23:55:23.91 ID:LfQo9Fwj0: >>37
アドベンチャーだけやで
38 : 2022/05/20(金) 23:53:28.14 ID:SfbrY3Lsa: その負荷のトレーニングを一生続けられるんなら食事制限いらんけど
続けられんならトレーニングサボった瞬間デブコース一直線やで
48 : 2022/05/20(金) 23:56:02.17 ID:LfQo9Fwj0: >>38
むしろ食事制限こそやめたらデブ一直線やで
53 : 2022/05/20(金) 23:57:40.46 ID:+hahgVwwa: >>48
食事制限は本気でやると胃袋小さくなるからまず食える量自体が減るぞ
39 : 2022/05/20(金) 23:53:38.48 ID:2bGDqzzv0: 食事変えたのか？
減量は食事の影響が最もある
42 : 2022/05/20(金) 23:54:53.13 ID:rFkw+fPS0: 何の仕事しとるんや？
夜勤ってだけで他の仕事の人に比べて3ー4割太りやすいらしいな
50 : 2022/05/20(金) 23:56:48.26 ID:LfQo9Fwj0: >>42
ワイは化学系メーカーの研究開発やってるやで
たまに試作で夜間に分析あるんや
44 : 2022/05/20(金) 23:55:02.57 ID:Ca3GSM8o0: かなり効果あるんやな
45 : 2022/05/20(金) 23:55:08.06 ID:7s5NLkvfd: サンキューイッチ
見てると勇気もらえるけどワイは継続できそうにないわ
一回やったら3日筋肉痛続いてて草や
52 : 2022/05/20(金) 23:57:19.80 ID:LfQo9Fwj0: >>45
筋肉痛でも自分を奮い立たせて頑張るんやで
1週間やるだけでマジで変わるやで
57 : 2022/05/20(金) 23:59:29.24 ID:6k6+b54l0: >>45
痛いとこは動かしたらあかんで
別のとこやるか日常生活に支障が出るなら大人しく休むかや
ただし休んどる間はたんぱく質以外は絞らんとあかんで
チートデーは甘えや
70 : 2022/05/21(土) 00:04:17.63 ID:yacZyhe4d: >>57
はえー、多少痛くてもやるもんやと思ってたわ
軽くやっただけで毎日とか無理やな
49 : 2022/05/20(金) 23:56:42.12 ID:5bs8e/xoM: 背小さくね？
51 : 2022/05/20(金) 23:56:56.72 ID:15od9PWe0: 子供生まれてジム辞めてめちゃくちゃ太ったから言ってることわかるわ
きちんとトレーニング始めて偉いな
62 : 2022/05/21(土) 00:01:35.73 ID:ZD5VAnE00: ワイも買ったけど全然やってないわ
部屋が狭過ぎた
66 : 2022/05/21(土) 00:02:55.51 ID:5d99ajuj0: >>62
片付けからせなあかんなはハードルやな
67 : 2022/05/21(土) 00:03:30.66 ID:ZvLraKYUd: 汚い猫飼ってる奴け？
69 : 2022/05/21(土) 00:03:47.31 ID:5d99ajuj0: >>67
買ってへんで
71 : 2022/05/21(土) 00:04:21.87 ID:/Brd5kXQ0: しゅごい
ワイも豚やから焦るわ
73 : 2022/05/21(土) 00:04:30.16 ID:5d99ajuj0: ジムエアプのダイエット博士が毎回湧くのなんなんやろか？
74 : 2022/05/21(土) 00:05:02.08 ID:5lUSrr6Oa: えらい
78 : 2022/05/21(土) 00:07:33.64 ID:pyA1Wj/jM: >>74
ありがとうやで！
75 : 2022/05/21(土) 00:05:05.60 ID:LiiMzvT40: まともにジム通いしたこともないようなのが物言うとるんか

さすがは山と川があるだけで喜ぶ花札屋信者やな
76 : 2022/05/21(土) 00:06:17.41 ID:M981JSQe0: あれどのくらいやったらええかわからんわ
そろそろ休めってメッセージ出たら終わりでええん？
