【画像】お酒辞めて懸垂、腕立て、ジョギング一年半続けたワイ35歳のお腹www

なんJ

2023.02.17 18:53

1 : 2023/02/17(金) 18:21:19.44 ID:YvKZ1TFo0: 同年代の友達みんな腹出てるの考えたら頑張ってる方やと思う
2 : 2023/02/17(金) 18:22:02.10 ID:YvKZ1TFo0: ちなこないだ用水路に落ちて肋骨ひび入って運動できなくなったからここから太るしかないのがつらい
8 : 2023/02/17(金) 18:23:07.37 ID:zAnMDVzK0: >>2
用水路ニキやっぱヒビいってたんか
12 : 2023/02/17(金) 18:24:06.94 ID:YvKZ1TFo0: >>8
ヒビ入ってたわ…2週間～一ヶ月は安静だって😔
17 : 2023/02/17(金) 18:24:32.26 ID:zAnMDVzK0: >>12
お大事にやでほんま気を付けてな
22 : 2023/02/17(金) 18:26:32.78 ID:YvKZ1TFo0: >>17
サンガツ😭
走れないのがほんまつらい
26 : 2023/02/17(金) 18:27:51.22 ID:zAnMDVzK0: >>22
ワイは一年経ってもくしゃみとか響くで
安静はほんまに大事みたいやな
42 : 2023/02/17(金) 18:33:32.39 ID:ExtNSPcha: >>2
どんな魔境にすんでんねん
44 : 2023/02/17(金) 18:34:23.97 ID:YvKZ1TFo0: >>42
田んぼ道走ってたんや
45 : 2023/02/17(金) 18:35:01.76 ID:ExtNSPcha: >>44
岡山か？
48 : 2023/02/17(金) 18:35:31.50 ID:YvKZ1TFo0: >>45
とちぎや
62 : 2023/02/17(金) 18:40:02.63 ID:PN4BUEDM0: >>2
かわいそう
64 : 2023/02/17(金) 18:41:32.44 ID:YvKZ1TFo0: >>62
命があってよかった
9 : 2023/02/17(金) 18:23:25.45 ID:9C1eZL110: >>1
ワイデブやからこんくらいまで痩せたいわ
18 : 2023/02/17(金) 18:24:36.84 ID:YvKZ1TFo0: >>9
食事制限すればわりとすぐや

>>10
わいはストレートや
10 : 2023/02/17(金) 18:23:30.60 ID:+MWDkMGa0: ホモにモテそう
11 : 2023/02/17(金) 18:24:02.53 ID:ozIsUN3d0: 鍛えても用水路に落ちるようなドジじゃ意味ないね🥺
19 : 2023/02/17(金) 18:25:01.67 ID:YvKZ1TFo0: >>11
ほんまアホやった
首肩まである深さだから死ななくてよかったわ
13 : 2023/02/17(金) 18:24:14.84 ID:56RuPpqG0: >>1
お前ダイヤモンドプッシュアップやってないだろ
20 : 2023/02/17(金) 18:25:47.72 ID:YvKZ1TFo0: >>13
あれ10回くらいで限界くるわ

>>14
包帯とコルセットまいてるからむりや
14 : 2023/02/17(金) 18:24:18.24 ID:V3QhKuZLd: 雄っぱいみせてくれ
15 : 2023/02/17(金) 18:24:19.69 ID:7YEWJXnX0: 舐めたい乳首
21 : 2023/02/17(金) 18:26:05.58 ID:3viW+Pba0: なんで用水路に？
24 : 2023/02/17(金) 18:27:05.22 ID:YvKZ1TFo0: >>21
暗くて用水路のコンクリを舗装された道と勘違いしてダイブした
23 : 2023/02/17(金) 18:27:00.82 ID:14nBWqQ+0: 始める前の体重と今の体重の推移はどうなん？
あとBMIや体脂肪率とかの変化も教えてや
27 : 2023/02/17(金) 18:28:12.84 ID:YvKZ1TFo0: >>23
体重は前も後もあんま変わらず56，7くらい
腹の肉はだいぶ落ちて筋力は上がった
体脂肪やBMIは測ったことない
25 : 2023/02/17(金) 18:27:16.32 ID:rhNc3p+I0: 冬寒くて運動サボったらお腹出ちゃったから早く戻したいわ
30 : 2023/02/17(金) 18:29:32.35 ID:YvKZ1TFo0: >>25
食べる量減らせばすぐや

