(´;ω;`)筋トレ詳しい人きて…背中やってたら腰やらかしたっぽい

1 : 2021/05/22(土) 07:19:13.483 ID:7ngPYc9F0
(´;ω;`)これ僕死ぬの?
2 : 2021/05/22(土) 07:19:55.990 ID:KkMPHPq80
あー
一生もんだよそれ
腰だけはやるなといっただろ
3 : 2021/05/22(土) 07:20:15.373 ID:kRTAqIJC0
冗談ぬきでEDなるよ
5 : 2021/05/22(土) 07:20:45.740 ID:7ngPYc9F0
>>3
(´;ω;`)やだやだセックスしたい
4 : 2021/05/22(土) 07:20:34.193 ID:7ngPYc9F0
(´;ω;`)え?童貞なのにたたなくなっちゃうの?
6 : 2021/05/22(土) 07:21:10.197 ID:KkMPHPq80
腰は一生治らない
これはガチ
7 : 2021/05/22(土) 07:21:42.351 ID:WcumUbeCd
(´・ω・`)おちんちん診ないと分かりません
8 : 2021/05/22(土) 07:21:43.672 ID:7ngPYc9F0
(´;ω;`)は?
9 : 2021/05/22(土) 07:21:43.948 ID:cPwFeXpo0
腰いわしたかwww
美容整形外科へどうぞwww
10 : 2021/05/22(土) 07:21:52.803 ID:ZdsC3ki0M
(´・ω・`)
11 : 2021/05/22(土) 07:22:11.184 ID:oHYdFpIwa
(´・ω・`)筋肉の前に頭の方を鍛えるべきだったな
12 : 2021/05/22(土) 07:22:12.168 ID:2jKA+kst0
背中って何やったの?
デッドリフト?
14 : 2021/05/22(土) 07:23:05.876 ID:7ngPYc9F0
>>12
(´;ω;`)デッドリフトとワンハンドローイングとエンジェルなんとかやった、おしりあげるやつもやった
(´;ω;`)これワンちゃん広頸筋が筋肉痛なだけでは?
13 : 2021/05/22(土) 07:22:19.732 ID:7ngPYc9F0
(´;ω;`)ホマが混じってる
15 : 2021/05/22(土) 07:23:09.175 ID:brfjDcmE0
腰は治らない
16 : 2021/05/22(土) 07:25:25.337 ID:u1CZUsXTH
デットリフトは体勢次第で即腰いわすから
19 : 2021/05/22(土) 07:26:49.958 ID:7ngPYc9F0
>>16
(´;ω;`)しかも我流だから十分あり得る
>>18
(´;ω;`)なんかそんな話古文で習ったな 庭師のやつ
17 : 2021/05/22(土) 07:25:59.709 ID:KkMPHPq80
とりあえずその顔文字やめろよ
56すぞ
21 : 2021/05/22(土) 07:28:13.994 ID:7ngPYc9F0
>>17
           (⌒⌒)
     ∧_ ∧ ( ブッ )
     ( ・ω・` ) ノノ~′
       (⊃⌒*⌒⊂)
       /__ノωヽ__)
18 : 2021/05/22(土) 07:26:01.857 ID:2jKA+kst0
軽い重量だからって舐めてると腰やらかすからなぁ
高重量なら気をつけるけど軽重量だと油断しちゃう
軽重量でもしっかり腹圧かけないとな
20 : 2021/05/22(土) 07:27:26.433 ID:OiSoZID20
次の日の朝起きて違和感に気づくんだよな
22 : 2021/05/22(土) 07:28:45.115 ID:7ngPYc9F0
(´;ω;`)寝転んでたら腰がじんわりあったかい、炎症置きまくってるの?
23 : 2021/05/22(土) 07:29:10.968 ID:7FfBAHBw0
腰痛は長い友達だぞ大事にしてやれ
24 : 2021/05/22(土) 07:30:33.796 ID:zc5u5i48a
俺もデッドリフトでヘルニアなって手術したから腰はまじで気をつけろ。一生の付き合いになるぞ
25 : 2021/05/22(土) 07:31:27.316 ID:7ngPYc9F0
>>24
(´;ω;`)うわんぼくこれからどうすればいいの?
34 : 2021/05/22(土) 07:41:18.479 ID:zc5u5i48a
>>25
整形外科でMRIとってもらったほうがいい
26 : 2021/05/22(土) 07:32:06.888 ID:koCbFXioa
(´・ω・`) 整形外科いこうよ
27 : 2021/05/22(土) 07:33:00.417 ID:UixijSM90
一生童貞だろうな
28 : 2021/05/22(土) 07:34:27.064 ID:mmGYghkn0
爆弾かかえたらまじで終わるよ
29 : 2021/05/22(土) 07:36:02.479 ID:fQv4NnOo0
とにかく休めよ
違和感なくなるまで
30 : 2021/05/22(土) 07:36:46.392 ID:TS/XhFIr0
腰はマジで大事にしろ
マジで大事にしろ…
31 : 2021/05/22(土) 07:37:58.206 ID:IyPOKKDC0
デッドリフトは実は上級者向けらしい
持ち上げる時危なそうな感じするから滅多にやらないわ
32 : 2021/05/22(土) 07:38:23.818 ID:7ngPYc9F0
>>31
(´;ω;`)背中ってなにしてますか?
33 : 2021/05/22(土) 07:39:13.631 ID:cPwFeXpo0
背中は懸垂が無難では
35 : 2021/05/22(土) 07:42:03.572 ID:RKLOA8uWa
懸垂してインクラインダンベルローで追い込む

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