デブJ民集まれ！ダイエットの方法教え合うぞ

1 : 2021/09/13(月) 13:49:14.59 ID:Aq3Bgq2D0: はい
2 : 2021/09/13(月) 13:49:40.90 ID:NgjbcYKrM: 糖尿病になると痩せるって聞いた
コスパ良さそうやで
72 : 2021/09/13(月) 14:05:26.03 ID:0ujyKcxp0: >>2
これええやんけ
3 : 2021/09/13(月) 13:49:42.84 ID:UjyBtbN+0: 消費>摂取

以上解散
4 : 2021/09/13(月) 13:49:44.72 ID:MO5QVAue0: 食うな
動け
食うな
12 : 2021/09/13(月) 13:51:01.93 ID:ud1pjDjX0: >>4
これ
105 : 2021/09/13(月) 14:14:26.24 ID:83JDQD0P0: >>4
コーラ飲んでええ？
110 : 2021/09/13(月) 14:14:59.54 ID:5N0IwsjAM: >>105
ええで
その代わりご飯1杯減らすんやで
116 : 2021/09/13(月) 14:15:41.07 ID:83JDQD0P0: >>110
やだむり🥺
113 : 2021/09/13(月) 14:15:19.18 ID:i7k6hVQ10: >>105
ゼロならOKやで
6 : 2021/09/13(月) 13:50:13.43 ID:OrAQzdiA0: 腸炎なるとなんも食べる気なくなって数日で数キロ痩せるで
7 : 2021/09/13(月) 13:50:19.45 ID:y5qaR/8P0: デブに聞いても無意味だろ
8 : 2021/09/13(月) 13:50:22.58 ID:3a1O5d7Bd: コメを食わない
9 : 2021/09/13(月) 13:50:22.65 ID:Ooq0uA3br: ダイエットできてないからデブなのでは🤔
10 : 2021/09/13(月) 13:50:51.94 ID:uVMZigmO0: 食べるのやめられへんくて過食嘔吐になったンゴ…
11 : 2021/09/13(月) 13:50:56.61 ID:w3Q9VpRt0: ワイは口の運動しまくってるで
とりあえず今日は丸亀製麺
タル鶏天食いたいしな
16 : 2021/09/13(月) 13:53:36.06 ID:GfWQLEvlp: >>11
それネタで言ってるんだよな？
口の筋肉なんか大したことないし動かしてもそんなカロリー消費しない
丸亀うどんもダイエット食とはおおよそ言えない
本気で痩せる気ある？
18 : 2021/09/13(月) 13:54:34.17 ID:yfVuhyFa0: >>16
君めっちゃつまらん人間やな
19 : 2021/09/13(月) 13:54:39.53 ID:5lc6LMxh0: >>16
おちつけ
13 : 2021/09/13(月) 13:51:59.94 ID:tdRoDXCwr: フモウ
14 : 2021/09/13(月) 13:52:25.55 ID:ExF8FbRja: 結局運動と飯の量減らせばええ
毎日一時間程度の運動と1日2000カロリー以下に抑えて7年かけて145kgから88まで落としたわ
15 : 2021/09/13(月) 13:52:50.99 ID:D4xHTZw2a: 食欲抑える市販薬とかないの
常に口に何か入れとかないと気が済まんのやが
17 : 2021/09/13(月) 13:54:08.71 ID:U1qkjVM4M: >>15
防風通聖散とかどうや？いわゆるナイシトールやけど
24 : 2021/09/13(月) 13:55:56.60 ID:/f5L5yw0d: >>17
効くんか？
27 : 2021/09/13(月) 13:56:59.36 ID:uLcF4bX+0: >>24
ワイ飲んでるけどきかんな
28 : 2021/09/13(月) 13:57:00.07 ID:U1qkjVM4M: >>24
ワイはうんこモリモリでたしこれ継続的に飲んでる間は食欲爆発はなかったで
33 : 2021/09/13(月) 13:58:05.54 ID:Q95pDD0Jd: >>15
リポドリン
マジで効果あるよ
20 : 2021/09/13(月) 13:55:01.49 ID:w3Q9VpRt0: なんか怒られたンゴ
23 : 2021/09/13(月) 13:55:55.53 ID:ExF8FbRja: >>20
草
21 : 2021/09/13(月) 13:55:21.36 ID:foVBWpYU0: デブが集まっても痩せる方法はわからないのでは……？🤔
ちなデブ
22 : 2021/09/13(月) 13:55:43.65 ID:ExF8FbRja: >>21
たしかに
ダイエット成功したやつあつまれやな
25 : 2021/09/13(月) 13:56:36.23 ID:g2Xpc5kta: >>1
