- 1 : 2024/12/13(金) 09:50:22.38 ID:s0bsnDbp0
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身体に良い派→汗が出てデトックス効果、自律神経整う
身体に悪い派→心臓への負担が大きい、水風呂は自殺コース
- 2 : 2024/12/13(金) 09:51:31.39 ID:3RoN4D3or
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ととのう
- 3 : 2024/12/13(金) 09:51:59.73 ID:gO8iEoEy0
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負荷をかけて耐性をつける意味ではいい
何事も程度やろ
- 4 : 2024/12/13(金) 09:55:31.16 ID:qofX+qhs0
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サウナにはいってる時って体温どれくらいまであがるんや？
脳みそは42度とか超えるとヤバイとかいわれてるけど、風邪んときとかに
- 5 : 2024/12/13(金) 09:56:39.49 ID:1g8Xgd9ba
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良くないけど気持ちいい
- 6 : 2024/12/13(金) 09:58:50.12 ID:gzbBHLVu0
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>>1
強度の低い有酸素運動が最強って結論出てる
- 11 : 2024/12/13(金) 10:02:21.54 ID:RJ3ASVwk0
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>>6
例えばウォーキングとか？
- 12 : 2024/12/13(金) 10:03:45.42 ID:gzbBHLVu0
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>>11
そう
デメリットないし
サウナで得られるもの以上のものが得られる
- 20 : 2024/12/13(金) 10:16:35.83 ID:gHBSaud20
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>>12
やっぱ野球か
- 7 : 2024/12/13(金) 09:58:56.49 ID:3zHje/ga0
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体に良いことは証明されとるで
ただし高温サウナと水風呂はダメや
- 8 : 2024/12/13(金) 10:00:11.84 ID:zasODKuG0
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サウナ長く入るより長風呂でのぼせる時のほうが身体だるく感じるし危険やろな
- 9 : 2024/12/13(金) 10:01:41.20 ID:d5ZK7W6G0
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本当に自律神経が整うんか？
普通に風呂浸かって外気浴くらいで良くないか
- 10 : 2024/12/13(金) 10:01:43.33 ID:AXTiR8cg0
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サウナ→水風呂が禁止されてない時点でヒートショックなんて嘘よな
あれ以上の瞬間的な寒暖差なんて無いし
結局中山美穂も最初オールドメディアがヒートショックって騒いでたけど
検死が終わって事務所が出したのは入浴中の事故
酔っぱらって溺れたとかだろうしヒートショックではなかった
- 21 : 2024/12/13(金) 10:17:13.31 ID:3zHje/ga0
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>>10
サウナ→水風呂は普通に救急搬送されまくってるし規制した方が良いと思う
- 24 : 2024/12/13(金) 10:19:41.31 ID:nRaz6U8Rd
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>>21
そ、それは困る。。。😰
- 13 : 2024/12/13(金) 10:05:42.42 ID:UBOTQ+2SH
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タバコや酒も身体に負荷かけるけど気持ちええやん
気持ちええ物が身体に良いとは限らない
- 14 : 2024/12/13(金) 10:08:45.80 ID:TpqXTxwt0
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日本のサウナは適当に海外の真似ただけだから熱すぎる
熱すぎるサウナは体によくない
- 15 : 2024/12/13(金) 10:09:17.19 ID:q2fkE2UW0
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サウナ行ったことないんだけど
ととのうって体験するとこれのことかってわかるもんなの？
- 16 : 2024/12/13(金) 10:12:02.24 ID:xvPg2TvTa
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肌の老廃物が出るぐらいしかないんちゃうか?
- 17 : 2024/12/13(金) 10:12:35.04 ID:f4KEVnyP0
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ジジババの民間療法より怪しい言説しか飛び交ってるの見た事ない代表ととのうというお気持ち
- 18 : 2024/12/13(金) 10:13:18.39 ID:Ks4/zgxI0
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これって塩分が体に良いかって言ってるもんやないの？
意味あるんか
- 19 : 2024/12/13(金) 10:14:29.17 ID:A/zGocEk0
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正直俺も「これが整うだ！」ってのがどれなのか分かってない
でもなんとなく「これか…？」ってのはあるから勝手の心の中で整ったと思ってる
- 22 : 2024/12/13(金) 10:17:59.43 ID:3pz0k9tJ0
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負荷かかるだけで体にいいことはないやろ
ただ負荷に耐えて楽しめてる奴は健康
- 23 : 2024/12/13(金) 10:18:49.47 ID:l3PxHO6O0
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汗かくのはええけど温度高すぎて絶対体に悪い
50℃越えてる場所に何十分もおったらあかん
- 25 : 2024/12/13(金) 10:19:50.39 ID:mtLbA0m8d
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運動した後
熱い湯と冷水に交互に入るのは
回復力いいのは科学的に証明されてるけど
サウナ水風呂外気浴がどうなのかは
気持ちいいからやってるだけの
ちょっとしたマゾプレーよな
- 26 : 2024/12/13(金) 10:19:55.95 ID:hucX0NGn0
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良いわけないだろあんなの
ただただ気持ちええどけや
- 27 : 2024/12/13(金) 10:21:14.70 ID:nRaz6U8Rd
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負荷掛けて健康狙いならインターバルトレとかした方がいいやろ
- 28 : 2024/12/13(金) 10:25:18.58 ID:d5ZK7W6G0
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フィンランドだったかの低温度サウナもっと普及してくれ
ホットヨガみたいな感じなんやろか
- 29 : 2024/12/13(金) 10:27:09.12 ID:xvPg2TvTa
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とくさんが現れる可能性あるし廃止すべきやろ
- 30 : 2024/12/13(金) 10:27:34.37 ID:0elsUJCb0
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水風呂ざぶんが血管の負担デカすぎてあかんやろ
- 31 : 2024/12/13(金) 10:29:14.64 ID:+Gnalk1H0
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ヒートショックでしんだ
- 32 : 2024/12/13(金) 10:32:01.96 ID:nRaz6U8Rd
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今の季節なら水風呂じゃなくて外気浴もいけるぞ
体から湯気出てるの何か気分いいだろ
- 33 : 2024/12/13(金) 10:32:40.88 ID:f4KEVnyP0
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ワイ40、血管年齢20代後半と言われる
酒も毎日だし運動しないしひどい生活習慣だがサウナのおかげと確信したわ
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