- 1 : 2023/06/03(土) 17:43:32.57 ID:ls+hpl5ra
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- 2 : 2023/06/03(土) 17:43:45.04 ID:ls+hpl5ra
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- 3 : 2023/06/03(土) 17:44:06.54 ID:ls+hpl5ra
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- 4 : 2023/06/03(土) 17:44:30.85 ID:ls+hpl5ra
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- 5 : 2023/06/03(土) 17:46:22.21 ID:qJ4UORsy0
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実際プールでウォーキングしてるババアども
終わってからロビーでお菓子広げてお茶会やってるからな
痩せるどころか太って帰ってる
- 9 : 2023/06/03(土) 17:50:04.15 ID:+wZWmp6Ea
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>>5
君は本当に世の中のこと知らないねえ
ネット外でいうのは本気でバカにされるからやめときなね
- 13 : 2023/06/03(土) 17:50:56.28 ID:qJ4UORsy0
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>>9
物知りさんが絡んできてて草
- 6 : 2023/06/03(土) 17:47:55.85 ID:KzRxjvez0
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2つ食うなよ
- 7 : 2023/06/03(土) 17:48:03.89 ID:/K1/xe2Y0
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基礎代謝は上がってるからセーフの精神でいけ
- 8 : 2023/06/03(土) 17:49:22.40 ID:aeGkhFlw0
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こういうのってカットして食べるやつだろ
- 10 : 2023/06/03(土) 17:50:35.66 ID:LaAzamAx0
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(ヽ´ん`)🦑「うまいぞ、食え」
- 11 : 2023/06/03(土) 17:50:42.39 ID:eDPxKIsd0
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ダイエットって言って週に2〜3回1時間くらいランニングしながら帰ってた同僚が足悪くして医者に止められてたな
素人が1時間走ってもおにぎり一個分程度のカロリーしか消費できないから誤差みたいなもんって言われらしい
確かにその同僚は半年続けてたけど全く痩せてなかった
- 12 : 2023/06/03(土) 17:50:46.16 ID:0aAhR3kg0
-
自分は甘いモノ好きだから
10キロ走ればケーキ一つ食べられると思って走ってる
プラスマイナスをゼロに出来るだけいいじゃん
- 17 : 2023/06/03(土) 17:52:32.89 ID:/K1/xe2Y0
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>>12
QoL高い
- 24 : 2023/06/03(土) 17:54:53.59 ID:0aAhR3kg0
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>>17
フルマラソンの大会に出た日なんて
ケーキ3つも買ってしまった
まあ、それくらいは食べても平気
2700kcalくらい消費するから
- 14 : 2023/06/03(土) 17:51:12.08 ID:oeRnoR9k0
-
意味のない運動だよ
- 15 : 2023/06/03(土) 17:51:57.29 ID:fD6wxBK2p
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ダイエットは基礎代謝でするもんだ
食う物変えるか食う量減らすだけで簡単にできる
- 16 : 2023/06/03(土) 17:52:03.71 ID:LmNWfSdld
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そんなに運動しないでください
- 18 : 2023/06/03(土) 17:52:38.43 ID:HEk48Eab0
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パンから吸収できるカロリーと同程度消費するカロリーに対して無くなる脂肪が多いなら問題ないんじゃまいか
- 19 : 2023/06/03(土) 17:52:47.28 ID:Y0/b0VED0
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ダイエットしてなくても菓子パンだけはほんとやめとけ
- 20 : 2023/06/03(土) 17:53:21.62 ID:7A9j288Bd
-
片親パンてこんなにカロリーあるんだ
悪夢の自民時代を生き抜くには心強いアイテムだな
- 21 : 2023/06/03(土) 17:53:27.68 ID:W80dhHlP0
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走るよりスクワットやり込んで鶏むね肉食べて脚の筋肉を育てろ
痩せるぞ
- 22 : 2023/06/03(土) 17:53:57.28 ID:ex0YwMuh0
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運動で消費したカロリーだけ見るやつってアホだよね
- 23 : 2023/06/03(土) 17:54:17.92 ID:XujfJKzW0
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痩せたいならまず菓子パンなんて絶てよ
- 25 : 2023/06/03(土) 17:55:03.85 ID:3TNZ5HyJ0
-
36℃に保つ為にカロリー必要だが
- 26 : 2023/06/03(土) 17:55:13.73 ID:oeRnoR9k0
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だから、食べなきゃ痩せるって言ってんだろ！！😡
- 27 : 2023/06/03(土) 17:56:22.99 ID:/ltoeRfl0
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鍋or野菜炒めで
もやし2袋くらい食べて
腹を満たすしかない
- 28 : 2023/06/03(土) 17:56:23.67 ID:S0XZOjKr0
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むしろ菓子パン食うために運動してるけどな
- 29 : 2023/06/03(土) 17:57:23.53 ID:4UiwEdVh0
-
痩せるための体力をつけるとこからやったよ俺は
そこから始めないと少し動いただけで疲れちまう
- 30 : 2023/06/03(土) 17:58:01.73 ID:Q455JN660
-
人間って凄いよな活動できるようにちゃんと作られてる
