ランニングとかいう身体に良いんだか悪いんだか分からない趣味

1 : 2021/04/17(土) 00:35:29.99 ID:rD16PuWA0
筋トレだけしとけばいいんか?
ちな175センチ65キロ
2 : 2021/04/17(土) 00:35:53.83 ID:aphzkTQz0
やり過ぎは悪い
それは筋トレも同じ
3 : 2021/04/17(土) 00:36:50.81 ID:TUNiyMDt0
マラソンランナーレベルじゃなきゃ心配する必要もないやろ
4 : 2021/04/17(土) 00:36:57.46 ID:+zKKd97ca
ランニングしたあとのキンキンに冷えたコーラ飲むのが生き甲斐
9 : 2021/04/17(土) 00:37:45.19 ID:aphzkTQz0
>>4
ルートビアもええぞ
呼吸で荒れてる喉にあの味が刺さってクソ気持ちええ
49 : 2021/04/17(土) 00:46:36.10 ID:k6qRyXpTa
>>9
ルートビアって売ってるんか?久々に飲みたくなった
12 : 2021/04/17(土) 00:38:15.44 ID:Snd1Hqjhd
>>4
ビールはあかんのか?
16 : 2021/04/17(土) 00:39:41.70 ID:aphzkTQz0
>>12
酔いが回るのはやーい
5 : 2021/04/17(土) 00:37:00.06 ID:Snd1Hqjhd
身体が絞れてるなら無理にする必要ない
6 : 2021/04/17(土) 00:37:09.95 ID:1z+RDQts0
おれはまだTシャツだわ
真夏ぐらいしかタンクトップは着いへんわ
8 : 2021/04/17(土) 00:37:40.44 ID:rD16PuWA0
>>6
????
7 : 2021/04/17(土) 00:37:27.11 ID:NSAPQDfG0
200mくらい走ったら左足死ぬほど痛いんだが?
10 : 2021/04/17(土) 00:38:07.52 ID:70EYWqnn0
既に理想的やんけ
11 : 2021/04/17(土) 00:38:13.86 ID:UWi3QYsm0
水泳にしよう
アスファルトの上を走るのは良くない
15 : 2021/04/17(土) 00:39:30.37 ID:aphzkTQz0
>>11
ガチのアスリートかデブでもなけりゃ気にせんでええよ
今は厚底シューズもあるんやしな
13 : 2021/04/17(土) 00:38:44.87 ID:kFoaclu50
膝に優しくするならほぼ歩きの走りが一番健康らしいな
14 : 2021/04/17(土) 00:38:53.49 ID:VK/hQGet0
やるならちゃんとストレッチするんだぞ
ストレッチせずに走ってたら太ももずっとピクピクすることになるからね
17 : 2021/04/17(土) 00:39:59.18 ID:aphzkTQz0
>>14
ハムストリングの肉離れクソ痛いよな
23 : 2021/04/17(土) 00:41:29.60 ID:rD16PuWA0
>>17
アスファルト走るだけでミートグッバイあるんか?
学生時代サッカー部で肉離れやった時3ヶ月くらいコンディション戻らなかったから怖いんだが
27 : 2021/04/17(土) 00:42:10.96 ID:aphzkTQz0
>>23
多少追い込んで登り坂ダッシュとかするとな
ワイおっさんやし
45 : 2021/04/17(土) 00:46:13.66 ID:kFoaclu50
>>27
寝起きで運動せずに坂道全力ダッシュしとるがやばいかね?
30 : 2021/04/17(土) 00:42:54.02 ID:VK/hQGet0
>>17
まだ経験した事ないな
走ってない時太ももピクピクしまくってるんだけど結構やばい?
18 : 2021/04/17(土) 00:40:12.39 ID:/iJsFiNsp
競歩がええんかな
21 : 2021/04/17(土) 00:41:25.14 ID:aphzkTQz0
>>18
アレの方が足にはダメージあるぞ
完全なヒールストライクやからな
31 : 2021/04/17(土) 00:43:04.35 ID:/iJsFiNsp
>>21
それどこ情報?
19 : 2021/04/17(土) 00:40:58.12 ID:uaxDuavG0
ジョギング程度でいいわ
膝壊れる
20 : 2021/04/17(土) 00:40:58.41 ID:GKebuWezM
月300キロ走ってるけどランニング終わりのタバコが美味しくてやってる
これだけが生き甲斐
26 : 2021/04/17(土) 00:42:05.91 ID:rD16PuWA0
>>20
身長体重いくつやねん
走りすぎやろ
35 : 2021/04/17(土) 00:43:22.10 ID:GKebuWezM
>>26
183の62や
棒みたいやで
48 : 2021/04/17(土) 00:46:21.72 ID:I9umdkFm0
>>20
すごい
ワイは月70kmくらいやわ
22 : 2021/04/17(土) 00:41:26.76 ID:06PjQPeZF
10分走る10分寿命が伸びるらしいぞ!
29 : 2021/04/17(土) 00:42:35.49 ID:VdY0C+jBd
>>22
一生走ってたら不死やん
36 : 2021/04/17(土) 00:43:54.25 ID:4gjqOpOGa
>>22
心拍数上がるから逆に寿命削ってる気分になるわ
41 : 2021/04/17(土) 00:45:15.43 ID:aphzkTQz0
>>36
乳酸しきい値以外で走るのがええな
24 : 2021/04/17(土) 00:41:59.22 ID:ljpH053Y0
300はすげえな
100走るので精一杯
ていうか仕事終わりや朝走る気せーへん
25 : 2021/04/17(土) 00:42:02.35 ID:UWi3QYsm0
下り坂とか階段降りたりすると膝の上の筋肉がつったみたいに痛くなるんやがこれビョーキかな?
32 : 2021/04/17(土) 00:43:09.15 ID:aphzkTQz0
>>25
ただの筋力不足か姿勢が悪い
28 : 2021/04/17(土) 00:42:20.77 ID:VK/hQGet0
月300とかサイヤ人かなんか?
33 : 2021/04/17(土) 00:43:18.50 ID:uaxDuavG0
月300とか軟骨消滅しそう
34 : 2021/04/17(土) 00:43:20.44 ID:rb5dMhLea
ワイは底辺市民ランナーだけど大会が軒並み中止で悲しいわ
38 : 2021/04/17(土) 00:44:54.04 ID:J9dAJcRyr
やればやるほど筋肉減って体酸化するから体にいいはずないわな
肥満よりはマシかもしれんが
39 : 2021/04/17(土) 00:45:01.72 ID:W6jZC/1B0
まあでも、スタミナつけるのにはランニング以外手軽にできるもの少ないん
じゃないか。
40 : 2021/04/17(土) 00:45:06.29 ID:fqbhi1sa0
確実に体に悪い定期
46 : 2021/04/17(土) 00:46:18.93 ID:8vw7ENj2a
ウォーキングがナンバーワン
47 : 2021/04/17(土) 00:46:19.85 ID:VjfhIFHKa
こんなもん走りたくない筋トレバカしか言ってない

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