77 : 2022/05/21(土) 00:07:19.44 ID:pyA1Wj/jM: >>76
自分が決めたらええと思うで
ワイは時間に余裕があんまないから適当にくぎってるやで
81 : 2022/05/21(土) 00:08:16.75 ID:5lUSrr6Oa: >>76
辞め時がないなら基本はそれでええで
自分の感覚でまだ行けそうなら続けてええけど楽しくなくなったらやめないと続かんぞ
83 : 2022/05/21(土) 00:08:55.21 ID:5d99ajuj0: >>81
激しく同意やで
楽しくないとあかんわ
79 : 2022/05/21(土) 00:07:53.10 ID:WZ3s0ERL0: 食生活は変わってないなこりゃ
80 : 2022/05/21(土) 00:07:53.95 ID:5d99ajuj0: Wi-Fi切れてたわ
82 : 2022/05/21(土) 00:08:43.88 ID:0sJYmE43a: ワイ33毎日仕事後に水泳1時間
2ヶ月で80→65や
85 : 2022/05/21(土) 00:09:12.21 ID:5d99ajuj0: >>82
めちゃくちゃ偉いな
凄すぎやで
93 : 2022/05/21(土) 00:12:25.83 ID:0sJYmE43a: >>85
きっかけは若干アル中で飲まんと寝付き悪かったから体質改善のためやけどな
20代より体動くようになったし寝起きも最高や
95 : 2022/05/21(土) 00:13:27.48 ID:5d99ajuj0: >>93
ワイも中学まで水泳やってて好きやからやりたい気持ちはあるやで
でもプールに行くって結構モチベ高くないとむりやから凄いと思うわ
89 : 2022/05/21(土) 00:10:14.26 ID:MALuOJVM0: >>82
あー水泳いいなー大変そうやけど
100 : 2022/05/21(土) 00:14:36.71 ID:0sJYmE43a: >>89
風呂もあるところやから時間的には家で入るのとそんな変わらんしほんま良い事ずくめやで
101 : 2022/05/21(土) 00:14:53.21 ID:uWfdSJTE0: >>82
いつ晩御飯たべるんや？
84 : 2022/05/21(土) 00:09:09.19 ID:Sst7zKdQd: 筋トレ始めて格闘技でもすんの？
86 : 2022/05/21(土) 00:09:54.23 ID:5d99ajuj0: >>84
しやんやで
赤ちゃんが幼稚園行きだして参観にパパが行っても恥ずかしくない体にするのが目的やで
87 : 2022/05/21(土) 00:09:57.09 ID:HJaoNW0n0: 1回どのくらいの時間やってるんや？
90 : 2022/05/21(土) 00:10:37.86 ID:5d99ajuj0: >>87
プレイ時間は40分とかでゲームに表示される運動時間(実動時間)は20分ぐらいやで
88 : 2022/05/21(土) 00:10:10.73 ID:sum5wQZVa: 2ヶ月でこれはすごい
91 : 2022/05/21(土) 00:11:21.54 ID:5d99ajuj0: >>88
最初の2週間ぐらいが1番変化凄かったやで
そっからはチリツモって感じや
92 : 2022/05/21(土) 00:11:34.58 ID:uWfdSJTE0: はえーーー！　めっちゃがんばっとる
94 : 2022/05/21(土) 00:12:37.01 ID:5d99ajuj0: >>92
ワイ、今日もスクワットしながら無事死亡
嫁にフンフン声がキモイって笑われながらもやりきったやで
96 : 2022/05/21(土) 00:13:31.48 ID:RzrOm8dda: そのやでやで言うの気持ち悪い
97 : 2022/05/21(土) 00:13:47.40 ID:9xLBjoqja: 俺も3ヶ月くらいほぼ毎日やってるけどストーリー全く頭に入ってないわ
98 : 2022/05/21(土) 00:14:26.00 ID:5d99ajuj0: >>97
めっちゃわかるわ
ワイも全然入ってこん
102 : 2022/05/21(土) 00:15:01.38 ID:qvkR3rMka: 乳首黒くない？