「納豆」「トマト」「ヨーグルト」、とりあえずこれ食っとけば健康維持できるってマジ？

1 : 2021/09/24(金) 19:22:12.21 ID:sq5SUpHoM: ペヤングから強烈な「にんにく納豆やきそば」

https://ascii.jp/elem/000/004/070/4070063/
2 : 2021/09/24(金) 19:22:46.48: 安倍晋三
3 : 2021/09/24(金) 19:23:07.34 ID:r1iA8sd+0: マジ
できれば鶏胸肉も加えたい
4 : 2021/09/24(金) 19:24:09.27 ID:xRVjt/mp0: >>1
玄米麦豆類
玉ねぎその他野菜

も追加で
5 : 2021/09/24(金) 19:24:28.23 ID:jU+tieRs0: 卵いれろ
6 : 2021/09/24(金) 19:24:41.50 ID:FM73xGaL0: キャベツを忘れてる
7 : 2021/09/24(金) 19:25:13.45 ID:5n1dU3b0a: ナッツも食え
8 : 2021/09/24(金) 19:25:32.04 ID:GtUgnyj00: バナナ
9 : 2021/09/24(金) 19:26:10.98 ID:X0zDUHma0: 納豆は人によっては
納豆菌が小腸で異常繁殖してガスの原因になるらしい（´・ω・｀）
10 : 2021/09/24(金) 19:26:16.78 ID:ZJj8mRLE0: ブルボン、雪の宿、キャラメルコーン
11 : 2021/09/24(金) 19:26:27.91 ID:hXkHQlOz0: 納豆とヨーグルトはほぼ毎日喰っててトマトは安く出てるときに薬だと思って喰ってる
更にネギと大根と韮はしょっちゅう喰っててチベット体操とか座禅もしてる
しかししょっちゅう風邪引くし腰痛は治らないし鬱気質だぞ・・・
14 : 2021/09/24(金) 19:28:47.84 ID:Q/ggqJg70: >>11
風疹麻疹ワクチンうってる？もしまだならおすすめ
12 : 2021/09/24(金) 19:28:32.63 ID:gV42RI9I0: 牛乳だな
13 : 2021/09/24(金) 19:28:35.88 ID:zQQZvZvHM: あと生卵食っとけ
15 : 2021/09/24(金) 19:29:42.67 ID:WjRz091+r: 鯖缶とキムチも良さそう
16 : 2021/09/24(金) 19:29:46.56 ID:4TStpgv+a: たまごタマゴ&卵な
17 : 2021/09/24(金) 19:30:04.38 ID:z+Wh3Rxea: 納豆あるならヨーグルト要らんよね？
21 : 2021/09/24(金) 19:31:34.73 ID:dhLhY4iL0: >>17
いやいる
同じ発酵ものと侮るなかれ
栄養の幅がめっちゃ広がる
18 : 2021/09/24(金) 19:30:40.61 ID:XSjB6Nc90: ゴーヤと卵と豆腐と鰹節もな
19 : 2021/09/24(金) 19:30:55.91 ID:3Bd+Ry+t0: (´・ω・)「かきたべたい。わかやまのかきたべたい」
( ﾟДﾟ)「なしたべたい。わかやまのなしたべたい」
25 : 2021/09/24(金) 19:32:20.49 ID:yylTLLl1M: >>19
買ってきてあげりゅ
20 : 2021/09/24(金) 19:31:21.61 ID:l8h9Qe+Oa: 煮干し
22 : 2021/09/24(金) 19:31:41.16 ID:45BIVnAm0: あと野菜な

食物繊維は、町内細菌のエサだぞ

ゼンダマンを増やせ！
23 : 2021/09/24(金) 19:32:02.28 ID:VLAOEBAor: 豆乳だけでええぞ
24 : 2021/09/24(金) 19:32:17.34 ID:QAHdEuNxp: 体質によよい
自分は乳糖とか乳酸菌だめなのでな
26 : 2021/09/24(金) 19:32:52.76 ID:QsYLYlgJ0: ヨーグルト糖質多いけど大丈夫？
27 : 2021/09/24(金) 19:33:22.74 ID:9QojKMMq0: ヨーグルトはまじ
28 : 2021/09/24(金) 19:33:42.45 ID:rEUJaPQT0: キムチが抜けてる
29 : 2021/09/24(金) 19:34:23.43 ID:NL5sHCNH0: しょうが
30 : 2021/09/24(金) 19:34:36.68 ID:y8NMeVFd0: バナナ
豆腐
31 : 2021/09/24(金) 19:34:36.80 ID:unJvrMwyM: ヨーグルトは人によって合う合わないがある
ヨーグルト食って逆に便秘になる人もいる
32 : 2021/09/24(金) 19:35:03.30 ID:NL5sHCNH0: アボカド　しょうが　サバ
33 : 2021/09/24(金) 19:35:07.08 ID:nowp5IzIa: それらが全て混ざり調合された俺のうんこってもしかしてとんでもない価値を持つのでは🤔
34 : 2021/09/24(金) 19:35:59.93 ID:JwxvpeDJ0: 納豆はガチ
納豆屋と取り引きしてるがどいつもこいつも見た目10歳は若いわ
35 : 2021/09/24(金) 19:37:03.28 ID:nt38s8ded: 全粒粉パスタ食ってるけどめちゃ健康になってると思うわ
36 : 2021/09/24(金) 19:37:12.20 ID:qfnerZEo0: しそも栄養めちゃくちゃあるってよ
37 : 2021/09/24(金) 19:37:26.82 ID:17JD1yj30: レンチンした玉ねぎで血液サラサラや！🩸
38 : 2021/09/24(金) 19:37:50.28 ID:DGfK2Jyo0: 海苔
39 : 2021/09/24(金) 19:38:00.53 ID:nt38s8ded: キウイ＋ヨーグルトが最強
40 : 2021/09/24(金) 19:38:18.86 ID:RvUD+MKj0: りんご　
クルミ
41 : 2021/09/24(金) 19:39:50.18 ID:/r6MAFimd: キムチ
42 : 2021/09/24(金) 19:40:08.93 ID:6gr+L43a0: 鶏むねは安いしカルノシンが有能すぎるからマスト
44 : 2021/09/24(金) 19:42:04.57 ID:RHDxMeu+0: 納豆ご飯か卵ご飯＋豚汁＋海苔が最強の健康メニューって栄養学の先生に聞いた
45 : 2021/09/24(金) 19:42:11.86 ID:8VYQgclS0: キャベツ
トマト
小松菜
キウイ
糠漬け
46 : 2021/09/24(金) 19:43:34.22 ID:HCr/B3ud0: オートミールとヨーグルト食べだしてから超快便になったわ
ｽﾎﾟﾝｯ!!と出てくる
47 : 2021/09/24(金) 19:43:39.66 ID:1iceK74P0: 油揚げの中に納豆詰めて炙って酒飲んでる
48 : 2021/09/24(金) 19:44:30.87 ID:1sEM92pn0: せやな
49 : 2021/09/24(金) 19:45:23.50 ID:vkmw1BUr0: ゆで卵とバナナが攻守最強やろ