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食の改善でこれだけ違う！ 結果を出す人が「やめた」８つの食材
https://gendai.media/articles/-/75513?page=8 -
やめろ
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工業品と考えるしかないのか……加工食品
加工食品は、冷凍食品やカップ麺、菓子パン、スナック菓子、ドーナツ、ソーセージ、エナジーバー、アイスクリームなど、私たちの生活に溶け込んでいるものばかり。これらの食品は、長期保存できるように多くの添加物が使われています。実際、「食物の生命力が失われた工業的食品」という見方をする人もいます。栄養価も低いため、からっぽで栄養のない「エンプティカロリー」なんて言われ方もします。
２０１８年２月には、フランスの研究チームがこんな発表をして、世界中でちょっとした話題になりました。加工食品の分類の中でも、特に高度に加工された「超加工食品（Ultra-Processed Foods）」を食べる割合が大きい人ほど、死亡リスクが高いというのです。
>>2
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どう悪いんだよ？
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揚げ物やめたらみるみる痩せたわ
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からあげ、とんかつ、天ぷらなどの揚げ物は美味しいのですが、今後は少し控えめにしましょう。高温で調理するため、ビタミンや必須アミノ酸などが劣化し、たんぱく質と糖を加熱することで老化を促進するＡＧＥｓが発生します。さらに、発ガン性物質が発生したり、悪玉コレステロールが増加したり、腸内環境が悪化するなど、なかなかの悪役ぶりを発揮します。そもそも外食の場合、揚げる油の質が悪かったり、酸化していたりするリスクも高いので、そうなると目も当てられません。
対策は、自炊の際は茹でる、蒸す、炒める、焼くなど、ほかの調理法を優先する、低温でじっくりと揚げる、新鮮なオリーブオイルを使用する……などが考えられます。単純に控えめにして、たまに食べるくらいが良いでしょう。
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魚肉ソーセージはセーフ？
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>>6
添加物まみれでアウツ -
>>46
さつま揚げならセーフ？
魚のすり身好きなんだよな
かまぼことかちくわとか魚肉のつみれとか
ちくわを目の前で焼いてくれる居酒屋あるの知ってるか？
できたてのちくわとか初めて食ったわ -
>>62
基本アウツ
原材料表示見たら一瞬で食う気なくす
まぁ昔ながらの製法ならいけるんだろうけどそんなもんどこに売ってんだろうって感じ -
>>62
あの手の加工食品は手作りじゃない限りは添加物てんこ盛り
さらに油で揚げてるから決して体にいいものではない -
じゃあ金くれよ
安くて美味いものを貧乏人から取り上げるなよ -
>>7
安いだけなら野菜スープとか煮物とかいくらでも作れるやん -
>>13
それ美味しいの？ -
サンマ食えばいいわけだな
米はないけどな -
健康なんて運だけだと
いい加減悟れよ -
レッドミートもやめたがいいけどね
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スーパーでワゴン売りされてる調理パンは役満だな
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ナマで食うのが一番ってことですね
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ちなみに、ポテトフライやポテトチップスは、糖質が高い上に高温で揚げているため、老化を促進させるＡＧＥｓが発生しています。菓子パンは、グルテンと糖質と添加物のオンパレード。ドーナツは糖質とグルテンでできており、高温で揚げているという理由から、「良くないづくしの食品」として、多くの本で紹介されています。
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何度も言うが好きなもん食えよ
加工食品食わないんじゃもう死んだほうがマシだろ -
そんなの気にするより食いたいもの食った方が良い定期
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そんなんしてたら平民は食うものなくなるがな( ･᷄д･᷅ )
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>>1
その通り -
いやマジでさ
ポテトチップス食いたくなったら味噌つけたキュウリかじれよ -
ヨボヨボになるまで生きたい奴なら辞めた方が良いんじゃね？知らんけどｗ
でも長寿な人もそういうもの食ってきたと思うけどな -
人工甘味料とPH調整剤も
同レベルで危険 -
そんなことより好きなもん食べて運動したほうが健康に過ごせるやろ
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練り物と干物
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てかおまえらは孤独死心配しろよｗ
誰も助けてくれないぞ -
じゃあナニを食えってんだよハゲ😡
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小麦粉も入れないと
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適度な睡眠と運動のほうが重要
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ソーセージとかチキンナゲットとか旨いじゃん
