今日俺(104.2kg)が摂取した食べ物

1 : 2021/05/18(火) 20:19:18.943 ID:oDPlfLHs0: 朝卵焼き、ウインナー5、6本、みそ汁
昼少量のカレーライス、親父からもらったチーズのじゃがりこ半分
夜ゆで卵2個、ゼロコーラ

これで明日痩せてなかったらヤケになりそう
2 : 2021/05/18(火) 20:20:11.429 ID:xKpZ4GxV0: 少量（特盛）
3 : 2021/05/18(火) 20:20:14.731 ID:DS3Wor820: ラーメン食べてこよ♪
5 : 2021/05/18(火) 20:21:09.238 ID:zFi4+FT80: いやそんなすぐは痩せんでしょ
7 : 2021/05/18(火) 20:22:14.755 ID:oDPlfLHs0: >>5
0.2～0.6kgぐらい減る時あるよ
6 : 2021/05/18(火) 20:21:22.786 ID:zibOwh7c0: 明日0.5kg痩せてるけど
明日から食欲が止まらなくなるからまた太るよ

デブはそんなもん
8 : 2021/05/18(火) 20:22:44.076 ID:XqBBurkt0: うーん、体重変わらなさそう
9 : 2021/05/18(火) 20:22:47.628 ID:YHyejGKSr: ウ●コしただけ
10 : 2021/05/18(火) 20:23:45.203 ID:xexQJ2ep0: 今日明日の体重の増減なんて身体の水分量だけだが
11 : 2021/05/18(火) 20:24:20.703 ID:Ze8ZZ5c10: ホント痩せないよな
運動しても飯減らしても痩せんわ
12 : 2021/05/18(火) 20:24:49.701 ID:Tz9czaXid: なんで1日で痩せると思うんだよ
13 : 2021/05/18(火) 20:24:57.693 ID:VYv+GNOs0: デブってなんでゼロカロリーの飲み物飲んでしまうの
14 : 2021/05/18(火) 20:24:57.872 ID:pyNiDAe6a: 酒飲んでないだけマシ
15 : 2021/05/18(火) 20:26:29.374 ID:oDPlfLHs0: これでも9kg痩せたんだ
自分にしては頑張ってる方だと思う
16 : 2021/05/18(火) 20:26:33.494 ID:+yiLUwkF0: 少量の(2kg)
17 : 2021/05/18(火) 20:26:46.199 ID:ugmG58oOM: あ…
18 : 2021/05/18(火) 20:27:00.286 ID:gYXD/wb80: じゃがりこ貰う時点で痩せる気ないよね？
21 : 2021/05/18(火) 20:28:15.484 ID:MOekmQlKa: デブの同僚いるけど5キロ痩せたすげーだろとか言うのww
馬鹿じゃないのと太れば太るほど体重の減少も顕著に現れるだけでよ
キモいわ
23 : 2021/05/18(火) 20:31:06.775 ID:zibOwh7c0: 1日2000kcalとか言われてるけど
大人の基礎代謝が大体1500kcalだから
運動しないならそれ以下にするのが基本

あとカレーとじゃがりことコーラ飲むな
25 : 2021/05/18(火) 20:34:16.361 ID:oDPlfLHs0: >>23
運動は毎日40～60分欠かさずやってる
27 : 2021/05/18(火) 20:36:37.132 ID:zibOwh7c0: >>25
どんな運動してる？
29 : 2021/05/18(火) 20:38:22.668 ID:oDPlfLHs0: >>27
前は無料の市営ジム通ってウェイトトレーニングしてたけどコロナになってから行かなくなって家でひたすら踏み台昇降をやってる
31 : 2021/05/18(火) 20:41:01.733 ID:zibOwh7c0: >>29
ウェイトトレーニングは全然カロリー消費しないよ
昇降もどーせだらだらやってそうだし全然足りない
1時間ウォーキングした方がマシじゃね？300kcalくらい消費するぞ。
24 : 2021/05/18(火) 20:31:07.899 ID:SnHITMK20: どんなメニューくってたん？

あとその量だとリバウンドしない？
28 : 2021/05/18(火) 20:36:37.697 ID:tPsd2iSk0: 身長いくつ？
30 : 2021/05/18(火) 20:38:36.115 ID:oDPlfLHs0: >>28
181cmです
33 : 2021/05/18(火) 20:44:17.716 ID:O1rbaWck0: >>30
181cmでも100kg超えは流石に太り過ぎだな
1日2食を基本にして早めの夕食、後はお腹減らない程度に適正なカロリー取ると結構簡単に痩せるよ
あと菓子は一切食うな
32 : 2021/05/18(火) 20:43:11.641 ID:FHC+Xqdy0: 182cm85kgだったけどタバコやめたら105kgまで行った
今101kgだけどこんなに太ったことがないから痩せ方が分からん
ハイガーのスピンバイク買ったけどチンコ痛くなるから使ってない
34 : 2021/05/18(火) 20:44:49.882 ID:zibOwh7c0: >>32
なかやまきんに君の動画見れば痩せ方わかるよ
部屋で出来る最速で痩せる筋トレとか紹介してる