筋トレやってるイキり小僧に問いたいことが俺にはある

1 : 2021/08/25(水) 19:58:07.170 ID:nXuBKgwb0
懸垂と腕立てならどっちやるべき?
そろそろ自分改造計画に着手しようと思って
2 : 2021/08/25(水) 19:59:12.127 ID:BxW0Pbek0
どっちもやって肉食っとけ
3 : 2021/08/25(水) 19:59:24.012 ID:MAh+OJUL0
肩幅欲しいなら腕立て
広い背中が欲しいなら懸垂
7 : 2021/08/25(水) 20:01:27.908 ID:nXuBKgwb0
>>3
短期で追い込んで細マッチョになりたい
19 : 2021/08/25(水) 20:03:32.955 ID:gMWiq9/g0
>>7
それなら絞り込まれた腹筋も必要になる
21 : 2021/08/25(水) 20:04:05.090 ID:nXuBKgwb0
>>19
腹筋は全然使ってない腹筋ローラーあるからそれのみで仕上げる
4 : 2021/08/25(水) 19:59:34.284 ID:MT7XUz400
絶対懸垂
5 : 2021/08/25(水) 19:59:51.261 ID:gMWiq9/g0
懸垂…裏側
腕立て…表側

答え:両方

15 : 2021/08/25(水) 20:03:07.536 ID:nXuBKgwb0
>>5
素人に両方はきつすぎないか
心折れる
6 : 2021/08/25(水) 20:00:11.836 ID:ctXXMINB0
懸垂だけやっとけば俺くらいにはなるよ
8 : 2021/08/25(水) 20:01:33.326 ID:dvH92X6y0
懸垂腕立てスクワットしときゃそこらの土方ぐらいの厚みはでる
9 : 2021/08/25(水) 20:01:51.222 ID:hnv2s30f0
腕立てはフォームちゃんとすれば腹筋背筋もいけるから全体的にしたいなら腕立て
フォーム崩れるなら好きなほう
10 : 2021/08/25(水) 20:02:00.810 ID:pcYJAT+A0
懸垂ってどこでやるつもりだよ
吊り輪買えばディップス出来るぞ
12 : 2021/08/25(水) 20:02:31.753 ID:nXuBKgwb0
>>10
ぶら下がり健康器とかいうの買う
11 : 2021/08/25(水) 20:02:05.272 ID:C0mdPjVzr
うーん、身体!
13 : 2021/08/25(水) 20:02:46.424 ID:dMZuqOhC0
まずスクワット
14 : 2021/08/25(水) 20:02:52.369 ID:TwYSfGfWr
やめたら筋肉減っちゃうよ?いいの?
17 : 2021/08/25(水) 20:03:15.067 ID:fuD6RGFcr
走るのは3日に一回でいいと思うよ
22 : 2021/08/25(水) 20:04:55.048 ID:nXuBKgwb0
>>17
室内広い殻有酸素は縄跳びでかんがえてる
20 : 2021/08/25(水) 20:04:00.070 ID:XXsKr7RJ0
どっちかっていうならスクワット
23 : 2021/08/25(水) 20:04:57.667 ID:bhy2UKozr
10日オナ禁するだけで戻るぞ
24 : 2021/08/25(水) 20:07:32.961 ID:nXuBKgwb0
>>23
オ●ニーは毎日欠かさずしてる
アンチエイジングにかなりいいらしい
26 : 2021/08/25(水) 20:08:21.715 ID:KJj2ylE5r
筋トレVIPPERいるか?
都内で筋トレしようぜ
27 : 2021/08/25(水) 20:09:14.458 ID:MAh+OJUL0
これから家トレや
追い込むで
28 : 2021/08/25(水) 20:09:20.943 ID:X8bxN0fmr
ダイエット速報さん!ワイは黄色で!
29 : 2021/08/25(水) 20:10:19.745 ID:iAqFtU2F0
筋トレって何かに役立つ?
31 : 2021/08/25(水) 20:11:24.148 ID:pcYJAT+A0
>>29
見た目が良くなる
32 : 2021/08/25(水) 20:11:28.245 ID:hJsa+tI7r
流末p
33 : 2021/08/25(水) 20:12:53.286 ID:NnqrsChg0
短期なんて考えてる時点でむり
34 : 2021/08/25(水) 20:13:54.205 ID:MAh+OJUL0
短期ってどれくらいを想定してる?
1年?2年?
お前が思ってるようなバキバキの肉体になるには5年は必要だぞ
37 : 2021/08/25(水) 20:15:20.233 ID:nXuBKgwb0
>>34
3ヶ月…
ムキムキじゃなくていい
ひきしまった細マッチョテイスト
35 : 2021/08/25(水) 20:14:00.689 ID:N+9adHnUr
むしろ毎日やれよ
36 : 2021/08/25(水) 20:14:09.136 ID:+AQsvQbQr
アニメ見て筋トレwwww

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