「スクワット」←いや違うよね？膝破壊ワットだよね？

1 : 2024/05/09(木) 23:45:27.82 ID:s4BkZEjW0: 歩いてるだけでミシミシ言うようになったんやが
2 : 2024/05/09(木) 23:45:44.92 ID:aCoJ3GlZ0: サイヤ人かよ
3 : 2024/05/09(木) 23:45:55.11 ID:TuYhxMd00: レントゲンで見てもらえよ
6 : 2024/05/09(木) 23:46:24.55 ID:s4BkZEjW0: >>3
見てもらった方がいいの？こわい
8 : 2024/05/09(木) 23:47:26.26 ID:Anc0G9T90: >>6
謎にミシミシいう方がこわいやろ
10 : 2024/05/09(木) 23:47:52.01 ID:TuYhxMd00: >>6
そんな音鳴るってことは骨がどうにかなってんじゃないの？
12 : 2024/05/09(木) 23:49:04.51 ID:s4BkZEjW0: >>10
ミシミシっていうか関節がプチプチプチって鳴る感じや
14 : 2024/05/09(木) 23:50:20.62 ID:TuYhxMd00: >>12
痛くはないの？
16 : 2024/05/09(木) 23:50:43.15 ID:s4BkZEjW0: >>14
痛くはないな
4 : 2024/05/09(木) 23:46:05.75 ID:qeB7A6470: て
5 : 2024/05/09(木) 23:46:24.39 ID:OcRvUp2I0: すこワット
7 : 2024/05/09(木) 23:47:08.16 ID:sWjayhB60: フォームと適正重量間違ってるんやろ
9 : 2024/05/09(木) 23:47:49.59 ID:JP8In6M80: やり方ミスってるやん
11 : 2024/05/09(木) 23:48:31.41 ID:s4BkZEjW0: >>9
普通のヒンズースクワットやで？
13 : 2024/05/09(木) 23:49:24.70 ID:LHVmWVXL0: 肥満はキモい
20 : 2024/05/09(木) 23:51:38.03 ID:s4BkZEjW0: >>13
ひひひ肥満じゃねーし！
15 : 2024/05/09(木) 23:50:31.88 ID:IXftaGFQ0: あんまり深くやらんでええんやろ？
19 : 2024/05/09(木) 23:51:03.52 ID:s4BkZEjW0: >>15
それなかやまきんに君が言ってたわ
次から浅くやるわ
17 : 2024/05/09(木) 23:50:55.74 ID:v0Ml/7Ag0: ヒンズースクワットは膝やるやろな
ジムのマシンでやるのがええよ
18 : 2024/05/09(木) 23:51:00.74 ID:NGmwujNA0: ヒンジが出来てないねw
21 : 2024/05/09(木) 23:53:15.93 ID:QW7VjqI40: ワイも昔適当にやったら膝ぽきぽき暫くなってた今はちゃんとしたフォームでやってる
24 : 2024/05/09(木) 23:55:20.45 ID:s4BkZEjW0: >>21
ヒンズースクワットに間違いもクソもあるか？
22 : 2024/05/09(木) 23:53:20.10 ID:k3YtjN+pd: それやばいで
23 : 2024/05/09(木) 23:55:17.68 ID:qadoeCSf0: 変形ひざ関節症やないの？
25 : 2024/05/09(木) 23:59:01.33 ID:i/RKvApi0: ワットとは
26 : 2024/05/10(金) 00:00:34.56 ID:/RDi0Z5Q0: ワイも歩くたびにギュピギュピいってるわ
27 : 2024/05/10(金) 00:00:37.56 ID:CPtWJ6Wy0: スクワットで膝関節ポキポキ鳴るようになったわ
フォームもどこ間違ってるかわからん・・
28 : 2024/05/10(金) 00:02:41.23 ID:LZ4IK35O0: ポキポキ鳴るのはそういうもんや
一生そのまんま特に害はない
29 : 2024/05/10(金) 00:04:44.33 ID:zLvB3eTA0: >>28
ほんまか？信じるで？
31 : 2024/05/10(金) 00:07:25.89 ID:cPWvg8Ah0: >>29
嘘や
関節　キャビテーションでググれ
36 : 2024/05/10(金) 00:17:43.17 ID:zLvB3eTA0: >>31
ワイの関節が沸騰してるんか…？😢
30 : 2024/05/10(金) 00:04:54.16 ID:jlCkfraq0: ワイも両膝の前十字靭帯断裂してるからわかるわ
32 : 2024/05/10(金) 00:08:20.05 ID:e4n011JS0: パラレルくらいの深さで勢い付けずにやってみては
フォームはとりあえずきんに君見とけばええやろ

レスラーがやるような奴でやるヒンズースクワットは関節の負担エグいぞ
33 : 2024/05/10(金) 00:10:15.80 ID:v2TK2So30: ある一定の角度以下になると筋肉より関節に負担かかるようになるから、自重だからといって舐めてると膝ぶっ壊れるで
34 : 2024/05/10(金) 00:13:36.36 ID:TmUS8AeH0: >>33
膝より顎が出なきゃ負担無いと思ってた
35 : 2024/05/10(金) 00:14:29.61 ID:O+Al2BrB0: >>34
顎じゃなくて母指球
37 : 2024/05/10(金) 00:22:22.24 ID:CBUPHuz30: ちゃんとしたトレーナーとマンツーマンならともかく誰かの主観的な目安を妄信するんは危険やで
筋肉に負荷かかっとるか関節にまでかかってもうてるか感覚でわかるやろ自分の体やぞ
38 : 2024/05/10(金) 00:25:34.24 ID:9RK+G/z60: バーベルスクワットは足首、膝、腰、肩と主要な関節がほとんど関与するからな
スポーツ選手とか以外はやらんほうが良い悪魔の種目
ベンチもデッドもやめろ
39 : 2024/05/10(金) 00:27:10.73 ID:zLvB3eTA0: じゃあスクワット以外でどうやって下半身やればいいの？
自宅で