- 1 : 2023/11/27(月) 20:15:06.14 ID:Hpk49HA00
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- 2 : 2023/11/27(月) 20:16:16.57 ID:6S1XYKpYH
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ランニングマシンで5kmから先は無理
- 3 : 2023/11/27(月) 20:17:58.41 ID:2Qvj68Th0
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もういい年してんだからやめとけ
怪我しない程度の軽いジョギングでいいだろ
- 10 : 2023/11/27(月) 20:21:59.98 ID:oSg6hUJG0
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>>3
距離が伸びてくるんだって
ヘヴンを体感したくなる
- 4 : 2023/11/27(月) 20:19:41.52 ID:WvXnmsTD0
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何時間掛かるんだ？
- 5 : 2023/11/27(月) 20:19:46.17 ID:DVRKIENUd
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普段ランニングで3-5km走ってるけどそんな朝からそんな何時間も走ってられないし、用意から風呂まで1時間とかで済ませたいから5kmまでだな
時間かけて練習すればフルマラソンを4.5時間とかで走り切れるんだけどそこまでする意欲は無いあくまで日々のストレス解消と健康維持が要点だし
- 6 : 2023/11/27(月) 20:20:31.20 ID:If9uljsz0
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昔は走れたがブランク挟んで筋トレ始めて
少し飽きて来たからまたランニングも始めたが
筋トレで重くなってるから5kmくらいしか走れないわ
- 9 : 2023/11/27(月) 20:21:31.94 ID:oSg6hUJG0
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>>6
俺より重いということ無いだろう
- 13 : 2023/11/27(月) 20:24:55.42 ID:If9uljsz0
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>>9
今は脂肪も付いて75kgくらいかな
ランニングはまってたときは60kgくらい
- 7 : 2023/11/27(月) 20:20:45.51 ID:UPajxDY3M
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まじかー🙀
- 8 : 2023/11/27(月) 20:21:23.04 ID:QZG1Chol0
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そんなに走ったら体に悪いだろ
- 11 : 2023/11/27(月) 20:23:24.66 ID:If9uljsz0
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20kmくらいで足が痛くなってずーっと距離が伸びなかった3年目に
無理して50km走ったら走れるようになった思い出
- 12 : 2023/11/27(月) 20:24:52.74 ID:jc5tXgfl0
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暇なんだね
- 14 : 2023/11/27(月) 20:25:22.07 ID:oSg6hUJG0
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俺は30kmに壁があったな
人によって違うのかな
- 15 : 2023/11/27(月) 20:37:11.74 ID:fQ0aq6/20
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馬鹿かな？
- 16 : 2023/11/27(月) 20:39:34.73 ID:tZ5IZ6K70
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マラソンって間違いなく寿命削ってるよね
- 17 : 2023/11/27(月) 20:47:49.82 ID:jtMl9W9aM
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一度走った距離は次から走れるようになるからな
これは結構不思議
- 18 : 2023/11/27(月) 20:53:06.04 ID:uRC57QuS0
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最高記録600mなんだが
- 19 : 2023/11/27(月) 21:00:03.99 ID:jJk9gSsd0
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台風以外の毎日7キロジョギングしてたけどマラソン目指して距離とタイム上げたら即効膝壊した
あんなの目指してなかったら今も走れてたんだろうになと激しく後悔
- 20 : 2023/11/27(月) 21:06:44.25 ID:xFKDarSw0
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42キロを速く走りたいならバイク乗れば良くない？
- 21 : 2023/11/27(月) 21:14:40.30 ID:iZxRTEsL0
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何年頑張っても30キロ以上走れなかった
俺には才能ない
今は走ってないから多分10キロも無理だな
- 22 : 2023/11/27(月) 21:17:04.13 ID:pMbZKEBOM
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マラソンと言うと海外では42.195kmのことと思われる。
これマメな。
- 23 : 2023/11/27(月) 21:24:44.42 ID:hHSg1LHx0
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汗だくになるから切り上げる感じでやってる
冬のジムは暖房なんかいらん
- 24 : 2023/11/27(月) 21:51:51.99 ID:GUDPemKn0
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膝が死ぬから絶対やらん
- 25 : 2023/11/27(月) 21:53:13.68 ID:wyfzKgMb0
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マラソンしたことないけど、それより距離ある六甲全縦やったので、タイムきにしなかったら平地は楽勝だと思う。
- 26 : 2023/11/27(月) 21:53:48.70 ID:wvm4zKy/0
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メリットもないのに体に負担かけたくない
適度に体を動かすだけで十分ですよ
- 27 : 2023/11/27(月) 22:38:11.58 ID:R86aasyV0
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ランニングはじめて１年
ようやく10km50分切れたよ
みんな俺を褒めてくれ
- 28 : 2023/11/27(月) 22:42:34.94 ID:JgqB32KQ0
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有酸素運動で筋肉減るって言うけどやっぱ脂肪の落ちもすごいんだろうな
カロリーどんだけ落ちるんだフルマラソン
- 30 : 2023/11/27(月) 23:07:32.37 ID:Ks81Z/Xx0
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>>28
自転車だと水分分しか減らない印象
足は引き締まるけど
- 29 : 2023/11/27(月) 23:06:26.48 ID:Ks81Z/Xx0
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体重100kgだけど走ってええの？
- 31 : 2023/11/27(月) 23:09:24.50 ID:tifW1Z7q0
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ハンガーノックの洗礼を受けたら一人前
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