「毎日運動して食事制限してるのに体重減らないんだが。何で？」2万いいね

1 : 2025/12/15(月) 21:06:43.66 ID:8harspmV0

https://x.com/torinikusabuaka/status/2000059953403588626
x.com

2 : 2025/12/15(月) 21:08:01.54 ID:oQnHO/TY0

100キロw
無意識の内に食ってんじゃねーの

3 : 2025/12/15(月) 21:09:06.34 ID:ShaBgzu00

間食のお菓子はノーカンとかやってんだろ
デブはだらしないだけ

5 : 2025/12/15(月) 21:11:06.98 ID:kQGEwbbp0

>>3
これに尽きる
いかなる例外も許さずカロリー計算しろって話だよ

4 : 2025/12/15(月) 21:10:22.34 ID:eZVHTjEB0

デブはエネルギー保存則よりも自分の思い込みを信仰するからな

6 : 2025/12/15(月) 21:11:26.30 ID:/JLYCbQQ0

とことん燃費の悪い車は存在するけど逆はない
あったら研究対象もの

7 : 2025/12/15(月) 21:11:26.71 ID:3cpOSicr0

基礎代謝と食事内容も考慮しないと

8 : 2025/12/15(月) 21:11:59.68 ID:7OfJq5eud

何か食べてるなこれ

9 : 2025/12/15(月) 21:12:33.54 ID:Hvk/hzRd0

寝過ぎなんだろ
不健康なほど長時間活動したら痩せこけるぞ
36時間連続活動を続ければ痩せる

13 : 2025/12/15(月) 21:13:27.75 ID:fmqNAzTf0

>>9
逆よ
寝不足の方が太る

11 : 2025/12/15(月) 21:13:12.88 ID:Eh3CF7Gc0

デブの話は信じるな

12 : 2025/12/15(月) 21:13:18.29 ID:3XFjVOJOd

デブは無意識に食うから

14 : 2025/12/15(月) 21:14:08.38 ID:vrdpNSqU0

消費カロリーが摂取カロリー越えてるのに痩せないわけないだろ

15 : 2025/12/15(月) 21:14:34.14 ID:q1QOKyrQ0

筋トレのせいか

16 : 2025/12/15(月) 21:14:43.93 ID:W8OeRAa80

絶対に間食してる
100キロあったら真面目にダイエットしたらすぐ10キロくらい落ちるわ

17 : 2025/12/15(月) 21:14:52.16 ID:9nOh69R30

筋肉が増えてるんじゃね？

18 : 2025/12/15(月) 21:15:07.05 ID:2xnZEAaO0

100kg超えなのに絵では全然太ってない精神が原因

37 : 2025/12/15(月) 21:25:44.07 ID:zUSD9Geba

>>18
うむ

19 : 2025/12/15(月) 21:15:24.02 ID:eFK4TWkL0

最初は体重増えるんだよ
運動して筋肉が付いて動きやすくなるけど筋肉は脂肪に比べて重いから

34 : 2025/12/15(月) 21:25:00.75 ID:IkgMfuXq0

>>19
これ

20 : 2025/12/15(月) 21:15:45.64 ID:KPPbb7ZR0

1日2000kcalくらい食べることざらだけど
仕事のあと1時間ウォーキングしてるだけでみるみる痩せたよ

才能とかじゃなくて嘘つきの食欲豚がコーラとかがぶ飲みしてるだけだろ

21 : 2025/12/15(月) 21:15:47.07 ID:Rz6lfb+6M

運動で消費するカロリーなんてゴミみたいなもん

23 : 2025/12/15(月) 21:16:55.70 ID:+ugG1N2X0

普通は100kgになる前に食事制限なりするだろ

24 : 2025/12/15(月) 21:17:35.49 ID:JFSgTL490

雲や霞で栄養を摂れる仙人

25 : 2025/12/15(月) 21:17:47.92 ID:oognyqTx0

俺、64キロから晩御飯の白米減らして（仏壇に供える小さいご飯1.5杯ぐらい？　だけの白米）
それだけで59キロになって
そこへ間食完全にやめて運動もしたら、一時53キロまでになってしまったぞ
今は、晩御飯白米少量+運動+ほどほど間食するようになって、56～8を行ったり来たりしてる

26 : 2025/12/15(月) 21:18:10.33 ID:rr+JmxlE0

筋肉で太ってる可能性もあるから体脂肪率を見ないと分からん

27 : 2025/12/15(月) 21:19:01.22 ID:POp9nUAX0

カロリー計算が間違ってるな
甘い飲み物は別とかたまに飲む酒のカロリー無視してるとか

28 : 2025/12/15(月) 21:20:33.04 ID:3cpOSicr0

スクワットができるようになってきたの時点で体脂肪率がすごそう

29 : 2025/12/15(月) 21:20:53.75 ID:He0vifML0

身長が2mなんだろ

30 : 2025/12/15(月) 21:22:24.05 ID:feKWWId70

ジュラシック木澤にパーソナルしてもらえよ

31 : 2025/12/15(月) 21:22:37.86 ID:JvRir8Kt0

体重100kgあったら200kgくらいのスクワットできるだろ
数字で語れ

32 : 2025/12/15(月) 21:22:38.76 ID:fbImh0tw0

デブは嘘つき🤥

33 : 2025/12/15(月) 21:23:11.49 ID:L81jE3pK0

我流ダイエットはリスクあるからダイエット外来に行くのがええよ

36 : 2025/12/15(月) 21:25:19.52 ID:DhEH0PTg0

食べてないのに痩せないよ～（泣）
とか言ってるデブいっぱい居るけど
お前体内で光合成か原子力発電でもしてんのかと
もしくはウソつきか

38 : 2025/12/15(月) 21:26:11.56 ID:GIEfNuqG0

肥満遺伝子ってのもあるそうだからこいつはハズレ引いたんじゃね

39 : 2025/12/15(月) 21:26:12.78 ID:MokLlXnq0

なんかの病気なんだろう
痩せねぇとか言ってる場合じゃないな

40 : 2025/12/15(月) 21:27:32.03 ID:wxOLHGBK0

なにこれ背理法？

41 : 2025/12/15(月) 21:28:02.39 ID:zUSD9Geba

「スクワットができるようになってきた」ということは最初はスクワットができないレベルの筋肉の無さだったのだろう
前進はしてるがまだまだスタートラインにすら立っとらん
それなのに結果を求めるのが早すぎる、この精神がまさにデブ

42 : 2025/12/15(月) 21:28:14.66 ID:DhEH0PTg0

食べてないのに太るわけねーだろ
お前の体を構成する質量はどっから持ってきてんだよ？
人間が食う飲む以外にどうやって体重増やすんだ？

43 : 2025/12/15(月) 21:28:22.93 ID:Mq2z6iIt0

>>1
・たぶんカロリーの計算が間違っている、管理栄養士に計算してもらうと良い
・カロリー制限するだけでなくバランスが取れた食事をするべき、糖質抜きはもってのほか
・たまにでも酒は飲まないこと

44 : 2025/12/15(月) 21:28:51.63 ID:Nk6hb8MS0

筋肉なんて筋トレ最低3ヶ月くらいやってちょっと付いたかなレベルだから最初増えるとかまずありえんで
カロリー計算あってれば最初から痩せる

45 : 2025/12/15(月) 21:30:19.82 ID:pjI3rGxR0

１ヶ月たってるんだから減りはしてるんだろう