はよ
29 : 2021/09/13(月) 13:57:06.40 ID:4/LrcaFM0: まず刃物を持ちます
30 : 2021/09/13(月) 13:57:17.74 ID:8DBbOm4Up: 朝昼は普通に飯食って夜は茹で卵だけにしてるわ
4キロ落ちたけどそこから落ちない
31 : 2021/09/13(月) 13:57:22.90 ID:U3TZBgEoa: デブを集める無能さに草
32 : 2021/09/13(月) 13:57:49.61 ID:91Gel1qIp: ワイ身長180センチ105キロあったけど最近のコロナでデブはヤバイみたいな風潮で85キロまで20キロ痩せた
34 : 2021/09/13(月) 13:58:07.71 ID:oa/CSfXq0: 水泳やろうかな
35 : 2021/09/13(月) 13:58:10.12 ID:rN3gLyF7d: ダイエット成功したやつを集めんかい
37 : 2021/09/13(月) 13:58:24.99 ID:ExF8FbRja: 痩せてわかったけど
うんこって別に毎日でるもんでもないんやな
太ってた頃は一日最低2回は大量にブリブリやったわ
いま2日に一回や
38 : 2021/09/13(月) 13:58:35.61 ID:d1eXsvnma: なんjのガリ集めてもマウント取られるだけやしな、デブ集合で間違いないやろ
39 : 2021/09/13(月) 13:58:58.00 ID:JwLPM/Wdd: ヘルシア緑茶毎日2L飲め
40 : 2021/09/13(月) 13:59:06.27 ID:U1RDvJKDp: コロナになりゃ痩せるで
85kgから68kgまで減ったわ
41 : 2021/09/13(月) 13:59:14.61 ID:kJlE9SQ90: せっかくデブが集まったんやし美味い物の情報交換でもした方が有意義やろ
52 : 2021/09/13(月) 14:01:24.16 ID:ExF8FbRja: >>41
月に1.2度はハメを外さんとモチベがもたない
ワイのキチゲ発散飯は白飯にキャベ千豚の生姜焼き500ḡその上にマヨネーズどばばや
55 : 2021/09/13(月) 14:02:02.91 ID:jOtNCrkNM: >>41
ゆめぴりか美味いからおすすめやで
59 : 2021/09/13(月) 14:03:11.27 ID:ExF8FbRja: >>55
北海道米は水分が適度に少なくて丼ものにすると最高のスペック発揮するからデブにはあかんわあれ
42 : 2021/09/13(月) 13:59:15.46 ID:rTTV2eiG0: どうやって痩せる方法教え合うんや？
失敗者同士でなにができるねん
43 : 2021/09/13(月) 13:59:22.58 ID:8DBbOm4Up: お気にの風俗嬢が薬飲んで痩せたらしい
吐き気するって言ってたけどどんな薬か忘れたわ
44 : 2021/09/13(月) 13:59:53.17 ID:ncdq7uUap: まず炭水化物基本取らないたまに取るけど
あと甘い飲み物のまない
週一チャリで20キロサイクリング
あとブルブルマシンて今オバハンとかの間で流行ってるの試しに買ってみたら意外と効果あった
45 : 2021/09/13(月) 13:59:57.04 ID:uLcF4bX+0: 脂肪細胞を誰かにプレゼント出来る能力が欲しいなと思ったりする
46 : 2021/09/13(月) 14:00:11.15 ID:1CwUIgKi0: 経験上、効果があるのはゼニカルだけです……。
油を吸収せずに漏らしますから、飲んでいるときは油ものを取るのが怖くなる精神的な効果もありますし、
電車内でやらかしたら社会的にも命を落とす効果すらあります……(;';ё;`;)
47 : 2021/09/13(月) 14:00:29.59 ID:V6u/+ci2M: ヘロインキメると痩せられるらしいけどホンマかいな
48 : 2021/09/13(月) 14:00:42.34 ID:2k62BudH0: 飯つくるのもいやなんだが
49 : 2021/09/13(月) 14:00:47.71 ID:8mKtUM9p0: 仕事ある日は食わなくても平気やけど休日は我慢するのしんどいわ
50 : 2021/09/13(月) 14:01:15.47 ID:yfRz18ddd: ニンテンドースイッチのフィットボクシングめちゃくちゃ痩せる
あれやって痩せないやつ一人も見たことない
54 : 2021/09/13(月) 14:01:59.43 ID:U1qkjVM4M: >>50
あれリングフィットに比べたらめっちゃ淡白なんよな
飽きやすいのが難点やな
51 : 2021/09/13(月) 14:01:17.60 ID:LoKXs2LSd: 日中は炭酸飲料で空腹誤魔化せ
夜腹に何も入ってないと寝られんから夕飯だけは気持ち多めに食ってええぞ