運動しないのがダメってより運動が必要なくなった現代社会が原因だわ
やっぱ食事の量を現代社会に合わせる必要がある
- 31 : 2023/06/03(土) 17:58:22.83 ID:Xt2wKkVR0
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常々疑問に思ってるんだが、700kCalの食べ物を食べても700全部が吸収されるわけではないだろ？
何を食べても太らない体質の奴は特に
- 32 : 2023/06/03(土) 18:00:18.53 ID:4Ah0REBz0
-
ランニング+普段のカロリー消費なんだから意味あるだろ
ランニング否定してる奴は何もせずに菓子パンだけ食うんだろ？
- 33 : 2023/06/03(土) 18:00:22.09 ID:Rhx8ba74a
-
愚の骨頂とはこの事
- 34 : 2023/06/03(土) 18:00:26.40 ID:OYbHEBW20
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ランニングやジム通いして痩せなかった俺だが自律神経狂って飯食えなくなった時１０ｋｇ減って唯一ダイエット成功したわ
- 35 : 2023/06/03(土) 18:01:06.77 ID:YerjyT0w0
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基礎代謝なんてボディビルダーみたいにならないと変わらない
- 36 : 2023/06/03(土) 18:02:12.43 ID:XujfJKzW0
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>>35
そうやってデブは一生言い訳してろよブタ
- 48 : 2023/06/03(土) 18:07:27.69 ID:BuKhcIV2p
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>>35
結構変わるぞ
つうか超回復で使うエネルギーが消費カロリーに入ってないだけで
筋トレはランニングよりエネルギー使う
- 38 : 2023/06/03(土) 18:03:35.95 ID:17wAKewS0
-
「サウナで２キロ減ったぞー！ やったぜ」
↓ 翌日の朝
「どぼぢで戻ってるのおおおお、体重うううううう」
- 44 : 2023/06/03(土) 18:05:31.76 ID:u86AO7tXp
-
>>38
まず水抜けてるだけなのに痩せたと思ってるアホ多すぎんだよな
汗かけば脂肪が落ちると本気で思ってる
- 40 : 2023/06/03(土) 18:04:11.11 ID:oMoB/Ult0
-
筋肉を付けたり、刺激を与えて体を丈夫にするために運動するんだから、
カロリーなんて気にする必要はないよ
痩せたいだけなら、、じっとして食べなければ一番痩せる
でもそれは健康ではない
- 41 : 2023/06/03(土) 18:04:21.92 ID:zeI3Lwhf0
-
と言いながらランニングせず菓子パンを貪るデブであった
- 42 : 2023/06/03(土) 18:04:30.53 ID:XFKMofnRd
-
水泳だとクロールは1時間に1000キロカロリー消費する
高校の水泳部とかだと
食わないと死ぬ
- 43 : 2023/06/03(土) 18:05:09.30 ID:YdW5CNfXa
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メロンクーヘンもあるぞ
- 45 : 2023/06/03(土) 18:06:34.09 ID:XFKMofnRd
-
筋肉がつくと基礎代謝が増えるから
食ってもなかなか太らなくなる
運動がいちばん
- 47 : 2023/06/03(土) 18:07:16.18 ID:RGX+51h60
-
たくさん食ってたくさん動けばいいじゃん
それが健康だろ
- 49 : 2023/06/03(土) 18:08:07.25 ID:RRtGA8Fn0
-
最近菓子パン食ってねぇな
- 51 : 2023/06/03(土) 18:09:20.04 ID:b4OCh8gN0
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というか
逆に今の時代
低糖質低脂質の菓子パンを作れないのかね？
- 59 : 2023/06/03(土) 18:15:00.86 ID:4t27PoN80
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>>51
ローソンなんて糖質制限パンシリーズ出して人気を博してるだろ
- 52 : 2023/06/03(土) 18:10:08.07 ID:hNnxFQ8/0
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水泳やれよ
足腰には優しいカロリーもダントツの消費量なんだから
- 53 : 2023/06/03(土) 18:10:51.21 ID:YerjyT0w0
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基礎代謝は脂肪にもあるので
減量そのものが基礎代謝を下げる行為なのである
基礎代謝教は〇〇食ったら痩せる的な似非科学と同ジャンル
- 58 : 2023/06/03(土) 18:14:30.07 ID:XujfJKzW0
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>>53
アスペすぎて草
- 55 : 2023/06/03(土) 18:12:09.81 ID:qoFMOgEn0
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糖尿病だからパンは炭水化物の量で驚く
- 56 : 2023/06/03(土) 18:14:05.75 ID:0aAhR3kg0
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暖かくなったから走ってる人増えたね
- 57 : 2023/06/03(土) 18:14:10.79 ID:dFVJIoR80
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基礎代謝とか言ってる奴はスポーツ選手が一般人と同じ食事したら餓死すると思ってるのか？
- 60 : 2023/06/03(土) 18:16:44.92 ID:baKS/3Kx0
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安普しろ
そのうち菓子パンすら買うのを躊躇する値段になる
- 61 : 2023/06/03(土) 18:17:11.16 ID:lQhdSkfA0
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まず購入癖を直そう
- 62 : 2023/06/03(土) 18:18:09.95 ID:XtcW20760
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それを自然環境で入手可能なものだけで得ようとすれば半端なく苦労する
そこらの雑草なんて殆どカロリーないし、果物なんてめったに食えん、樹の実は硬いし蜂の子や蜜蜂の巣は危険
そう考えると人間が生み出した食品ってのがどれだけ特別で凄いブツなのかが良く分かる
- 63 : 2023/06/03(土) 18:18:26.39 ID:4t27PoN80
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最強のダイエットは食わない事だしな
30過ぎても3食食ってデブってる馬鹿多過ぎ
オレは28の頃から5年間一日一食(運動量が多い日に間食はあり)にしてるわ
おかげで今も細マッチョよ
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