筋トレした結果www

1 : 2021/09/13(月) 12:16:12.140 ID:0O6Eorwa0
レス1番の画像サムネイル

なんかここだけ発達したんだど…

2 : 2021/09/13(月) 12:16:27.789 ID:CXrEJFfDp
強そう
3 : 2021/09/13(月) 12:16:37.506 ID:CXrEJFfDp
てか何やったの?
11 : 2021/09/13(月) 12:18:47.272 ID:0O6Eorwa0
>>3
一通りよ。
僧帽筋に効かせないようにトレーニングしてるつもりなんだが…
4 : 2021/09/13(月) 12:16:53.332 ID:0O6Eorwa0
猫背に拍車がかかった
5 : 2021/09/13(月) 12:17:02.544 ID:GidMJFj80
将来ハゲるわ
14 : 2021/09/13(月) 12:19:30.585 ID:0O6Eorwa0
>>5
そこ関係ないだろ…
6 : 2021/09/13(月) 12:17:03.522 ID:s3CnUGKj0
きも
8 : 2021/09/13(月) 12:17:54.185 ID:1z7qyy8t0
>>6
なぜ急に鏡見だした?
7 : 2021/09/13(月) 12:17:43.802 ID:jbHBMteca
富士山並みの撫で方きも
9 : 2021/09/13(月) 12:18:28.054 ID:a0EE01gna
シャツ着ても反映される部位
10 : 2021/09/13(月) 12:18:32.239 ID:suMnDOm3r
太らないと
12 : 2021/09/13(月) 12:18:48.189 ID:9nuL4i0fp
すごいなで肩
13 : 2021/09/13(月) 12:18:56.589 ID:DJPOubEKr
脳震盪になりにくくなって良かった
16 : 2021/09/13(月) 12:19:43.976 ID:jjw80F3bM
へんな鍛え方してそう
17 : 2021/09/13(月) 12:19:44.748 ID:/w0ytylKr
たいていの奴は「おっと!危ない!」って足を踏ん張り全身の筋肉を使って座ろうとしていた行動パターンを止めるわけよ
20 : 2021/09/13(月) 12:20:59.443 ID:0O6Eorwa0
レス20番の画像サムネイル

首の角度おかしなってるもん

22 : 2021/09/13(月) 12:21:44.025 ID:9xYNMIYx0
>>20
何加えてるの?
25 : 2021/09/13(月) 12:22:23.587 ID:0O6Eorwa0
>>22
歯磨き
21 : 2021/09/13(月) 12:21:11.496 ID:9t2Dopzir
へー、いいじゃん
見せてよ
23 : 2021/09/13(月) 12:21:53.167 ID:DJPOubEKr
なんで割り箸咥えてんの
24 : 2021/09/13(月) 12:22:12.967 ID:A5Nx8lxw0
僧帽筋発達してんのいいじゃん

ジムにいるイキリ野郎なんて肩と胸しかやってないから真四角な肩になっててギャグになっちまってる
そいつに比べりゃ、いや比べるまでもなくかっこいいよ

27 : 2021/09/13(月) 12:23:38.134 ID:0O6Eorwa0
>>24
嬉しい😢
26 : 2021/09/13(月) 12:23:10.433 ID:sUJsDHpZ0
懸垂どのくらいやってる??
31 : 2021/09/13(月) 12:24:35.490 ID:0O6Eorwa0
>>26
自重じゃあ5回ぐらいが限界だから、バンド使って補助しながら行ってるよ。
40 : 2021/09/13(月) 12:31:05.053 ID:sUJsDHpZ0
>>31
懸垂10回くらいできるくらいまで広背筋鍛えたらバランスよくなりそう。僧帽筋はガッチリしてるし羨ましいわ
44 : 2021/09/13(月) 12:48:27.492 ID:0O6Eorwa0
>>40
ありがちょ
もう少しトレーニング続けてみるよ
29 : 2021/09/13(月) 12:24:02.871 ID:N39qw/Cv0
くびれすごいな
30 : 2021/09/13(月) 12:24:08.261 ID:50KQnZITr
昼夜オートミール30gだわ
意外とあれ美味いんだよな
32 : 2021/09/13(月) 12:24:57.846 ID:oFc5RdvM0
全身使う運動もしようぜ
33 : 2021/09/13(月) 12:25:54.274 ID:0O6Eorwa0
>>32
そだね。
今ブラジリアンスクワットとダンベルデッドリフトしてるよ
34 : 2021/09/13(月) 12:26:50.886 ID:PHGdg1Gy0
僧帽筋だけ鍛えるからジャミラみたいになる
三角筋と背中と胸鍛えるとかっこいい逆三角になるよ
35 : 2021/09/13(月) 12:28:47.022 ID:0O6Eorwa0
>>34
やってはいるんだが、どうしても身体の作り的に僧帽筋に入っちゃうのよ
42 : 2021/09/13(月) 12:47:18.226 ID:PHGdg1Gy0
>>35
サイドレイズあげすぎとか、三角筋に効かせるって難しいはず
初心者あるあるのフォームミスでは?
38 : 2021/09/13(月) 12:29:26.350 ID:A5Nx8lxw0
>>34
逆じゃね?
僧帽筋サボってると肩ばっかり発達してジャミラみたいな真四角になるんよ
僧帽筋発達してなで肩になるのは誇らしいぞ
36 : 2021/09/13(月) 12:28:53.026 ID:jzcH44jgr
マグロあんまり食わんから分からんけど
こんなもんちゃうん
37 : 2021/09/13(月) 12:29:16.880 ID:oFc5RdvM0
逆三角形になりたいなら水泳でバタフライか平泳ぎやりまくれば?
39 : 2021/09/13(月) 12:29:30.799 ID:boVvjrONr
左肩だけ痛い
41 : 2021/09/13(月) 12:31:10.330 ID:wMM5uBXur
まずはランニングとか3ヶ月くらいやって基礎体力つけてからやれ
47 : 2021/09/13(月) 12:56:50.545 ID:0O6Eorwa0
>>41
めっちゃ肩苦手だわー!
僧帽筋に効き始めちゃったら途中で止めちゃうから、なかなか三角筋を追い込めない
43 : 2021/09/13(月) 12:47:26.259 ID:bd65S6ovr
暖まってきたぜ..
45 : 2021/09/13(月) 12:51:45.067 ID:1OKZohQ5d
このまま発展させたら、虎背となって強そうだ
46 : 2021/09/13(月) 12:53:36.982 ID:0O6Eorwa0
撫で肩って治るもんなんか
48 : 2021/09/13(月) 13:14:50.552 ID:qaKSU8X10
逆に肩やったらいいんちゃうゆ
49 : 2021/09/13(月) 13:14:53.860 ID:yqIMQar1r
美しさは
細マッチョ>ゴリマッチョ>ガリ>デブマッチョ>デブ
だからなゴリマッチョは勘違いすんなよ

コメント

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