- 1 : 2024/05/09(木) 18:16:20.54 ID:ulSKwjp80
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- 2 : 2024/05/09(木) 18:17:22.27 ID:cOozMhF/d
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ヒザがピキピキ言うから出来ない
- 3 : 2024/05/09(木) 18:17:39.43 ID:6ezLjLF70
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年寄りに無理いうなよ
- 4 : 2024/05/09(木) 18:17:39.66 ID:Np+61Id40
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散歩しろ散歩
- 5 : 2024/05/09(木) 18:17:54.43 ID:ogYOihGM0
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45歳を超えるとおしっこの後にちんちんの先っちょをトイレットペーパーで拭くようになるから覚悟しておけよ
- 6 : 2024/05/09(木) 18:18:53.00 ID:KqQCbCvF0
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マジ？信じるよ？
- 7 : 2024/05/09(木) 18:19:09.52 ID:ZwrRNGZi0
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下半身に何でも効くんだね
- 8 : 2024/05/09(木) 18:20:16.40 ID:NCjqSNDM0
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膝の負担がでかいから烈海王がやってる奴にしとけ
- 9 : 2024/05/09(木) 18:20:22.74 ID:1fOKk0ky0
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嫌儲スクワット部爆誕
- 10 : 2024/05/09(木) 18:20:35.92 ID:dwqzh9PM0
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ざんにょボタン押して絞りとってペーパーで拭くのは常識
- 11 : 2024/05/09(木) 18:21:03.52 ID:Ty4Qp+m90
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俺達のヒザを壊す気だろ
騙されんぞ
- 12 : 2024/05/09(木) 18:21:22.23 ID:/bMUQU9s0
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いきなり張り切ってスクワットは腰やばそう
- 13 : 2024/05/09(木) 18:21:31.87 ID:WyG/ZR6k0
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マジで天然のバイアグラかってくらい効くわ
上半身しか鍛えないやつアホじゃねと思う
- 14 : 2024/05/09(木) 18:21:56.25 ID:SFhPgPMS0
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半月板がやばいんだが？
- 19 : 2024/05/09(木) 18:24:02.46 ID:C54fPw1hM
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>>14半ケツの蒙古斑がどうしたって？
- 15 : 2024/05/09(木) 18:22:17.10 ID:+d4zaKOz0
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スクワットだるいからデッドリフトとベンチプしかやってない
- 16 : 2024/05/09(木) 18:22:33.25 ID:hyAFx5+ZH
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屈伸するだけで膝がポキポキと音を立てる
- 17 : 2024/05/09(木) 18:22:55.93 ID:C54fPw1hM
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スクワットやればスクワれっト？
- 18 : 2024/05/09(木) 18:23:14.31 ID:ei7nDqOc0
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初心者は浅いスクワットで十分やで
- 20 : 2024/05/09(木) 18:24:05.00 ID:4vE2vOYyH
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「膝が慢性的に痛い」識者「…」
- 21 : 2024/05/09(木) 18:24:33.26 ID:ei7nDqOc0
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実はもう亡くなっているのでは？
- 22 : 2024/05/09(木) 18:24:50.31 ID:YArqGkYh0
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ケンモジさん「フォームが… 膝が…」
- 24 : 2024/05/09(木) 18:25:42.09 ID:kKOXDEd+0
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正しいフォームでやらないと膝破壊されるぞスクワットは中々リスクがある
- 25 : 2024/05/09(木) 18:25:59.96 ID:CweOXfki0
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軽めのウェイトでブルガリアンスクワットするといいぞ
膝にも腰にも優しい
- 26 : 2024/05/09(木) 18:27:21.91 ID:eTdpOubt0
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アブダクションアダクションじゃいかんのか？
- 27 : 2024/05/09(木) 18:27:25.13 ID:qx4KD4cD0
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スクワットするためのパワーラックが空いてない
4ね
- 28 : 2024/05/09(木) 18:27:41.09 ID:Jq0QLDsV0
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これ以上足太くなったらなんもはけなくなるよ
- 29 : 2024/05/09(木) 18:28:24.27 ID:BxyKx7eF0
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スクワット効いてる気が全くしないんよ…🥺
自転車乗りで既に太ももパンパンだったらあんまり意味ないんか？
- 30 : 2024/05/09(木) 18:30:16.64 ID:gPDsyYbB0
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ダンベル持って普通のスクワットやっていたら膝痛めたからブルガリアンスクワットやってるわ
- 31 : 2024/05/09(木) 18:31:30.24 ID:0ZBHq0tc0
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ブルガリアンを70ずつやって追い込みで自重ニーレベルを70ずつやってるけど残尿なくなったわ
ダンベルもあるけど持ってやると腰痛くなるんよな
フォームがあかんのやろな
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