53 : 2021/09/13(月) 14:01:50.00 ID:rTTV2eiG0: 正論から目を背けるな
だからデブなんやお前は
56 : 2021/09/13(月) 14:02:41.05 ID:U3TZBgEoa: ２日に一回チートデイいれるダイエットしてめちゃくちゃ太ったやついたわ
62 : 2021/09/13(月) 14:03:39.53 ID:ExF8FbRja: >>56
チートディとかせめて二週間に一回くらいやろ…
57 : 2021/09/13(月) 14:02:52.00 ID:z5IatYtrr: コロナはガチ
味覚障害残るとなおさら食欲失せて痩せるぞ
60 : 2021/09/13(月) 14:03:35.14 ID:ZSUnpCo00: 1年で10キロ痩せて半年で戻したワイも語ってええか？
61 : 2021/09/13(月) 14:03:37.53 ID:y82hm8pg0: ワイダイエット、開始１週間経過
105→102
辛いわ食事制限と運動
64 : 2021/09/13(月) 14:04:14.04 ID:MlvJSA6md: 納豆豆腐夜食っとけ
65 : 2021/09/13(月) 14:04:14.64 ID:KaQn3c7CM: おデブブヒブヒで草
66 : 2021/09/13(月) 14:04:44.15 ID:FmhwSO1l0: 脂肪を放出して攻撃できるスタンド能力ほしい😭
たぶんクッサイんやろうけど
73 : 2021/09/13(月) 14:05:31.14 ID:ExF8FbRja: >>66
トリコのカロリーシステムやな
67 : 2021/09/13(月) 14:04:46.30 ID:tE5xinTN0: 食ってちゃんと出るならええけど出ない場合どうしてるんや？
70 : 2021/09/13(月) 14:05:13.21 ID:YxLRizsn0: つかオートミール食うようにしてからうんちドバドバや
気持ちがいい
71 : 2021/09/13(月) 14:05:20.72 ID:wru60riw0: 2～3キロ減はダイエットした内にはいらんで
胃が空になっただけや
75 : 2021/09/13(月) 14:05:57.62 ID:EQel47D30: 痩せてる奴に聞けよ
77 : 2021/09/13(月) 14:06:26.06 ID:QhL3W1rf0: ワイは糖質制限より脂質制限の方がやせた
78 : 2021/09/13(月) 14:06:38.28 ID:xriWG+cF0: 大腿四頭筋が人体最大の筋肉やから
そこを鍛えると代謝がよくなりやすいで
82 : 2021/09/13(月) 14:08:05.41 ID:UIeM1wg2a: >>78
スクワットやれってことか
80 : 2021/09/13(月) 14:07:25.53 ID:y82hm8pg0: ワイはお昼にバナナ１本と脂肪０のブルガリアヨーグルト１００ｇ混ぜて食べる
夜はほっともっとの肉野菜炒め弁当のご飯小盛り食べてる
これでもまだ減らさなきゃいかんのかな？
81 : 2021/09/13(月) 14:08:02.85 ID:ExF8FbRja: >>80
結果的に2000カロリー以内くらいに収まるなら大丈夫とちゃう
88 : 2021/09/13(月) 14:10:24.25 ID:y82hm8pg0: >>81
しばらくこれ続けてみようと思うわ
自分的に量は少ないけど好きな物食べられるし
98 : 2021/09/13(月) 14:13:08.66 ID:ExF8FbRja: >>88
糖質だの脂質だのはまず慣れてからでええと思うわ、無理なんてできるわけないし
2000カロリー以内ならなんでも食えるって考えとけばええ
ワイ時々スニッカーズ二本（500カロリー）を朝飯とかにしてたわ
栄養や糖質は糞やけど甘い物欲かなり消える
83 : 2021/09/13(月) 14:08:30.10 ID:wtTnTujb0: ワイうつ病デブ、ジムにハマり通い続けた結果運動しないと一気に体が怠くなる体になる
86 : 2021/09/13(月) 14:09:16.67 ID:ExF8FbRja: >>83
むしろ毎日の軽い運動でも日常にしてまうと
休んでる日に違和感感じるようになるわ
84 : 2021/09/13(月) 14:08:39.11 ID:xdo99DBRa: 181/110→181/89やけど食物繊維大量にとってうんこモリモリ出す生活してたら脂肪どんどん落ちていったで
85 : 2021/09/13(月) 14:08:51.79 ID:U3TZBgEoa: 究極のダイエット方法はブラック会社に勤めることやで
ワイはそれでめちゃくちゃ痩せたわ
89 : 2021/09/13(月) 14:11:00.92 ID:I8HJxapu0: >>85
ワイはそれだとストレスで食いまくって太るわ
87 : 2021/09/13(月) 14:09:59.59 ID:MO5QVAue0: いいから食うなデブ