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食うけどね
サンドイッチが食べれないし
少量ならいいんじゃね -
エナジードリンク最近になってようやく止めれた
特にモンスターエナジーは中毒性があって危険 -
シャウエッセンだけはやめられない
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気にし始めたら何も食えなくなるな
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マジレスするとポテチと菓子パン以外は問題ない
俺が人柱になってやってたけど別に加工肉食っても老化しないが菓子パンはまじで老化する
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水も食物も毒だらけなんだから、もう気にしてもしょうがない
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ラクトアイスおじさんはこれら全部に気をつけているんだろうか？
(ラクトアイスいいたいだけだから気をつけてないだろうな) -
>>37
ラクトアイスおぢは気をつけてるんじゃないか？
あそこまで言うんだから -
>>37
ラクトアイスで一番やべえのは乳化剤
アイスクリームにも入ってるやつあるけどな -
うるせえ！
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無塩せきのウィンナーやハムが主流になって安く手に入ればいいのにとは思ってる
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底辺ネトウヨは毒ばっか食わされて大変なんだな
俺たちリベラルは無農薬野菜中心に食べてるから健康なんだが
社会保険料圧迫するんじゃねえぞクソネトウヨ -
ぶっちゃけ体だけ生き残って認知症のあうあうあーになるぐらいなら70か80位で病死したいよね
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これに賛同できるのは
食の細くなった老人や、すぐ胃もたれや下痢する内臓弱者くらいよな… -
食っても食わなくてもどうせみんな最後には死ぬんだよなぁ
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自分で揚げたらセーフか？
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果糖なんて糖尿まっしぐらだからな🥸
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ふーん
で、研究結果を公表した国の寿命は何歳なの？ -
太陽浴びるな！みたいなもんか
アホくさい -
こんなこと言ってたら貧乏人は食事もできん
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>>51
無農薬米
有機納豆豆腐イワシの缶詰ひら飼い卵
国産有機野菜
有機鳥の胸肉
しか食わなくていいからむしろ安いんだなぁ -
"良質な肉"なんて存在しねぇよｗ
普通に肉はなんでもいいからとらないと貧弱野郎にしかならん -
果糖とかあらゆる食品に入ってるだろアホか
お前の朝昼晩メニュー載せてみろやハゲ -
>>53
果糖ぶどう糖液糖なんて清涼飲料水や加工食品にしか入ってないだろ -
食ってても80年とか生きてんだから全然効いてないじゃん
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国府田ってこいつ毎回毎回こんなクソ記事ばかり書いてるやつじゃん
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ベーコンとソーセージはピンキリというか安物が酷すぎる
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揚げ物やめたら治った
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これよく言われてるけどさ
うちの婆ちゃん90ぐらいだけどアメリカかぶれの沖縄人で昔からベーコンやらピザやら食ってきて未だにピンピンしてるぞ -
>>60
生存者バイアスで生き残った奴をピックアップすればそうなる -
>>60
そういう特殊事例は参考にならない -
>>60
沖縄の平均寿命は激落ちしてる
特に男は1位→36位 -
乳化剤ってのは本来融点の違うチョコとアイスを合わせるために入れるもんだから
チョコ味系は基本危ないっす -
スーパーカップもラクトアイスか
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安くて美味くて早死に出来るなんてメリットしかないじゃん
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体にいい物だけ食って長生きしたいんか？
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ソーセージとかベーコンは安い市販品って意味？
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早死にとは言うけど下手したら金バエみたいな状態で数年生きることになるからな
糖尿なんて合併症で透析やら生き地獄のフルコースだぞ😫 -
健康に気使ってやる事が嫌儲？はよ4ねや
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健康寿命と実際の寿命が違うというのはいわれて久しい
変な生活してると健康寿命が短くなるんで
60まで生きても40ぐらいからすでに体のあちこちにガタがくる感じ -
研究者は大衆が普段食ってるものは危ないと言いたがるバイアスがあるようで、欧米の研究者は赤身肉（レッドミート）を否定しがちで、日本の研究者は赤身肉を推奨しがちなんだよね
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