- 1 : 2022/11/22(火) 22:10:05.96 ID:A1dcOkWt0
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- 2 : 2022/11/22(火) 22:10:20.88 ID:A1dcOkWt0
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晋さん…助けて…
- 3 : 2022/11/22(火) 22:10:25.88 ID:A1dcOkWt0
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ガチでヤバい…
- 4 : 2022/11/22(火) 22:11:19.61 ID:17YdjV8U0
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それで100倍幸せなんですか？
- 5 : 2022/11/22(火) 22:11:19.67 ID:2FQgpTOH0
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朝昼晩と食ってたおかず一個減らして野菜サラダに置き換えたらみるみる体重減ってワロタ
- 20 : 2022/11/22(火) 22:18:01.02 ID:1ABhv3NUd
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>>5
だから、なんでいちいち笑うん？
- 6 : 2022/11/22(火) 22:11:36.59 ID:qLNnCnv40
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ドカ食い気絶の気持ち良さ知ったら後戻りできない
- 7 : 2022/11/22(火) 22:11:42.75 ID:wc1FGq4p0
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死ぬで
- 9 : 2022/11/22(火) 22:12:53.69 ID:5WoA001j0
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痩せはするが空腹がつらい
- 10 : 2022/11/22(火) 22:13:42.66 ID:WscpA5CP0
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ドカ食い最高よな
- 11 : 2022/11/22(火) 22:14:19.39 ID:vLZ+6rsZ0
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空腹の時間を作るのがコツ
足を怪我して２か月間ジョギングができなかったが
食事と酒の量が減って半年で６ｋｇ痩せた
痩せると走りやすいし快適
- 12 : 2022/11/22(火) 22:15:34.72 ID:LVXo1IUAa
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でもタンパク質は大事だよ。うちの婆さんもガッツリ食って95過ぎてるし
- 13 : 2022/11/22(火) 22:15:46.24 ID:vLZ+6rsZ0
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たくさん食ってたくさん運動してると体重は減らない
一回運動をやめるか半分にして食事も減らす
そいで体重が減ったらまた運動をして体重を維持する
- 14 : 2022/11/22(火) 22:15:55.67 ID:1ABhv3NUd
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>>1
だから、なんでいちいち笑うん？
- 15 : 2022/11/22(火) 22:16:19.64 ID:vLZ+6rsZ0
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いちいち食いもんなんて気にしない
あるものを食えばいい
- 16 : 2022/11/22(火) 22:16:47.16 ID:nuEj1dAR0
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空腹が辛いって思うの最初だけで空腹がデフォだと何とも思わなくなるぞ
- 17 : 2022/11/22(火) 22:17:15.95 ID:vLZ+6rsZ0
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>>1のソースはスレタイに沿ってるのか
- 18 : 2022/11/22(火) 22:17:47.80 ID:Lx949/cU0
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禁煙して以来体重増えて頑張って食事量減らしてるけどマジで快適だしやる気も湧く
こう考えるとタバコも案外悪いもんじゃないのかもな
- 19 : 2022/11/22(火) 22:17:55.72 ID:vLZ+6rsZ0
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俺 太ってた時は空腹感なんてなかったわ
空腹になる前に食ってた
- 21 : 2022/11/22(火) 22:18:24.67 ID:r+aSHyY80
