- 1 : 2023/01/16(月) 22:26:49.21 ID:yZLwG6VDd
-
重い布団を使う
あったかくして寝る
これだけで寝起きが違う
- 2 : 2023/01/16(月) 22:27:12.96 ID:QE5N4A0q0
-
は？
- 5 : 2023/01/16(月) 22:27:50.63 ID:yZLwG6VDd
-
>>2
やってみろ
- 3 : 2023/01/16(月) 22:27:38.97 ID:1UFosW4U0
-
重い布団ってなに
- 7 : 2023/01/16(月) 22:28:16.73 ID:yZLwG6VDd
-
>>3
物理的に重い布団
羽毛は軽すぎる
- 15 : 2023/01/16(月) 22:30:49.32 ID:1UFosW4U0
-
>>7
羽毛の上に重い毛布乗せるのじゃだめ？
- 20 : 2023/01/16(月) 22:34:15.27 ID:yZLwG6VDd
-
>>15
それでええで
ワイはそうやってる
- 4 : 2023/01/16(月) 22:27:46.65 ID:g6bAgoEA0
-
アイマスクとモルデックスの耳栓
寝具を変える必要、ありません。
- 8 : 2023/01/16(月) 22:28:53.44 ID:yZLwG6VDd
-
>>4
耳栓はまあ分かるけど、アイマスクって必要か？
家にカーテンないんか？
- 6 : 2023/01/16(月) 22:28:09.85 ID:K95M8cve0
-
すまくら
- 9 : 2023/01/16(月) 22:29:05.14 ID:hkB7gu/v0
-
追いマイスリー
- 10 : 2023/01/16(月) 22:29:40.73 ID:pKi7kAZjp
-
それやるとグングン体温上がって汗と悪夢で夜起きるんやが
- 11 : 2023/01/16(月) 22:30:11.65 ID:ffsq1pAj0
-
メラトニン飲む
- 12 : 2023/01/16(月) 22:30:15.22 ID:prmKsMan0
-
暑くて逆に寝れないことあるんだよな
調整どーすりゃいいんや
- 16 : 2023/01/16(月) 22:31:45.42 ID:yZLwG6VDd
-
>>12
寝る前は窓開けて少し身体冷やしとく
寝て数時間後に暖房付くように予約しとく
- 13 : 2023/01/16(月) 22:30:25.31 ID:8IndekK9d
-
当たり前やん😡
- 17 : 2023/01/16(月) 22:32:27.62 ID:yZLwG6VDd
-
>>13
ワイはその当たり前が出来てなかったんや
- 14 : 2023/01/16(月) 22:30:40.28 ID:9pcqAtrQ0
-
重い布団って海外だと自閉症の治療に使われてるんやっけ
あっ…
- 18 : 2023/01/16(月) 22:33:16.86 ID:Gn8UedWw0
-
蒸気の耳栓めちゃええで
- 21 : 2023/01/16(月) 22:34:39.72 ID:yZLwG6VDd
-
>>18
なんやそれ
耳の中カビそう
- 19 : 2023/01/16(月) 22:33:32.34 ID:TKc6oLnd0
-
暖房付けると起きた時汗だくだけど、暖房消すと起きる時寒くて寝覚め悪い
- 22 : 2023/01/16(月) 22:35:07.14 ID:yZLwG6VDd
-
>>19
寝た後に暖房付くように設定や
- 23 : 2023/01/16(月) 22:35:45.83 ID:wGpvbm430
-
一般的に体が冷えるときに眠りにつくらしいが
- 27 : 2023/01/16(月) 22:38:06.97 ID:yZLwG6VDd
-
>>23
ワイもその理論で寝てたけど、寝起きが身体キンキンに冷えててダルい
寝た後に室温上げるようにしたら寝起き良くなった
- 24 : 2023/01/16(月) 22:35:53.66 ID:/8Hlin370
-
寝たい時に寝る
2時間睡眠を3セットがベスト
- 25 : 2023/01/16(月) 22:36:26.02 ID:Gugc/4OT0
-
CPAPが一番
- 26 : 2023/01/16(月) 22:37:20.35 ID:wNCypdXv0
-
夜中にスマホをいじらない
これよ
- 28 : 2023/01/16(月) 22:38:13.79 ID:yHBdPjSP0
-
ルネスタ飲んだら深い睡眠増えてやっと睡眠障害脱出や
- 29 : 2023/01/16(月) 22:39:16.55 ID:gV7TT+sK0
-
ワイはベッドでスマホ弄って眠気が来た瞬間にスマホ閉じて寝る
寝始めたら寝るのに1分もかかってないらしい
これでいつも快眠や
- 30 : 2023/01/16(月) 22:39:18.47 ID:5FwZGDNNM
-
まあ重い布団はガチで効くわ
- 31 : 2023/01/16(月) 22:39:21.70 ID:U4uQbFR90
-
騙されたと思って一度アイダーダックダウンの布団買ってみろ
全然違うぞ
- 33 : 2023/01/16(月) 22:41:19.39 ID:0CVX/gLi0
-
化繊は不自然に熱いだけ
- 34 : 2023/01/16(月) 22:42:00.84 ID:qsjz25sJ0
-
スマホ見るな定期
- 35 : 2023/01/16(月) 22:42:21.80 ID:AKR7bOU6p
-
寝る前に風呂入ってヤクルト飲んで寝る
これだけでええぞ
- 38 : 2023/01/16(月) 22:43:05.64 ID:yZLwG6VDd
-
>>35
ヤクルト1000高い上にいつも売り切れてる
- 36 : 2023/01/16(月) 22:42:25.64 ID:/9dSwjaDd
-
そりゃもうマイスリーよ
- 37 : 2023/01/16(月) 22:42:31.91 ID:68Z/DMWG0
-
普通催眠音声だよね
- 39 : 2023/01/16(月) 22:43:31.26 ID:CgbVsNBM0
-
カイマキ暖かくて好き
- 40 : 2023/01/16(月) 22:43:55.93 ID:9pcqAtrQ0
-
実はワイも重い布団使ってるけどわりと落ち着くからオススメや
- 41 : 2023/01/16(月) 22:44:00.12 ID:kVj6LbxI0
-
眠くなってから布団入りなよ
時間だからって横になっても寝れんぞ
- 42 : 2023/01/16(月) 22:45:54.30 ID:4d9btsdU0
-
軽い布団の方が好き
薄手の羽毛布団を重ねると調整しやすい
コメント