ダイエット4日目

1 : 2021/08/04(水) 09:55:13.028 ID:qeMNLwUx0
-1.2kg
これかなりいい滑り出しだろ
2 : 2021/08/04(水) 09:56:33.910 ID:cXaXxHKK0
おおすごいやん
4 : 2021/08/04(水) 09:59:32.962 ID:qeMNLwUx0
>>2
ありがとう

>>3
やっぱ休み入れたほうが痩せやすいのかな?

11 : 2021/08/04(水) 10:02:04.809 ID:0eWDcNcSd
>>4
チートデイうんぬんは知らないけど、週休があるのは区切りにも励みにもなる
元々俺みたいなデブは意思弱い結果だから毎日絶対!ってより週一で必ず休むってのが継続する
25 : 2021/08/04(水) 10:05:46.807 ID:qeMNLwUx0
>>11
でも1回休んだら俺の場合やらなくなっちゃうかもしないわ
35 : 2021/08/04(水) 10:09:21.221 ID:0eWDcNcSd
>>25
多分その考えの人は雨だから運動休もうとかで即止めるタイプが多い
まぁでも自分で追い詰めて行けるならそれでいいんじゃない
39 : 2021/08/04(水) 10:13:51.488 ID:qeMNLwUx0
>>35
色々模索しながらやってみるわ
3 : 2021/08/04(水) 09:57:52.298 ID:0eWDcNcSd
一緒に頑張ろう 継続第一だぞ でも週一で休み位なら入れてもいいぞ
5 : 2021/08/04(水) 09:59:41.494 ID:Xdlun2F4r
やらせろデブ
6 : 2021/08/04(水) 09:59:58.096 ID:l4/LKFyur
年収あげた方が早そう
7 : 2021/08/04(水) 10:00:06.308 ID:8LvIWN5ir
体重10キロとか死ぬ間際
もっと食べろ
8 : 2021/08/04(水) 10:00:14.042 ID:pXKr1bncr
ちゃんとやればな
9 : 2021/08/04(水) 10:01:11.716 ID:uEKnM/dY0
ビッパーってダイエットしてる奴には優しいよな
ただのデブには厳しいけど
12 : 2021/08/04(水) 10:02:19.395 ID:4sH61R/p0
ちょっと塩分摂りすぎるだけで簡単に3kgくらい変わるからな
水で
逆もまた然り
13 : 2021/08/04(水) 10:02:22.914 ID:SPivulpcr
食欲増進作用
14 : 2021/08/04(水) 10:02:31.088 ID:yUPBdpcsr
いいことじゃん
原はストレスが多い証拠だから

精神科で相談してみたら
良いところないけどね

15 : 2021/08/04(水) 10:02:39.499 ID:LEbLTb6Br
割と見ちゃうから困る
16 : 2021/08/04(水) 10:02:47.431 ID:KgKyrKkhr
ダイエット速報としては否定する
17 : 2021/08/04(水) 10:02:56.060 ID:LX/CeOF/r
頭のスペックが高いから無駄にエネルギーを使わないんだろ
18 : 2021/08/04(水) 10:03:05.186 ID:3TfvFij4r
年末だからセーフ
19 : 2021/08/04(水) 10:03:14.252 ID:4vOxz6WIr
むしろスタート
20 : 2021/08/04(水) 10:03:26.152 ID:6pyy9qYvr
そりゃ食べなければ太らない
22 : 2021/08/04(水) 10:03:36.650 ID:vwN02XjDp
有酸素3分無酸素4分交互のHIITやれ
23 : 2021/08/04(水) 10:04:56.807 ID:MScs7TzLd
はじめは体重かわりやすい
なぜかと言うと食事減らしたことにより腹の中の物が減るから
24 : 2021/08/04(水) 10:05:14.263 ID:SDSxIZaA0
夏は誤差だろ
4日では相当なデブ以外は無い
26 : 2021/08/04(水) 10:06:03.747 ID:C03G5ybGr
5月にMAXで77キロだった
27 : 2021/08/04(水) 10:07:18.516 ID:Z3z4kYSo0
すぐ減らなくなるけどめげるなよ
37 : 2021/08/04(水) 10:09:44.214 ID:qeMNLwUx0
>>27
おう
29 : 2021/08/04(水) 10:08:01.562 ID:qeMNLwUx0
あ、すまん
スペック書くの忘れてた
181cm ある104.6kg
元々113kgあったけど踏み台昇降だけで102kgまで痩せて調子乗って毎日マルドのシャカシャカポテト食ってたらリバウンドした
30 : 2021/08/04(水) 10:08:45.963 ID:ZgMUzpsi0
あんまり変化無いと心折れそうになるけど
小さなことからコツコツとだよな
おれも太っては無いけど太らないように気をつけてる
31 : 2021/08/04(水) 10:08:51.666 ID:MScs7TzLd
毎日同じ時間タイミングで体重はかるとわかりやすい
体重は目安でしかない
32 : 2021/08/04(水) 10:08:54.369 ID:ljbqMZrir
寝る前にバナナかホットミルク飲むだけで痩せるぞ
38 : 2021/08/04(水) 10:10:05.869 ID:qeMNLwUx0
>>32
昔それやってたわ
36 : 2021/08/04(水) 10:09:25.392 ID:hF5rM+d9r
(´・ω・`)実践は?

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