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１日１食よ
時間を他のことに使えるし、２食分グレードアップさせた飯が空腹で美味い
- 23 : 2022/11/22(火) 22:19:06.28 ID:vLZ+6rsZ0
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>>21
空腹ってのはそういうことじゃないぞ
ちゃんと三食たべて
- 22 : 2022/11/22(火) 22:18:51.04 ID:Ajby7D4d0
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腹二分くらいにするとマジで身体軽いわ
- 24 : 2022/11/22(火) 22:19:35.80 ID:vLZ+6rsZ0
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米とか麺とかの量を減らすのが簡単
- 25 : 2022/11/22(火) 22:20:41.21 ID:eN3ElDaZ0
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ハゲるぞ、ソースは一ヶ月で11kg落として抜け毛爆増した俺
- 55 : 2022/11/22(火) 22:37:45.71 ID:rfvV2mLGa
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>>25
PFCバランス考えろよ
- 26 : 2022/11/22(火) 22:21:27.90 ID:+Zd+6egJ0
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オートファジーいいよな
簡単に言うとプチ断食
16時間食わずに飢餓状態作ってるわ
- 27 : 2022/11/22(火) 22:22:00.16 ID:CPMdR3680
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今後の食糧危機にでも備えるのか？
- 28 : 2022/11/22(火) 22:22:29.23 ID:zNwp6lU50
-
年取ったら思ったより食べなくていいんだと気付いたら自然と痩せた
思えば前はいつも食べ物のことばかり考えてたな
- 29 : 2022/11/22(火) 22:23:12.65 ID:IuFINhK70
-
１食減らすだけで胃が軽いよな
- 30 : 2022/11/22(火) 22:23:39.14 ID:MoZjuVqb0
-
でも食べてる時幸せなんだよなぁ・・・
もぐもぐ
- 31 : 2022/11/22(火) 22:23:49.62 ID:SAejcpyA0
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ドカ食いするのは精神疾患なので違う病気だから
そっちの治療した方が早いだろう
- 32 : 2022/11/22(火) 22:24:03.34 ID:QSiYVhoZ0
-
ご飯美味しいじゃん
それを我慢するとか何考えてんの
- 33 : 2022/11/22(火) 22:24:30.37 ID:JXobNXzGH
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仕事でドカ食いしなきゃいけないから辛いわ😢
- 34 : 2022/11/22(火) 22:24:40.00 ID:6dsbqpU00
-
２回30キロとそれに近いダイエットしたけど
クソほど運動してもなかなか減らないけど
食事制限するとぐんぐん落ちたわ
リバウンド王だけど
- 35 : 2022/11/22(火) 22:24:50.17 ID:1AoyMtB10
-
単にガリガリな奴もいるしなんとも
- 36 : 2022/11/22(火) 22:26:01.02 ID:yOwNRZ+K0
-
体が生きようとするんだよな
- 37 : 2022/11/22(火) 22:26:55.68 ID:jsDY//jPH
-
半年くらいはいいんだけどな‥
その後公開するなよ
- 38 : 2022/11/22(火) 22:27:11.64 ID:M8csBebg0
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いや、ちゃんと食べないとダメだよ
- 39 : 2022/11/22(火) 22:28:26.15 ID:a8a/Pw8o0
-
少食ではないけど砂糖類食べなくなってから体調良いな
- 40 : 2022/11/22(火) 22:29:26.34 ID:5I65gCRa0
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俺も小食にしたら体重が３０ｋｇくらいになった
- 42 : 2022/11/22(火) 22:30:24.80 ID:DpSDsasg0
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お刺身食べたいなぁ…
- 43 : 2022/11/22(火) 22:31:39.98 ID:qr0ev9voH
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男なら1日4000キロカロリーは取れや！！
- 44 : 2022/11/22(火) 22:32:33.76 ID:HGAZHOR/0
-
食うことしか楽しみねえんだよ
ドカ食い気絶最高！
