【画像】お菓子ジュースやめて筋トレを3ヶ月続けた結果がこちらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 : 2022/09/16(金) 19:31:57.65 ID:RJI/OLPUd: ビフォー



アフター



体重5キロ減
2 : 2022/09/16(金) 19:32:24.85 ID:AIcstob+0: ええやん！
3 : 2022/09/16(金) 19:32:32.65 ID:AIcstob+0: ようやっとる
4 : 2022/09/16(金) 19:32:40.37 ID:iZmeTAuP0: 3ヶ月でこれはすごい
5 : 2022/09/16(金) 19:33:13.93 ID:0H6oE7tC0: まじでこれはすごいやんか
6 : 2022/09/16(金) 19:33:25.97 ID:78qEYTYNd: 5kgってレベルかこれ？
身長いくらなん
13 : 2022/09/16(金) 19:34:21.38 ID:RJI/OLPUd: >>6
165cmや
7 : 2022/09/16(金) 19:33:36.51 ID:QjgKWImv0: 更に3ヶ月後が楽しみやね
8 : 2022/09/16(金) 19:33:38.81 ID:HwKZbFola: ぽっこりがなくなってるね
9 : 2022/09/16(金) 19:33:50.94 ID:uj1WYFRm0: ごついでえ
10 : 2022/09/16(金) 19:33:55.77 ID:ksbahwAE0: おっちゃんやん
11 : 2022/09/16(金) 19:34:05.51 ID:ouqeH5HL0: ええ太ももやな
12 : 2022/09/16(金) 19:34:12.22 ID:XMw3IarTp: ワイもがんばろ
14 : 2022/09/16(金) 19:34:37.45 ID:fx2Ur/QI0: ビフォアが宮下草薙
15 : 2022/09/16(金) 19:34:42.19 ID:VXXelaTVa: ちんちん小さくてかわいい
16 : 2022/09/16(金) 19:35:12.42 ID:DPl0/qkc0: メニュー教えて
17 : 2022/09/16(金) 19:35:14.34 ID:3TE2IDUyp: そのほくろ見覚えあるわ
18 : 2022/09/16(金) 19:35:48.29 ID:iX0e3HVbd: これ何キロから何キロよ
32 : 2022/09/16(金) 19:38:55.56 ID:RJI/OLPUd: >>18
62kg→57kg
35 : 2022/09/16(金) 19:39:43.07 ID:iX0e3HVbd: >>32
誤差レベルやん
52 : 2022/09/16(金) 19:44:00.86 ID:oda+lpRe0: >>35
このくらいの適正水準くらいの体重を落とすのが一番難しいんだぞ
特に脂肪を落として筋肉をつけるのは時間かかる
100kgくらいのデブが80kgになりましたとかはすぐできる
38 : 2022/09/16(金) 19:39:51.60 ID:8t8t/1xep: >>32
62ってあんな体型なるか？
身長が低めなんか
19 : 2022/09/16(金) 19:35:59.96 ID:xmVAwSbH0: 新手の露出狂やん
20 : 2022/09/16(金) 19:36:11.90 ID:GnTpJ7G10: なんで隠すの？恥ずかしいの？恥ずかしいちんちんカワイイ♡
21 : 2022/09/16(金) 19:36:58.25 ID:aa6pcuZCa: すごい
23 : 2022/09/16(金) 19:37:15.99 ID:xmVAwSbH0: チビそうやから
体重65→60やな
24 : 2022/09/16(金) 19:37:36.30 ID:5bu4CFpAH: チビやん
痩せても意味ないで
25 : 2022/09/16(金) 19:37:39.85 ID:RJI/OLPUd: 開始1ヶ月半の時がこれ
26 : 2022/09/16(金) 19:37:58.15 ID:HQ6pL7pZ0: 足と腕鍛えろよ
胴だけごつごつで虫みたいだぞ
27 : 2022/09/16(金) 19:38:09.78 ID:BXJ+Eofh0: メニューはなんや？おしえて
28 : 2022/09/16(金) 19:38:20.51 ID:nE50vo820: でもお菓子ジュースを再開してリバウンドするねえ～w
29 : 2022/09/16(金) 19:38:21.68 ID:vGdtKd1D0: 3ヶ月筋トレした結果露出狂になったのね
30 : 2022/09/16(金) 19:38:29.04 ID:I7+kk7kT0: なんで丸出しなんや
31 : 2022/09/16(金) 19:38:38.84 ID:CL5ki8sId: 肩と背中、胸の上部しっかり鍛えろ
33 : 2022/09/16(金) 19:39:30.79 ID:I7+kk7kT0: 食生活継続して直すなら余計な金持たんのが一番や
34 : 2022/09/16(金) 19:39:34.86 ID:8oqKoTpRM: ポーズが腹立つ
36 : 2022/09/16(金) 19:39:44.15 ID:cdISg1L40: やるやん😲
37 : 2022/09/16(金) 19:39:44.54 ID:g6QbnU5E0: ぎっくり腰やって二ヶ月くらい筋トレ休んでるんやけど今日遂に腹筋を攣ったわ
39 : 2022/09/16(金) 19:39:55.34 ID:SnWAWFhD0: プリケツやなあ
40 : 2022/09/16(金) 19:40:10.05 ID:ouqeH5HL0: これ62キロの腹か？
もっとあるように見えるな
41 : 2022/09/16(金) 19:40:13.94 ID:egcVsU0b0: すごいやん
ワイもひょろがりのもやしやから筋トレしようかな
ジムとか行ったん？
45 : 2022/09/16(金) 19:41:08.17 ID:xmVAwSbH0: >>41
ひょろガリが筋トレしても大して変わらんぞ
デブやから筋肉つくんや
48 : 2022/09/16(金) 19:42:42.30 ID:A92+cbNfd: >>45
無知すぎて草
脂肪は筋肉になんねーよ知的障碍者
42 : 2022/09/16(金) 19:40:31.81 ID:8oqKoTpRM: こんな情けない大胸筋で恥ずかしく無いんか？
43 : 2022/09/16(金) 19:40:35.59 ID:xmVAwSbH0: なんで脛毛ツルツルなん？
44 : 2022/09/16(金) 19:40:40.45 ID:I3/Cwx8U0: お茶もダメなんか？
55 : 2022/09/16(金) 19:45:13.30 ID:rEUchGUG0: >>44
砂糖入れんならなんぼでもええで
46 : 2022/09/16(金) 19:42:03.12 ID:0H6oE7tC0: 筋トレするならまず肉増やすのは賛成するで
47 : 2022/09/16(金) 19:42:34.92 ID:a1nfNn/+0: 筋トレって何やってるん？
49 : 2022/09/16(金) 19:43:06.72 ID:LEIBFZVJ0: 3ヵ月でこれはようやっとる
50 : 2022/09/16(金) 19:43:12.94 ID:K4cANHVd0: フルチンは草
51 : 2022/09/16(金) 19:43:32.33 ID:KyrDXd4C0: 生まれたのか？
53 : 2022/09/16(金) 19:44:05.29 ID:p4rM2vRq0: 鍛えたらパンツ脱いで記録したくなるのは分かるで
下腹誤魔化せんしな
54 : 2022/09/16(金) 19:44:31.95 ID:RJI/OLPUd: でも腹のチカラを極限に抜くと

今でもこうなるんや
56 : 2022/09/16(金) 19:45:26.70 ID:K4cANHVd0: >>54
引いてるマットワイも持ってるで！