我慢しろ
90 : 2021/09/13(月) 14:11:02.24 ID:wO+pgW/6p: 100キロオーバーから75キロまで落としたけど質問あるか？
ちな182センチ
91 : 2021/09/13(月) 14:11:03.21 ID:uFnVJgAta: 筋トレして走れば痩せるで
結局はモチベーションよ
なんのために痩せるかや
92 : 2021/09/13(月) 14:12:10.52 ID:QhL3W1rf0: ファイトクラブのブラピみたいになりたいンゴねえ
いい体になって女抱きたいンゴ
93 : 2021/09/13(月) 14:12:11.78 ID:y82hm8pg0: 筋肉０過ぎて辛い
３キロくらいしか歩けんかった
94 : 2021/09/13(月) 14:12:19.61 ID:7YOPUhxu0: ダイエットはお菓子食えなくなる時点で論外
こんなのやってるやつ人生つまらんやつしかやってねーよ
118 : 2021/09/13(月) 14:15:56.22 ID:uWRYeAlAp: >>94
ちゃんとカロリー計算すれば毎日お菓子食っても普通に痩せるけどな
毎朝羊羹食うしジム行く日はおやつに和菓子食ってるわ
122 : 2021/09/13(月) 14:16:30.48 ID:7YOPUhxu0: >>118
和菓子なんかいやだわ
ポテチとかシュークリーム毎日食わせろ
95 : 2021/09/13(月) 14:12:22.50 ID:GCWeQCQl0: 糖質制限楽やぞ
96 : 2021/09/13(月) 14:12:26.08 ID:VUebVJe30: どうせならやめとけってやつ教えといてや
99 : 2021/09/13(月) 14:13:09.01 ID:AS4uH2Eza: ペパリーゼって効果ある？
103 : 2021/09/13(月) 14:14:04.40 ID:7YOPUhxu0: >>99
古川のやつ？
なんも意味ないよ
100 : 2021/09/13(月) 14:13:11.24 ID:5N0IwsjAM: コロナで死ぬか糖尿で死ぬか
の二択よな
101 : 2021/09/13(月) 14:13:26.22 ID:LZeCL+jE0: 色々やったが基礎代謝を厳守すれば痩せる事が判明した
102 : 2021/09/13(月) 14:13:42.26 ID:hCX7Tag4p: 運動とかの前にまずは1日のどこかでちゃんと空腹の時間を作ることやで
大抵のデブは常になんか食ってぶっ56すぞ
106 : 2021/09/13(月) 14:14:33.06 ID:ExF8FbRja: >>102
デブを憎みすぎやろ…
108 : 2021/09/13(月) 14:14:51.77 ID:NAGlJlmha: >>102
殺意漏れてますよ
120 : 2021/09/13(月) 14:15:58.46 ID:Fhll/CAUa: >>102
なんで最後頃すに移行すんだよｗ
104 : 2021/09/13(月) 14:14:11.45 ID:tdRoDXCwr: 元デブにきけや
107 : 2021/09/13(月) 14:14:37.49 ID:FpXS70fVM: おなかの脂肪ぱっくんのんでる
109 : 2021/09/13(月) 14:14:51.78 ID:sG2HMbHA0: コロナにかかる
111 : 2021/09/13(月) 14:15:04.20 ID:Fhll/CAUa: ワイちょうどダイエット始めたばかり
こんにゃく食っとるで
112 : 2021/09/13(月) 14:15:08.83 ID:R9NPGzKr0: 高校まで球蹴りしてたから下半身は筋肉あるんやが腹がでてきてキモくなっとる
114 : 2021/09/13(月) 14:15:21.25 ID:QhL3W1rf0: 172ｃｍ72ｋｇはbmi的には標準やけどワイけっこうぷよぷよや
117 : 2021/09/13(月) 14:15:48.45 ID:Gk3Pap5Rd: デブに聞いても意味ねえだろ
119 : 2021/09/13(月) 14:15:57.15 ID:6OP+15yFr: 身長175cm、5年かけて193kg→112kgまで落とした
ワイの場合は1日1食、間食一切なし、とにかく一回食事したら24時間は空けることを心がけたで
121 : 2021/09/13(月) 14:16:12.00 ID:O1wU0I1R0: 感覚じゃなくて数字で何キロカロリー摂ってるか記録したほうがええな
全然量食べてないのになかなか痩せない時とか計算してみたらちょっとしたジュースや甘いコーヒーなんかでカロリーオーバーしてたりする
ちなデブ
123 : 2021/09/13(月) 14:16:33.58 ID:Qj4EY85Vr: 腹筋ローラーとフィットボクシング毎日やってたらあんまり痩せなかったが筋肉ついたわ