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塩分制限を続ける65歳男性。大好きだったチェーン店の料理を食べたら驚いたことに…専門医「日本は＜塩分大国＞。朝食の定番すら塩分過多のものが」（婦人公論.jp） – Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/7d432cbc20be06d6afba48c6b36360609e95a17b
塩分制限を続ける65歳男性。大好きだったチェーン店の料理を食べたら驚いたことに…専門医「日本は＜塩分大国＞。朝食の定番すら塩分過多のものが」（婦人公論.jp） – Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/7d432cbc20be06d6afba48c6b36360609e95a17b
熱中症だったのでは？
そうなん？
律儀に計算してる俺がばかみたいじゃん
律儀に計算してる俺がばかみたいじゃん
でも明らかに塩分爆弾みたいなの食べると喉乾きまくるしこめかみあたりに痛みが走る
カリウム不足になるけどな
なんとなく思うわ
健康な人には国の推奨量は少なすぎちゃう？
健康な人には国の推奨量は少なすぎちゃう？
>>6
現状の1日平均が10gぐらいだから
国の基準7-8gはまあ妥当だと思う
現状の1日平均が10gぐらいだから
国の基準7-8gはまあ妥当だと思う
夏のだるさはこれでたいてい改善する。
汗かきまくってるのに律儀に守る必要ないよね
Os1うめえ
夏は塩分多めで問題ない
俺も塩気は十分にとったほうが調子いいと感じるわ
ジャップは多分塩に耐性がある
ジャップは多分塩に耐性がある
適度に的確な栄養採ってりゃ塩分量なんて少なくても良いんだよ
あと軽くで良いから動くことだ
あと軽くで良いから動くことだ
各国の料理例えばフィリピン家庭料理とか見ても5グラムで済むわけねえだろって思うわな
夏場で汗かきまくるとナトリウム不足でふらふらになったり緊張性頭痛になる
必要な塩分量は人によって変わる
一律に決めるべきではない
一律に決めるべきではない
俺も塩分取りまくってるけど血圧が100切ってるわ
皮膚に塩が析出してるくらい汗をかきまくってるくっさいくっさいデブは多めに取った方がいいかもなあ
外で大量に汗かいた後塩分とると体調回復したと感じるけど、汗に含まれてる塩分なんてたかが知れてるから汗で塩分欠乏なんてしないっていう意見があるし何が正解なんだか…
>>18
身体が教えてくれてんじゃん
身体が教えてくれてんじゃん
>>18
いやかなり塩分出るよ
それで塩分控えたら死ぬよ
いやかなり塩分出るよ
それで塩分控えたら死ぬよ
ちょっと頭痛くなる
底辺仕事で汗まみれやしカップ麺のスープも完飲やわ
塩分自体はそんなに悪いものじゃない
ただ塩辛いものたくさん食べると喉が渇くからそこで水を飲みまくるのが良くない
水は飲み過ぎるとはっきりと体に悪いからな
ただ塩辛いものたくさん食べると喉が渇くからそこで水を飲みまくるのが良くない
水は飲み過ぎるとはっきりと体に悪いからな
夏場は気をつけんとな
油っこい物と塩分を摂らないようにすると不味い料理しかないから
諦めて塩分は摂りまくってる
諦めて塩分は摂りまくってる
夏場は当たり前だろ
それはいえる
眠いとき糖分取ればシャキッとするし
必要な栄養はとったほうがいい
眠いとき糖分取ればシャキッとするし
必要な栄養はとったほうがいい
血圧が正常なら塩分はいくらとってもいい
夏場は取ったほうがいいわな
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俺は3食押麦で食物繊維取りまくってるから多少塩分多くてもセーフ
他のやつは知らん
俺は3食押麦で食物繊維取りまくってるから多少塩分多くてもセーフ
他のやつは知らん
まぁ、塩が足らんと最悪死ぬからな🙄
塩を取るな！というだけで大量殺戮が可能だという事・・・ざわっ・・・ざわっ・・・
腎臓が正常なら1日10〜15gが一番長生きするデータが出てるしな
5gはいくらでも少なすぎる
5gはいくらでも少なすぎる
汗かく時期は多めでもいいだろ(´・ω・｀)
夏に塩取らないと死ぬぞ
汗をかく夏は塩対応が正解
親戚のじいさんが透析してたから油断はできない
だるくてやる気出ないときは塩っ辛い物と甘い物とカフェインをガツンと体に入れてやるとシャキッとする
血管とかにはダメージいってるかもしれないけどそうやってブーストかけないと日々を乗り切れない
血管とかにはダメージいってるかもしれないけどそうやってブーストかけないと日々を乗り切れない
突然血管切れて死ぬだけだから、体調良いとか関係ないんだわ
ずっと味噌と醤油食ってた民族なんだから多少塩分耐性は高いんちゃうん？
血圧180-120ぐらい
もちろん薬は飲んでない
塩分は摂りまくってラーメンは全て完飲レベル
味濃いの好き
やべーかな？
もちろん薬は飲んでない
塩分は摂りまくってラーメンは全て完飲レベル
味濃いの好き
やべーかな？
>>38
80歳以下なら大丈夫では？
80歳以下なら大丈夫では？
汗かく量で変わったりする
夏場は5gじゃ無理やわ
夏場は5gじゃ無理やわ
ジジイは外出する時すら塩飴なめてるんだから酷暑時は逆に塩分不足
夏場はしゃーない
現場系の人は塩分取らないと倒れちゃうよ。
汗かいたら、その分だけ水分と塩を補充する
それが自分で考えて行動できる人間だと思う
それが自分で考えて行動できる人間だと思う