>>26
えっ…まじか…
そんな長引くんか…怖くなってきたわ😭
くしゃみするとめちゃくちゃ痛いし
28 : 2023/02/17(金) 18:28:36.60 ID:nDhv1PEva: 素晴らしい
32 : 2023/02/17(金) 18:30:18.04 ID:YvKZ1TFo0: >>28
さんがつ

>>29
けっこう前のやつ
38 : 2023/02/17(金) 18:31:07.27 ID:Gzvsi2kNd: >>32
あっ、この乳首の人か
29 : 2023/02/17(金) 18:29:20.64 ID:Gzvsi2kNd: 他に写真ないの？😡
31 : 2023/02/17(金) 18:30:03.39 ID:UpZ8RheOa: 腹筋やってないの？
34 : 2023/02/17(金) 18:30:51.56 ID:YvKZ1TFo0: >>31
やってない
腹筋苦手や　ねじ切れるような苦しさがめちゃくちゃ苦手
33 : 2023/02/17(金) 18:30:42.73 ID:c+yocnpH0: ムホホ！エッチやねえ！！
35 : 2023/02/17(金) 18:30:54.01 ID:dGObKI5P0: トトロ定期
36 : 2023/02/17(金) 18:31:02.93 ID:rhNc3p+I0: 食事管理はどんなもんなん？カロリー計算とかしてるんか？
40 : 2023/02/17(金) 18:32:51.85 ID:YvKZ1TFo0: >>36
腹出た状態から痩せるまではそれこそ野菜と鳥茹でたのしか食ってなかった
今はジョギング結構やってるから毎日カロリー気にせずバカスカ食ってる
37 : 2023/02/17(金) 18:31:03.49 ID:llPIGiFWa: ワイ35超えても腹も出ないんですよーって健康診断で自慢してたら再検査食らって食生活記録させられて挙げ句の果て結果が
「全然飯食ってないですね　これじゃ60なる前にインフルとかで死にますよ」って言われたわ
41 : 2023/02/17(金) 18:33:27.55 ID:YvKZ1TFo0: >>37
わいはむしろ無理して食ってるなぁ
ジョギングやってると痩せすぎるから
52 : 2023/02/17(金) 18:36:27.86 ID:llPIGiFWa: >>41
ワイも
多分代謝がとか関係なく単に飯食わなすぎなんやが
カロリー意識していっぱい食べるようにするよりちゃんとバランス良くお腹いっぱい食べること意識する方がええんやろね
49 : 2023/02/17(金) 18:35:59.89 ID:lo6WmZyX0: >>37
食わない食生活になってるのも地味にやばいな
年齢追うごとに食えなくなってくるから改善厳しい食事制限もきついけど
でもまぁデブよりマシやでタンパク質と炭水化物を意識して食べればよし
39 : 2023/02/17(金) 18:31:48.82 ID:JCDNYewQ0: 用水路にミナミヌマエビちゃんいる?(´・ω・`)
43 : 2023/02/17(金) 18:34:00.42 ID:YvKZ1TFo0: >>39
なんやそれは
ドロドロの汚水だった
46 : 2023/02/17(金) 18:35:10.12 ID:7YEWJXnX0: チンポしゃぶらせてよ
51 : 2023/02/17(金) 18:36:08.50 ID:YvKZ1TFo0: >>46
すまんがわいはヘテロセクシュアルや
50 : 2023/02/17(金) 18:36:00.81 ID:z//okO7b0: ホモにウケそうだな
59 : 2023/02/17(金) 18:37:52.38 ID:YvKZ1TFo0: >>50
ゲイに人気なのはもっとガッチガチのムキムキマンやないか

>>52
せやなぁ菓子パンとかでカロリーとりたくないし
なるべく加工してない肉魚とかいっぱいたべるようにしてる
54 : 2023/02/17(金) 18:36:29.87 ID:0m+GjDfc0: 何で乳首まで見せてるんですかねぇ
55 : 2023/02/17(金) 18:36:30.03 ID:HiHJCrA20: なんか乳首がセクシーだね
60 : 2023/02/17(金) 18:38:46.15 ID:JQ5k6P3r0: かわいいおぱーいしてるやん
61 : 2023/02/17(金) 18:39:51.29 ID:mXSsfUCFa: >>1
たいしたもんや
同世代だからかなり頑張ったのわかるわ
やっぱ継続させるのが大事やね
63 : 2023/02/17(金) 18:41:14.98 ID:YvKZ1TFo0: >>61
軽い運動でも続けるのが大切やな
一日だけ頑張って辞めちゃうのが一番あかん
65 : 2023/02/17(金) 18:45:27.16 ID:UAt/E99K0: 回数とか負荷ってどう決めるんや？