- 46 : 2022/11/22(火) 22:33:36.82 ID:R38fv46pa
-
食うことだけが幸せなんだよ
- 47 : 2022/11/22(火) 22:34:34.44 ID:3SrMvA09a
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元気な年寄りはよく食うて聞くこともある
どっちなんだよ
- 53 : 2022/11/22(火) 22:37:02.44 ID:vLZ+6rsZ0
-
>>47
けがをしたら食事をしないという考えがある
理由は消化するのにはけっこうなエネルギーを消費するから
そのエネルギーをけがや病気の回復に使う
- 48 : 2022/11/22(火) 22:34:38.54 ID:e4GEPlr90
-
俺はオートファジー（朝食抜き）を20年続けてるが全く痩せないぞ
夜も炭水化物は抜いてるがそろそろ100㌔超えそう
- 49 : 2022/11/22(火) 22:34:54.72 ID:eO9qljtb0
-
ワイも腹八分目の頃、人生で1番体調が良かった。わかっちゃいるけどできない
- 50 : 2022/11/22(火) 22:35:29.97 ID:rVCfzSPe0
-
寝れへんやん
- 51 : 2022/11/22(火) 22:36:16.89 ID:rfvV2mLGa
-
これは分かる
空腹状態の方が眼光ギラギラして感覚も鋭敏になる
- 54 : 2022/11/22(火) 22:37:23.52 ID:jsDY//jPH
-
性格と顔的の造りがそっくりな親戚いるけど
片方はよく食ってヤセ型
片方はよく食って肥満型
両方健康で禿げずに長生き
もう一人少食でヤセ型で健康なのもおるし
- 56 : 2022/11/22(火) 22:38:54.07 ID:xePJC+N90
-
1日一食で二ヶ月で8キロ痩せたわ
- 57 : 2022/11/22(火) 22:39:05.04 ID:Ia9KRdSa0
-
一日二食に切り替えてしばらく変化なかったけど
5ヶ月目くらいからなんか痩せてきて体脂肪も落ちてきたな
- 58 : 2022/11/22(火) 22:39:17.20 ID:o6577nal0
-
俺も少食ダイエット成功して喜んでたけど髪も一気に痩せた
スッカスカになった
- 61 : 2022/11/22(火) 22:41:05.15 ID:rfvV2mLGa
-
>>58
だから極端すぎんだよ
栄養バランスとかも考えてなかったろ？
- 59 : 2022/11/22(火) 22:39:25.20 ID:kk5m2yyL0
-
経済を回すためにたくさん食べろ
- 62 : 2022/11/22(火) 22:41:09.42 ID:h9VHA9Rv0
-
週に一度家系ラーメン食べると必ず下痢するんよ
でも辞められない
- 63 : 2022/11/22(火) 22:41:26.51 ID:noLBK1O/0
-
いや食事制限と運動両方やれよ
さっさと終わらせた方が楽
- 64 : 2022/11/22(火) 22:41:26.87 ID:RjOzLYEj0
-
空腹のほうが長生き
- 67 : 2022/11/22(火) 22:42:52.95 ID:pPAVN4/f0
-
まじでそうなんだよな
食うってとてつもなくエネルギー使うんだってわかる
食わないと体調いいけど食いたいよなぁ
- 68 : 2022/11/22(火) 22:42:53.29 ID:J/db7owf0
-
健康な人間はやらなくていい
ちょっと不健康な人間はやってみろ
目安としては18時間ほどのプチ断食が効果的
断食中も水分は採るように
- 69 : 2022/11/22(火) 22:43:15.85 ID:2UZtI26O0
-
毎日行ってた昼飯ランチやめて昼寝の時間にしたら
体調よくなるし
眠くならないし仕事もはかどるし金は減らないし夕飯もうまいで一石四鳥
- 70 : 2022/11/22(火) 22:43:42.89 ID:sQnOLf3q0
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１６時間の断食をすれば
体が活力を取り返すって、ほんまなんかな
寝る時間もそれに含めれば、言うほど不可能でもないよね
晩飯２０時を最後に、次の食事は昼の１２時でしょ
- 71 : 2022/11/22(火) 22:44:10.58 ID:KwNS0t1A0
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いや運動もしろよ
ラーメンとかほとんど食わなくなったけど凄い快調
- 72 : 2022/11/22(火) 22:44:17.16 ID:Si/B+jn7M
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飯食う時間すら減らして勉強したり仕事してるからその人達は成功おさめてんだろう
- 73 : 2022/11/22(火) 22:44:28.42 ID:fJ9MIEgZ0
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少食で調子いいのは最初の1週間だけだよ
それ以上だと体が重～くなって頭もまわんなくなる
- 74 : 2022/11/22(火) 22:45:15.14 ID:eHZdCUPi0
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やっぱ代謝って下げるもんだよ
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