夏場外で運動したら1時間で２リットルくらい汗かくからな。塩４グラム分くらい
水だけで済ましてたら普通に気分が悪くなる
水だけで済ましてたら普通に気分が悪くなる
これはマジでそう
塩分多めで水たくさん飲むようにして風呂で汗かくようにすると通年調子いい
どれか一つでも欠かすと途端に調子悪くなる
塩分多めで水たくさん飲むようにして風呂で汗かくようにすると通年調子いい
どれか一つでも欠かすと途端に調子悪くなる
俺もネタで醤油飲んだらゲロ吐いてちょい寝込んだ記憶あるけどそれだけだな
一度に大量摂取するとヤバイだけで割と食っても大丈夫なんだろ
夏場、特に汗がしょっぱい奴は塩分補給しろな
一度に大量摂取するとヤバイだけで割と食っても大丈夫なんだろ
夏場、特に汗がしょっぱい奴は塩分補給しろな
>>1
よく気付いたね。
よく気付いたね。
嘘と思うならChatGPTに運動時の塩分量を計算させな
絶対に運動するなら塩タブレットとかスポドリ飲め
絶対に運動するなら塩タブレットとかスポドリ飲め
>>53
スポドリも当分や塩分に比して水分量が少ないから
薄めて飲むのがいいんだよな
スポドリも当分や塩分に比して水分量が少ないから
薄めて飲むのがいいんだよな
>>55
そうなんか外で疲れてるときとか自販機で買ってがぶ飲みしちゃってるわ
そうなんか外で疲れてるときとか自販機で買ってがぶ飲みしちゃってるわ
塩分摂れる機会が少ないことに気づく
塩分とか運動もせずに習慣的に過多するのが危険なだけで
運動したり大量に汗かくならその分の塩分補給は当然しなきゃならない
運動したり大量に汗かくならその分の塩分補給は当然しなきゃならない
この時期は塩分とれ
ラーメンとかで
ラーメンとかで
俺は塩分控えめにしたら明らかに体調良くなったわ
外食が続くと体調不良になる、塩分過多、野菜不足のせいだろう
外食が続くと体調不良になる、塩分過多、野菜不足のせいだろう
>>59
そこは人によるだろうな
食生活や体質がみんな違うのに同一の塩分ってのが無理なんだよなぁ
そこは人によるだろうな
食生活や体質がみんな違うのに同一の塩分ってのが無理なんだよなぁ
世界最悪クラスの塩分大国である日本韓国シンガポールの健康寿命が世界トップ3である時点でなんかおかしいよね🥺
我慢はしないことにしてる それを食べたいとなるって事は体がそれを欲してるってことだからな 体の本能にまかせるのが自然
>>61
現代人の食に対する本能は、生まれた時からぶっ壊されてるから、生命維持の当てになんかしない方が長生きできるよ
現代人の食に対する本能は、生まれた時からぶっ壊されてるから、生命維持の当てになんかしない方が長生きできるよ
塩分は自分の血圧に応じて増減すべき
一律に何グラムはおかしい
一律に何グラムはおかしい
生肉や生ザカナしか無かった原始時代ならともかく、店の料理や買ってきた加工食品すべてにウソみたいな量の塩っけが含まれてる現代では、
意識して塩分を摂らないようにしないとすぐに超過するから、塩分控えめは正しい
3食自炊で、口に入る塩分を自分でコントロールしてる人なら、塩不足もあり得るけど
意識して塩分を摂らないようにしないとすぐに超過するから、塩分控えめは正しい
3食自炊で、口に入る塩分を自分でコントロールしてる人なら、塩不足もあり得るけど
俺も塩分多めの方が調子いい
スナック菓子とか食べて。
ただ明らかに塩分多い系の飯は
野菜や果物が必須だが
寿司飯とかはあり得んレベル
スナック菓子とか食べて。
ただ明らかに塩分多い系の飯は
野菜や果物が必須だが
寿司飯とかはあり得んレベル
味噌、漬物、ラーメン大好き長寿民族だぞ
カップ麺とか袋麺は止めたほうがいいわ
何を食いたいかは身体が知ってるから、そのまま食え
そりゃそう
WHOの基準ってのはデブの腎臓を守る為の病院食だから
標準体型の健常者が同じ食事したら体調おかしくするに決まってんだろ
WHOの基準ってのはデブの腎臓を守る為の病院食だから
標準体型の健常者が同じ食事したら体調おかしくするに決まってんだろ
昔
水分補給しろ！塩分は体に毒！
水分補給しろ！塩分は体に毒！
今
水だけを飲むな！水中毒になる
塩分を取れ！
塩タブレットは水100mlに対し一粒とかいうが
それだと30粒とか食っていいのかと。
そんなに食わないよって
それだと30粒とか食っていいのかと。
そんなに食わないよって
二郎は一杯に塩分何グラムぐらい入ってるんだろう
よくわからんけど血圧上がるってことはそれだけガンガン血が流れやすいんだろ？
より力は出る可能性はあるんじゃねの
より力は出る可能性はあるんじゃねの
６時間に2リットルの水分消費する運動環境では塩分5g必要と聞いたけど
塩分タブレットじゃ1袋でも足りない気がする
塩分タブレットじゃ1袋でも足りない気がする
元気になるよな
ﾎﾟｯｽ ( ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽの略 )とｺｰﾗ飲んだ後は明らかに調子良いからな、人間はそう身体が出来てる_φ(^ム^)
コーラはあかんやろ
あえて言うならカフェインだが砂糖でダルくなる
あえて言うならカフェインだが砂糖でダルくなる
夏場は多めに接種した方が安全だろう
髪が黒くなって抜け毛が減った
若返りありがたやありがたや
若返りありがたやありがたや
そもそも塩分が体に悪いだの高血圧の原因
だとかウソだしな
だとかウソだしな
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